YASUKO
Yogini & Aromatherapist
YASUKO(やすこ) 04/21 Type A
龍村ヨガ研究所認定ヨガインストラクター。JKAA認定漢方アロマセラピーアドバイザー。大叔父に求道ヨガの世界的権威で『日本ヨガの父』とも称される沖正弘導師のDNAを持つ。日本最大級のスタジオにてインストラクター兼育成トレーナーを経て、産後、沖ヨガ普及の傍らH21年2月ヨガ教室を開講。現在も様々なヨガ(プライベート、子連れ、出張)の指導にあたり、企業や保育園のゲスト講師としても幅広く活躍中。龍村修氏・佐藤松義氏に師事。 お問い合わせ・お仕事依頼、ご予約(日程)は下記ご案内ぺージから…

TITLE  ◇アロマリフレッシュヨガ@東大島・西大島

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広々とした青畳の上で、のびのびと心を解放

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年齢・性別問わず、未経験で体が硬い人でも無理なく楽しめる、少人数制のやさしいヨガです。ゆがみ修正や呼吸法、指ヨガの基礎からアロマ・マタニティ・産後の悩み等の豊富なメニューもございます。心身のコリをほぐし、真のリラックスから免疫力を若返らせます。

男性やお子様も参加しやすい環境で、幅広い世代の方が参加されています。女性のみクラスは、授乳やお世話もでき、広い和室でのびのび遊べて安心です。継続していけるヨガとして、妊娠中~産後の一連のケアも大切に、参加者の枠を決めないことで産後のイメージもしやすく、より自然な状態で"今の自分"に向き合えます。沖ヨガは、生活ヨガとも言われ、どんなライフスタイルにも活かせる『一人一ヨガ』が魅力の一つでもあります。

レッスン内容について・・・

  

全身をつかったヨガポーズに入る前に、『 アロマ&部分ヨガ (30分)』 を

組み合わせることで、筋肉を少しずつほぐして温めることができ、

効率的に代謝UPや柔軟性UPも期待できます。

また、アロマに包まれた環境で、心身が安らぐ副交感神経を優位に保つことで、

内側から元気に働きだします。

さらに、アロマオイルを使用しながらリンパマッサージをすることで、

体内の循環を良くし、老廃物や水分の回収・運搬・排泄を促してくれます。

手足の末端からケアすることで、怪我を防ぎながら、ゆがみやコリなどにも

アプローチできるので、とくに初回の方には90分クラスがオススメです。

10:30~(60分)の参加も可能ですが、

予約が混み合った場合は、10:00~(90分)のクラスのご予約を優先させて

いただきますのでご了承下さい。

60分クラスを参加希望の場合は、ご予約時にお伝えください。

開催日時

全クラス  アロマヨガクラス  A.10:00~11:30 ◇90分クラスです。

※B.10:30~(60分)のレッスン予約も可能です。

◇詳細は、下記の月ごとの予約ページからご確認下さい。

【  レッスン日程&ご予約ページ・・・ <10月日程><11月日程> 】

 

◆週により、会場が異なりますので、お間違えのないようお気をつけ下さい。

また、記載後も日時や会場の変更があることもございますのでご了承下さい。

◆定員後はキャンセル待ち(仮予約)の受付が可能です。

レッスン前日20時以降のキャンセルについては、
受講料の半額をキャンセル料として
いただきます。

定員でご予約できない方もいらっしゃいますので、キャンセルや変更の場合は、yakokoro4gi21@yahoo.co.jp までお早めのご連絡をお願いいたします。

 

◇平日クラス (毎週1~2回) A.10:00~11:30(90分)※1 

又は B.10:30~11:30(60分)

※1 『 アロマセルフケア&部分ヨガ 』 は、10:00~10:30に行います。全体のポーズに入る前に、

体の末端から温めたりほぐしたりして土台をつくります。

アロマとヨガの相乗効果で、余計な緊張や力みも取れ、

ゆがみやコリの解消、また柔軟性や代謝UPもより期待できます。

とくに初回の方は、10:00~のクラスに参加されることで、ゆがみ修正などで

心身の状態も整いやすく、無理なく自分のペースでヨガを楽しんでいただけると思います。  

 

