YASUKO
Yogini & Aromatherapist
YASUKO(やすこ) 04/21 Type A
龍村ヨガ研究所認定ヨガインストラクター。JKAA認定漢方アロマセラピーアドバイザー。大叔父に求道ヨガの世界的権威で『日本ヨガの父』とも称される沖正弘導師のDNAを持つ。日本最大級のスタジオにてインストラクター兼育成トレーナーを経て、産後、沖ヨガ普及の傍らH21年2月ヨガ教室を開講。現在も様々なヨガ(プライベート、子連れ、出張)の指導にあたり、企業や保育園のゲスト講師としても幅広く活躍中。龍村修氏・佐藤松義氏に師事。 お問い合わせ・お仕事依頼、ご予約(日程)は下記ご案内ぺージから…

2009年9月アーカイブ

早いもので、今日で9月も終わりなんですね~。

そこで、久しぶりに、続・夏を振り返るバージョンです。

 

今までも、ヨガを通して本当に様々なありがたい出会いが沢山ありましたが、

その中でもビックリするような、この夏の出会い。

 

 

それは、佐藤 松義(さとうまつよし)先生との出会い。

 

ひよこヨガ.JPG~ ひよこヨガのみなさんと ~               

                    (麺棒でのほぐし術を教わりました)

 

 

生きている限り、沖ヨガを学び、伝えていけたら 。。。 と思っている私にとって、

大叔父である 沖 正弘 の生前の話が聞けるのは、本当に嬉しいことなんです。

 

 

以前にもご紹介した 龍村 修先生 と出会えたことも、

人生の宝ですが、この時は、沖ヨガを学びたくて先生に会いに行った。

というのがきっかけ。

 

 

松義先生の場合は、本当に偶然!!

 

でも、日ごとに先生から色々なことを学ばさせていただくうちに、

 こういう出会いが、必然というものなのでは?!

 

と最近強く思うようになりました。

 

知る人ぞ知る、ココでも何度か登場したFRAME(閉店してしまいましたが、涙)

で、偶然お会いしました。

 

先生と出会えたことで、原点に戻れた気がしています。

 

 

こんな真面目に話していますが、

 

ヨガと食.JPG 

先生は、私との出会いを説明する時のひとコマで、

 

真顔で、『靖子さんが目の前を通った時、ビビビッときたんですよ~!』

 

なんて言ってしまうものですから(汗)!

 

生徒さんに、『先生!違う意味のビビビッと!じゃないですか~?!(笑)』

 

と、即効突っ込まれていました(×◇×;)

 

 

        ! ! !

 

 

私も内心、

せ、先生ーーーーーーーーーーーーっ!(汗)

 

(沖先生の血筋と言うことでの、ビビビッ!なんですけどね、笑。)

 

 

 

周りにはボケっ倒しと言われている私が。。。

思わず慣れない突っ込みをしたくなるくらい、

 

とらわれない考え方故に、とらえどころがないんです。

(ヨガ的には執着心がないとも言います。笑 )

 

ONとOFFの切り替えも尊敬しますし、

本当に、智慧も人柄も素晴らしい方なのに、

 

思わず、 

 

ぷっ!!! 

 

と 笑わせてくれる、チャーミングなところが、

 

またまた魅力なんです。

 

 

食ヨガ(後日UPします)等の講義の時も、

日本料理出身の先生は、素晴らしい包丁さばき

+カリスマ性、知識の宝庫で、生徒を釘付けにするのに、

 

 

根は究極の自然体。

 

 

師匠っ まぶしすぎまっす。

 

 

本当にいろいろなありがたい導き、ご縁に感謝です。

 

 

 

 

◆佐藤松義先生(NPO法人国際総合ヨガ協会講師)◆

  公開HPはありませんが、国内外で幅広くご活躍されていますので、WEB上で

  名前検索すると、指導されている教室やイベント、プロフィール等が見れます。

 

 

 

~ヨガレッスンのご案内 ~

◇10月ヨガレッスン日程◇

【@沙桜 】 

 【@東大島 】

 

 

sasa看板.JPG  和の一軒屋で、自分を見つめる穏やかなときを

   渋谷区(神泉駅 ) エスペシャリーヨガ 

 子連れOK)

                 

                                      yakko.jpg         

 

広々とした青畳の上で、のびのびと心を解放 

  江東区(東大島駅)リフレッシュヨガ                 

(子連れOK) 

              

                pyl1.jpg

 

  アットホームなプライベート空間で、ココロ・カラダ喜ぶ         

   渋谷区(恵比寿駅) リラックスアロマヨガ    

 

 

                    ◇  ◇  ◇

 

年齢性別不問、ヨガが初めての方や身体の硬い方でも大歓迎です。

お一人でも、またご友人・カップル、ご家族(子連れOK)でもどうぞ。

~忙しい日常から離れて、もっとご自分の心と身体の声を聞いてみませんか ~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

yakko_yoga.jpg

広々とした青畳の上で、のびのびと心を解放

thum_yakko.jpg

年齢・性別問わず、未経験で体が硬い人でも無理なく楽しめる、少人数制のやさしいヨガです。ゆがみ修正や呼吸法、指ヨガの基礎からアロマ・マタニティ・産後の悩み等の豊富なメニューもございます。心身のコリをほぐし、真のリラックスから免疫力を若返らせます。

男性やお子様も参加しやすい環境で、幅広い世代の方が参加されています。女性のみクラスは、授乳やお世話もでき、広い和室でのびのび遊べて安心です。継続していけるヨガとして、妊娠中~産後の一連のケアも大切に、参加者の枠を決めないことで産後のイメージもしやすく、より自然な状態で"今の自分"に向き合えます。沖ヨガは、生活ヨガとも言われ、どんなライフスタイルにも活かせる『一人一ヨガ』が魅力の一つでもあります。

レッスン内容について・・・

  

全身をつかったヨガポーズに入る前に、『 アロマ&部分ヨガ (30分)』 を

組み合わせることで、筋肉を少しずつほぐして温めることができ、

効率的に代謝UPや柔軟性UPも期待できます。

また、アロマに包まれた環境で、心身が安らぐ副交感神経を優位に保つことで、

内側から元気に働きだします。

さらに、アロマオイルを使用しながらリンパマッサージをすることで、

体内の循環を良くし、老廃物や水分の回収・運搬・排泄を促してくれます。

手足の末端からケアすることで、怪我を防ぎながら、ゆがみやコリなどにも

アプローチできるので、とくに初回の方には90分クラスがオススメです。

10:30~(60分)の参加も可能ですが、

予約が混み合った場合は、10:00~(90分)のクラスのご予約を優先させて

いただきますのでご了承下さい。

60分クラスを参加希望の場合は、ご予約時にお伝えください。

開催日時

全クラス  アロマヨガクラス  A.10:00~11:30 ◇90分クラスです。

※B.10:30~(60分)のレッスン予約も可能です。

◇詳細は、下記の月ごとの予約ページからご確認下さい。

【  レッスン日程&ご予約ページ・・・ <10月日程><11月日程> 】

 

◆週により、会場が異なりますので、お間違えのないようお気をつけ下さい。

また、記載後も日時や会場の変更があることもございますのでご了承下さい。

◆定員後はキャンセル待ち(仮予約)の受付が可能です。

レッスン前日20時以降のキャンセルについては、
受講料の半額をキャンセル料として
いただきます。

定員でご予約できない方もいらっしゃいますので、キャンセルや変更の場合は、yakokoro4gi21@yahoo.co.jp までお早めのご連絡をお願いいたします。

 

◇平日クラス (毎週1~2回) A.10:00~11:30(90分)※1 

又は B.10:30~11:30(60分)

※1 『 アロマセルフケア&部分ヨガ 』 は、10:00~10:30に行います。全体のポーズに入る前に、

体の末端から温めたりほぐしたりして土台をつくります。

アロマとヨガの相乗効果で、余計な緊張や力みも取れ、

ゆがみやコリの解消、また柔軟性や代謝UPもより期待できます。

とくに初回の方は、10:00~のクラスに参加されることで、ゆがみ修正などで

心身の状態も整いやすく、無理なく自分のペースでヨガを楽しんでいただけると思います。  

 

◇土日クラス (不定期) (毎月2~3回)基本的にはA.10:00~11:30(90分)ですが、

時間が変更することもありますので、月ごとの日程をご確認下さい。  

※室内クラスと公園での 『チャリティ青空ヨガ』 も、毎月1~2回を目安に不定期で開催しております。

ご予約方法

◆初めての方も会員番号をお持ちの方も、

必ずこのページの内容すべてをご確認・ご了承の上ご予約下さい。

(1) 初めての方 

ご予約方法案内ページからご予約方法と、下記のお願い事等を含み、

このページの一番下まで必ずお読みください。

月ごとのレッスン日程【 <10月日程> ・<11月日程>】 を確認後、

必要事項を記載し、 yakokoro4gi21@yahoo.co.jp までご連絡下さい。

メールのみの受付となります。

3日以内に返信がない場合は届いていない可能性があるので、

お手数ですが再度ご連絡下さい。

 

(2)会員番号をお持ちの方

ご予約方法案内ページからご予約方法と、下記のお願い事等を含み、

このページの最後まで必ずお読みください。

ご予約は、上記の月ごとのレッスン日程ページへ移動してご確認下さい。

月ごとで予約ページが変わりますので、各日程ページの一番下にある

【コメント欄】へお願いいたします。

※定員になり次第締め切らせていただきます。なお、会員の方には基本的に

定員でお受けできない場合のみお返事をさせていただきます。

3日以内に返事がない場合は、ご予約完了とのご理解をいただけますように、

何卒よろしくお願いいたします。

※キャンセルの連絡は、コメント欄ではなく yakokoro4gi21@yahoo.co.jp に

会員番号、氏名、日時をお願いいたします。なお、メールの確認のみで

こちらからの返信は控えますのでご了承下さい。

受講料 (A.子連れ可能 B.大人のみ)

A.子連れ可のクラス・・・1回2000円( アロマクラス ※1 からの90分)、

10:30~の参加は1000円(60分)。

B.少人数制大人のみクラス(90分)※ 1回3000円 (初回のみ2500円)

※小学生~高校生まで受講料は半額。ただし、初回は無料です。

お願い事 (初めてではない方も、必ずご予約の前一読下さい)

※随時、状況によってお願い事や持ち物等は追加になることがございますので、

ご予約毎にご確認下さい。

・ヨガを行うのは食後約2時間は避けて、お時間にゆとりを持ってお越し下さい。

・受講料はつり銭のないようご協力お願いいいたします。

・レッスン開始10分前(初めての方は15分前)にはお部屋で待機していて下さい。

※お部屋は入室できるようになっておりますので自由に出入りして下さい。

貴重品の管理は各自でお願いします。

お着替えをすませてマット等の上でストレッチや横になるなど、リラックスしてお待ち下さい。

お着替えはせず、そのまま動ける服装で会場にいらしていただいても大丈夫です。

お着替えが必要な方は、お部屋の障子やカーテン類をしめて各自で順次行って下さい。

前日20時以降のキャンセルについては、いかなる理由でも受講料の半額を

キャンセル料としていただきます。

※定員でご予約できない方もいらっしゃいますので、お早めのご連絡を

yakokoro4gi21@yahoo.co.jpまでお願いいたします。

・お子様連れの方は同室自己保育ですので、レッスン中も目を離さないようお願いいたします。

また、おもちゃ(音楽等の音の鳴らないもの)や必要なものの全てには必ず記名をお願い

致します。

お子様の怪我や、持ち物の紛失、破損等の責任は負いかねますのでご了承下さい。

・妊婦さん(妊娠15週目以降で経過の順調な方)は、かかりつけの先生から許可をいただいて下さい。

当日は同意書をお読みいただき、ご納得された上でのご署名とご参加をお願いしております。

持ち物・確認事項

基本の持ち物5点(+クラスや体調により他4点も追加)

1.大きめのバスタオル又はヨガマット(レンタルマット有 300円※要予約)
2.水分補給用の飲み物
3.締め付けのない楽な服装(妊婦さんはとくに身体を冷やさない服装)
4.浴用タオルや手ぬぐいなど長さのあるもの(ゆがみ修正法で使用)
※5.ボディクリームやオイル(手足セルフマッサージで使用)

※5は90分クラスのみ必要(アロマオイルを購入希望の場合は要予約)

下記4点(6~9)は参加されるクラスや体調に合わせてご用意下さい。

6.アロマ手浴+足浴用の拭きタオル※大人のみクラスの場合

7.気候、体質に合わせて、体温調整のできる服装、汗拭きタオル、ブランケット類、

靴下など (冷えやすい方は『くつろぎのポーズ』時に使用できますが、

靴下は立ちポーズ中は滑ったりすると危ないので、できるだけ素足で行いましょう)

8.お子様連れの方は各自で必要なもの(おやつ、着替えやオムツ、

おもちゃ※音の鳴らないもの、ミルク、授乳カバーなど※持ち物には全て記名を

お願い致します)

※紛失・破損等の責任は負いかねますのでご了承下さい。

9.妊婦さんは【母子手帳、保険証、かかりつけ産婦人科の住所・電話番号と、

緊急連絡先の方の氏名・電話番号をメモしたもの】と、体調にあわせて各自必要なものをお持ち下さい。

アクセス

二箇所(東大島・西大島)

(1)東大島

 【東大島文化センター】 2階 (第一和室) または(第二和室) 

  〒136-0072 東京都江東区大島8-33-9  

  ◆都営新宿線『東大島』駅 大島口より 徒歩5分

地図

      

     

 (2)西大島

【総合区民センター】 6階(区民間和室)、7階(和室)、3階(音楽練習室) 

  〒136-0072 東京都江東区大島4-5-1

  ◆都営地下鉄新宿線『西大島』駅 A4出口より徒歩1分

    JR総武線「亀戸」駅より徒歩15分

 

地図


 

※現在 渋谷クラス は休止中です。

チャリティ支援/講師依頼・出張ヨガ等

◆ 『 チャリティ青空ヨガ 』 の寄付先

※その他、プライベートヨガ・出張ヨガなど(詳細はこちら)のご依頼もお受けいたします。

渋谷クラス は現在休止中です

※日時は変更になることがございますので、ご予約時に月ごとの日程からご確認下さい。

お知らせ / その他

・お子様連れが可能なクラスと、大人のみのクラスがあります。※但し、屋外レッスンは全てお子様もご参加いただけます。

・屋外レッスンとして、大島小松川公園等での『 チャリティ青空ヨガ 』もございます。
H23年3月以降~現在(岩手県大船渡への直接寄付)に至るまでの開催分のうち、
最初の寄付先は、プラン・ジャパンです。

東日本大震災活動報告

ボランティア・寄付ならプラン・ジャパン

・『 チャリティ青空ヨガ 』 インドのファミリーへの寄付先

お問い合わせ(ご質問・お仕事依頼等)

yakokoro4gi21@yahoo.co.jp

                                        

 ※上記の内容は、予告なく変更することがございますので予めご了承下さいませ。

 

~携帯からご予約の方~

 

◇ご予約の前に・・・

このページの一番下まで、必ず一読くださいますように、お願いいたします。

 

【 ご予約方法 】 

ご予約はレッスンにいらした時にも受け付けておりますが、

それ以外の方は、下記の方法でお願いいたします。

会員NO. をお持ちの方

   4ケタのNO. を記入し、今月中のご予約 は、

   このページの下記のコメント投稿 からになります。

 

初めての方

  下記のヤフーメール に下記の内容をご連絡くださいませ。

  ①フルネームの氏名(ふりがな)

  ②ご希望のクラス・日時

  ③お子様連れの有無(お子様の月齢)

  ④レッスン前日、当日に繋がる電話番号・メールアドレス

   

【ご質問やキャンセル等の連絡先】

下記のヤフーメール までご連絡くださいませ

 

yakokoro4gi21@yahoo.co.jp  

     【当日のお願い事】必ず一読下さいませ 

●09年10月からキャンセルの制度が加わりました

※当日のキャンセルは、受講料の半額がキャンセル料

  して発生いたします

キャンセル待ちの方や、ご予約をお取り出来ない方も

いらっしゃいますので、キャンセル・変更の場合は、お早めに

ご連絡くださるようご協力をよろしくお願いいたします。

 

 

◆時間は全て、10:00~11:30

 

10月 6日(火) 14日(水)  20日(火)  27日(火)

 

※日時の変更がある場合もございますので、ご了承くださいませ。

 

          ◆   ◆   ◆

 

 

❀yakkoYOGA❀にご参加くださっているみなさまへ

 

いつも、沢山の方々にご参加いただき、まことにありがとうございます。

ヨガを通しての出会いは本当に嬉しく、そして感謝しております。

 

さて、大切なお知らせがあります。

まだ仮の予定ですが、今後、教室を移動するかもしれません。

もしくは、現在の東大島文化センターと二カ所になるかもしれません。

 

新たに考えている場所は、西大島駅A4出口から徒歩1分

【総合区民センター:区民間和室(6階)】です。  

 

また、曜日もできるだけ確定できたらと考えておりますので、みなさんの

ご意見やご希望がございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

 

会場の空き状況等もあるので、全ての方のご希望にお応えできるかは

分かりませんが、できるだけ参考にさせていただきたく思っております。

正式に決まりましたら、改めて告知いたします。

よろしくお願いいたします。

 

【総合区民センター】 への交通等の詳細は下記を参考にしてください。

 

 

地図
所在地

〒136-0072 東京都江東区大島4-5-1 TEL03-3637-2261 FAX03-3683-0507



開館時間・休館日

午前9時~午後10時

第2・4月曜日
年末年始(12月29日~1月3日)
整備点検のため臨時休館日



交通のご案内・地図・駐車場

 電車利用の場合

JR総武線「亀戸」駅より徒歩15分
都営地下鉄新宿線「西大島」駅A4出口より徒歩1分

 バス利用の場合

1.都バス都07系統 「錦糸町駅」⇔「門前仲町」
2.都バス亀23系統 「江東高齢者医療センター」⇔「亀戸駅」
3.都バス亀24系統 「葛西橋」⇔「亀戸駅」
4.都バス草24系統 「東大島駅」⇔「浅草寿町」
5.都バス錦28甲系統 「東大島駅」⇔「錦糸町駅」
6.都バス亀29系統 「なぎさニュータウン」⇔「亀戸駅」
7.都バス両28系統 「葛西橋・葛西車庫」⇔「両国駅」
1~7とも「西大島駅」下車徒歩1分

 駐車場

○駐車場の収容台数が少ないため、電車・バス等をご利用ください。

皆さん、大型連休は楽しめましたか?

 

私は連休とは当分縁がなさそうですが(汗)、

嬉しかったことを思い出してみよ~う♡

 

最近、思わぬいただきものに恵まれていて、ありがたいなぁ。。。と思います。

 

まずは、大好きなおばあちゃんから、メロン3兄弟♡ 

メロン.JPG 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

帰省した時にも、いつも真心のこもったお料理や、

沢山のやさしさをありがとうございます。 

 

 

そして、前回登場したこのセットにもニンマリ^^

 

誰からでしょう?

HR 2.JPG 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

兄からです♡

 

以前もお話しましたが、いつも母に気のきいたプレゼントをする兄。

先月、母のお誕生日に、ヘレナのセットをプレゼントしたそうな。

 

羨ましくて、いいな===== ♡ を連発していたら、

 

母が、今度電話で言ってみたら?

なんて言うもんですから、

調子に乗って、私にも、いつもがんばってるご褒美ってことで ♡

 

なんて意味の分からないおねだりしてみました(^◇^;)

 

その時は、あっさり振られましたが、

 

忘れた頃にこんなの届きました! 

HR 1.JPGのサムネール画像

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

わーい ♪ 

わ====================い

 

言ってみるもんですな^^

 

何でも勇気をもって!

 

 

 

 

こんなんでいいんでしょうか~、30歳。はははは。

にいさま~~~、名古屋から、わざわざすみません(汗)

ありがとうございます。

 

 

       

  

~ヨガレッスンのご案内 ~

 

9月 ヨガレッスン日程

 

 

sasa看板.JPG  和の一軒屋で、自分を見つめる穏やかなときを

   渋谷区(神泉駅 ) エスペシャリーヨガ 

 子連れOK)

 

                                      yakko.jpg         

 

広々とした青畳の上で、のびのびと心を解放 

  江東区(東大島駅)リフレッシュヨガ                 

(子連れOK) 

               

                pyl1.jpg

 

  アットホームなプライベート空間で、ココロ・カラダ喜ぶ         

   渋谷区(恵比寿駅) リラックスアロマヨガ    

 

 

                    ◇  ◇  ◇

 

年齢性別不問、ヨガが初めての方や身体の硬い方でも大歓迎です。

お一人でも、またご友人・カップル、ご家族(子連れOK)でもどうぞ。

~忙しい日常から離れて、もっとご自分の心と身体の声を聞いてみませんか ~

sasa_pink.png 

洗練された和の佇まいで、身も心も優雅な癒しを

thum_sasa.jpg

定員3名の丁寧なレッスンなので、ヨガ未経験・体の硬い方でも安心です。年齢性別不問、新月・満月ヨガ等豊富なメニューから、無理なく自分にあったヨガに出会えます。

アロマとソイキャンドルのやさしい空間の中で、呼吸法・ゆがみ修正法や、一つのポーズに時間をかけることで、忙しい日常からは離れ、ココロとカラダのサインに気付きやすい健康な状態に戻していきます。

ご希望の方には、レッスン後の吸収力がアップした体に、死海の水をそのまま空輸した計64種類の天然ミネラルを含むデッドシーバス等のメニューを、特別価格でご用意いたします。

日時

毎月3回(主に火曜・金曜・日曜)
(1) 午前の部 /  (2) 午後の部
※日時は変更することがございますので、下記の日程をご確認ください。

レッスン日程

【3月】 

・12日(金) ※ありがとうございます、定員になりました。 (仮予約の受付は可能です)

・20日(土) ※沙桜でのレッスンは、この日が最後のレッスンとなります。詳細は後日お伝えします。

※時間は、全て(1)11:00~12:10 / (2)13:00~14:10の予定ですが、開始時間は変更する場合がございますので予めご了承ください。ご予約時にご確認くださいますようお願いいたします。

受講料/定員

 A.プライベートヨガ  4,200円/3名
 B.パーソナルヨガ  6,300円/1名又は親子1組※
 C.カップルヨガ・ファミリーヨガ

 9,800円/2名~1組※

 
※B・Cクラスはお子様連れOK(就学前のお子様が対象です。お子様の料金はいただきません)。また、ご希望の方には1名・1組限定で、症状や悩みに合わせての個人メニューをご用意いたします。

ご予約の手順 

(1) ご予約方法の確認

こちらのページ からご予約方法と、下記のお願い事等を含み、このページの一番下まで必ずご確認くださいませ。

(2) ご予約受付先

・初めての方→ yakokoro4gi21@yahoo.co.jp  

・会員番号をお持ちの方→ ご予約専用ページのコメント欄 へお願いいたします。

なお、定員の場合はキャンセル待ちでの仮予約の受付が可能ですので、ご予約時にご希望の有無の記載をお願いいたします。

お願い事

・ヨガを行うのは、食後2時間は避けてください

・受講料はつり銭のないようにご協力をお願いいたします

・お着替えやアンケート記入がございますので、レッスン開始15分前にはお越しください

・キャンセル、変更についてはお早めのご連絡をお願いいたします。前日15時以降は受講料の30%と、当日は受講料の全額をキャンセル料として申し受けることとなりますので、ご了承くださいませ(キャンセル待ちの方もいらっしゃいますので、ご理解ご協力のほどよろしくお願いいたします)                                     

アクセス

〒154-0044 東京都渋谷区円山町24-5 『sa 沙桜 sa』
TEL:03-5428-6080
・京王井の頭線『神泉駅』南口 徒歩2分
・渋谷駅マークシティ道玄坂上出口 徒歩8分

持ち物

 ヨガマット (初回の方のみ無料)  
 締め付けのない楽な服装  
 飲み物  
(お水はサロンでもご購入いただけますが、デッドシーバスご予約の方は無料サービス)   
 ボディクリームやオイル  
(部分ヨガのセルフマッサージで使用)

レンタル

 ヨガマット  300円
 ウエア(上のみ、下のみ)  各300円
 ウエア(上下)  500円

 

お知らせ/その他

・シャワールーム完備(無料)
・ヨガとの組み合わせで、トータルな美容を叶える全エステメニューは20%オフになります

・ヨガ後限定!お得なトリートメントサービスがスタートしました。詳しくはこちらへ・・・

お問い合わせ(ご質問・取材依頼等)

yakokoro4gi21@yahoo.co.jp  

 

 

                                   2010.1.17.内容一部改正

      ※上記の内容は、予告なく変更することがございますので予めご了承くださいませ。        

 

 

 

9月 ヨガレッスン日程  

以前のレッスン日程のページをご利用されていた方はコチラをクリック

・『sa沙桜sa』          ・・・ 渋谷区(神泉駅&渋谷駅)

・『Jiminy』           ・・・ 渋谷区(恵比寿駅) 

・『東大島文化センター』 ・・・ 江東区(東大島駅)

 

     

      ◇   ◇   ◇

 

昔から、スキンケアやコスメが大好きなのですが、

ママになってからは、あまり色々試す時間やケアの時間がありません(汗)

 

ココでもこういうテーマはあまり紹介できていなかったので、

 

これからは、少しずつお気に入りを紹介できたらいいなぁ~と思います。

 

ヘレナ.JPG

 

まずは、美肌な上にメイク上手な、幼なじみY子からオススメされていたコンシーラー♡

 

コンシーラなんて使うの何年ぶりでしょ(汗)

 

 

マスカラ以外のヘレナシリーズ、祝!デビュー!!

 

 

なかなかデパートにいく時間もないので、購入できずにいましたが、

この嬉しいプレゼントについては、また次回お話しま~す^^

 

 

 

 

 

~ ヨガレッスンのご案内 ~      

  

 sasa看板.JPG  和の一軒屋で、自分を見つめる穏やかなときを

   渋谷区(神泉駅 ) エスペシャリーヨガ 

 子連れOK)

 

                                      yakko.jpg         

 

広々とした青畳の上で、のびのびと心を解放 

  江東区(東大島駅)リフレッシュヨガ                 

(子連れOK) 

               

                pyl1.jpg

 

  アットホームなプライベート空間で、ココロ・カラダ喜ぶ         

   渋谷区(恵比寿駅) リラックスアロマヨガ    

 

 

 9月 ヨガレッスン日程  ベル.gif 

 

年齢性別不問、ヨガが初めての方や身体の硬い方でも大歓迎です。

お一人でも、またご友人・カップル、ご家族(子連れOK)でもどうぞ。

~忙しい日常から離れて、もっとご自分の心と身体の声を聞いてみませんか ~

 

 

9月 ヨガレッスン日程  

以前のレッスン日程のページをご利用されていた方はコチラをクリック

・『sa沙桜sa』          ・・・ 渋谷区(神泉駅&渋谷駅)

・『Jiminy』           ・・・ 渋谷区(恵比寿駅) 

・『東大島文化センター』 ・・・ 江東区(東大島駅)

     

      ◇   ◇   ◇

 

  

最近、日が暮れるのも早くなりましたね。

 

夕日をぼんやり眺めながら、この夏の色々な思い出を、

懐かしいなぁ。。。なんて振り返ったりしています。

 

 

ブログにご紹介したいことも盛り沢山なので、時差ができてしまいますが、

少しずつ更新していきま~す。

 

まずは、バタバタと忙しいこの夏に、元気をもらえた場所の一つをご紹介

 

NAKAICHIさん^^

http://nakaichi.com/ 

 

 

ココの居心地のよさを知ってからは、ついつい足が向かってしまいます。

 

カプレーゼ.JPG 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

料理が美味しいのはもちろん、チビくんを連れてでも、お店のお姉さんお兄さん

、皆さん笑顔で温かく迎えてくださるので、とても感謝しています。

 

 

普段は断然お姉さん派のうちのチビくんですが、ここではお兄さん達にも、

 すっかりベタ惚れ、お気に入りのコックさんやウエイターさんもちゃっかりいます(笑)

 

 

 

子連れにやさしいお店って、意外と少ないことを母になって痛感しました。

 

産前・産後しばらくの間は、特に薄味&安全を考えて、食事は家で。。が

 

基本で、外食は考えたことがありませんでしたが、

 

周りの意見もあり、チビくんがある年齢を過ぎた頃から、そろそろ外食デビュー

 

もいいかなぁ~。。。て、思い切って一緒に行った日のことをよく覚えています。

 

 

こういう時間も大切なんだなぁ・・・って、なんだか癒されてしまいました。

  

カプレーゼ 横.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

オシャレな盛り付け、飾りソースや味付けなど、お料理の参考にもなりますよね^^

 

 

 

ついついがんばり過ぎちゃう方、

 

たまにはほっこり嬉しい息抜きしてみませんか~?

 

 

 

私は煙草の煙が苦手なので、いつも角っこに案内してもらえるのもありがたいです。

 

 

NAKAICHIさんのHP http://nakaichi.com/ 

 

 

PS.ケーキもとっても美味しいのですが、全種類制覇した(汗)

   私のオススメはデリシャスショート ♡×♡.gif 

    (お持ち帰りもできますよ~) 

 

 

 

 

~ ヨガレッスンのご案内 ~      

  

 sasa看板.JPG  和の一軒屋で、自分を見つめる穏やかなときを

   渋谷区(神泉駅 ) エスペシャリーヨガ 

 子連れOK)

 

                                      yakko.jpg         

 

広々とした青畳の上で、のびのびと心を解放 

  江東区(東大島駅)リフレッシュヨガ                 

(子連れOK) 

               

                pyl1.jpg

 

  アットホームなプライベート空間で、ココロ・カラダ喜ぶ         

   渋谷区(恵比寿駅) リラックスアロマヨガ    

 

 

 9月 ヨガレッスン日程  ベル.gif 

 

年齢性別不問、ヨガが初めての方や身体の硬い方でも大歓迎です。

お一人でも、またご友人・カップル、ご家族(子連れOK)でもどうぞ。

~忙しい日常から離れて、もっとご自分の心と身体の声を聞いてみませんか ~

9月 ヨガレッスン日程  

以前のレッスン日程のページをご利用されていた方はコチラをクリック

     

      ◇   ◇   ◇

 

昨日は沙桜での2レッスン、楽しい時間をありがとうございました。

 

朝一番のレッスンは、キャンドルのほのかな光の中で、

キャンドル 蓮の花.JPG

                           ~ パーソナルヨガ(マンツーマン) ~

 

 

  先日、5つ星のスパと・・・ のテーマでコチラでもご紹介させていただいた、

  梅宮アンナさん ♡×♡.gif がいらしてくださいました。

 

 

  健康的で自然体、 朝が似合うとってもさわやかな方、という第一印象でした。

梅宮アンナさん.JPG

        レッスンも、とても喜んでいただけてホッとしました~。

 

アロマキャンドルヨガ というタイトルで、ご本人のブログでもご紹介くださっています。

なんだか恐縮です^^; ありがとうございます。 

 

ブログまで見てくださったそうで、お恥ずかしいですが、嬉しいです (>▽<) 

 

 

 

前日もガールズショーでご活躍、JJ・VERY・STORY などの雑誌でも

よくお見かけしますが、そんなオシャレママの間でも憧れのアンナさん。

 

パーティーなどの華やかな場所が似合うイメージを持たれることもあるそうですが。。。

 

夜は苦手とのこと。

5時に起床、22時には就寝! 寝るのが大好き!

そして、ウォーキングにランニング。。。

 

 

朝型&そして健康一番で、素敵です。

 

 

お肌やお顔立ち、目で見えるカタチのある綺麗さだけでなく、

内面からでるハッピーオーラや、ゆったりした穏やかな雰囲気、

 

女性としてもお手本にしたいものが沢山ある、とっても魅力的な方です 美.gif

 

 

                        

梅宮アンナさんと.JPG

 

 大好きなヨガを通して。。。

 

また新たに素敵な出会いに

 

恵まれたこと、このご縁に

 

感謝いたします。

 

                        

                        

 

 

キャンドル .JPGのサムネール画像のサムネール画像

  

 

   梅宮アンナ様

 

早々のご連絡でも、こ れからも

続けたいとのお言葉をいただき、

とても光栄です。

 

ありがとうございます。

 

次回は、骨盤とゆがみをメインに

考えております ♪

 お会いできることを楽しみにして

いますね きゅん.gif

 

 

  

   

   

 

 

 

 

梅宮アンナさんの公式ブログ

http://umemiyaanna.cocolog-nifty.com/blog/2009/09/post-2d88.html

 

 

 

 

~ ヨガレッスンのご案内 ~      

  

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 子連れOK)

 

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広々とした青畳の上で、のびのびと心を解放 

  江東区(東大島駅)リフレッシュヨガ                 

(子連れOK) 

               

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  アットホームなプライベート空間で、ココロ・カラダ喜ぶ         

   渋谷区(恵比寿駅) リラックスアロマヨガ    

 

 

 9月 ヨガレッスン日程  ベル.gif 

 

年齢性別不問、ヨガが初めての方や身体の硬い方でも大歓迎です。

お一人でも、またご友人・カップル、ご家族(子連れOK)でもどうぞ。

~忙しい日常から離れて、もっとご自分の心と身体の声を聞いてみませんか ~

     ヨガレッスン日程       

・『sa沙桜sa』          ・・・ 渋谷区(神泉駅&渋谷駅)

・『Jiminy』           ・・・ 渋谷区(恵比寿駅) 

・『東大島文化センター』 ・・・ 江東区(東大島駅)

 

 

 

カップケーキ.gif

 

甘く、冷たく、誰よりも贅沢。

chocolixir『 ショコリキサー 』

main_chocolixir.jpg 

上の写真はダークチョコレートだけど、ほかにも種類はいっぱい♡

見ているだけで幸せな気分になっちゃいます。

http://www.godiva.co.jp/products/chocolixir.php

 

 

 

期間限定 に弱い私は。。。

迷わず今回は、『 ホワイトチョコレート抹茶 』 をセレクト!

GODIVA ホワイト&抹茶.jpg 

さすが 『 GODIVA 』

キャッチフレーズ通り、期待をやぶりませんね~。

 

 

あまりにも美味しくて、

『 期間限定ってポスターにあったんですけど、いつ終わってしまうんですか? 』

 

と恥ずかしながら聞いてしまった(汗)

 

『 あ!限定ではなくなったんですよ~! 』 っと、にっこり顔な店員さん!!

 

『 え~~~!!!!! 』

『 いいんですか~?!嬉しいですっ! 』

 

と、興奮気味でよく分からないテンションの私 (汗)

 

 

 

家に帰るまでルンルンルン・・・・・ ♪ ←単純

Mちゃんに喜んで一連の感動体験を話したら 。。。

 

『 あ!抹茶の♡ それよく飲むよ~ ♡ しかもそれもう限定じゃないよ ♪ 』   

とフツーに返され、なんで知ってるの?!と真顔でさらにビックリしました~。

 

贅沢してるな~ 。。。

そして、いいもの知ってるね~ 。。。 なんて感心しちゃいましたが、 

なにやら、2005年から発売されていたようで 汗1.gif     ラズベリー.jpgのサムネール画像のサムネール画像                   

かなり出遅れました (T▽T )

  

 

遅いデビューになりましたが、残暑も厳しいようですし、  

 全種類を制覇したいと思う今日この頃です^^

 

 

それにしても、  自転車圏内にGODIVAショップがあったなんて~

!(>0<)!マンゴー.jpg

なんで今まで知らなかったんだろう。

 

 

   

  

今までチビくんを連れてお茶ができるプチ贅沢と言えばスタバでしたが、

 

お散歩がてら、たまには贅沢なご褒美に通っちゃおう!

と、ママチャリこぎながら決心したのでした(笑)

 

ラブ『 GODIVA 』 

 

 

PS.今日は満月ですね^^

   満月の日はヨガを通して、自分のココロとカラダのお掃除をするのに

   最適な日。 私は今からレッスンに行ってきま~す ♪

   みなさんも、なにかお気に入りのケアをしてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

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