◇土日クラス (不定期) (毎月2~3回)基本的にはA.10:00~11:30(90分)ですが、

時間が変更することもありますので、月ごとの日程をご確認下さい。  

※室内クラスと公園での 『チャリティ青空ヨガ』 も、毎月1~2回を目安に不定期で開催しております。

ご予約方法

◆初めての方も会員番号をお持ちの方も、

必ずこのページの内容すべてをご確認・ご了承の上ご予約下さい。

(1) 初めての方 

ご予約方法案内ページからご予約方法と、下記のお願い事等を含み、

このページの一番下まで必ずお読みください。

月ごとのレッスン日程【 <10月日程> ・<11月日程>】 を確認後、

必要事項を記載し、 yakokoro4gi21@yahoo.co.jp までご連絡下さい。

メールのみの受付となります。

3日以内に返信がない場合は届いていない可能性があるので、

お手数ですが再度ご連絡下さい。

 

(2)会員番号をお持ちの方

ご予約方法案内ページからご予約方法と、下記のお願い事等を含み、

このページの最後まで必ずお読みください。

ご予約は、上記の月ごとのレッスン日程ページへ移動してご確認下さい。

月ごとで予約ページが変わりますので、各日程ページの一番下にある

【コメント欄】へお願いいたします。

※定員になり次第締め切らせていただきます。なお、会員の方には基本的に

定員でお受けできない場合のみお返事をさせていただきます。

3日以内に返事がない場合は、ご予約完了とのご理解をいただけますように、

何卒よろしくお願いいたします。

※キャンセルの連絡は、コメント欄ではなく yakokoro4gi21@yahoo.co.jp に

会員番号、氏名、日時をお願いいたします。なお、メールの確認のみで

こちらからの返信は控えますのでご了承下さい。

受講料 (A.子連れ可能 B.大人のみ)

A.子連れ可のクラス・・・1回2000円( アロマクラス ※1 からの90分)、

10:30~の参加は1000円(60分)。

B.少人数制大人のみクラス(90分)※ 1回3000円 (初回のみ2500円)

※小学生~高校生まで受講料は半額。ただし、初回は無料です。

お願い事 (初めてではない方も、必ずご予約の前一読下さい)

※随時、状況によってお願い事や持ち物等は追加になることがございますので、

ご予約毎にご確認下さい。

・ヨガを行うのは食後約2時間は避けて、お時間にゆとりを持ってお越し下さい。

・受講料はつり銭のないようご協力お願いいいたします。

・レッスン開始10分前(初めての方は15分前)にはお部屋で待機していて下さい。

※お部屋は入室できるようになっておりますので自由に出入りして下さい。

貴重品の管理は各自でお願いします。

お着替えをすませてマット等の上でストレッチや横になるなど、リラックスしてお待ち下さい。

お着替えはせず、そのまま動ける服装で会場にいらしていただいても大丈夫です。

お着替えが必要な方は、お部屋の障子やカーテン類をしめて各自で順次行って下さい。

前日20時以降のキャンセルについては、いかなる理由でも受講料の半額を

キャンセル料としていただきます。

※定員でご予約できない方もいらっしゃいますので、お早めのご連絡を

yakokoro4gi21@yahoo.co.jpまでお願いいたします。

・お子様連れの方は同室自己保育ですので、レッスン中も目を離さないようお願いいたします。

また、おもちゃ(音楽等の音の鳴らないもの)や必要なものの全てには必ず記名をお願い

致します。

お子様の怪我や、持ち物の紛失、破損等の責任は負いかねますのでご了承下さい。

・妊婦さん(妊娠15週目以降で経過の順調な方)は、かかりつけの先生から許可をいただいて下さい。

当日は同意書をお読みいただき、ご納得された上でのご署名とご参加をお願いしております。

持ち物・確認事項

基本の持ち物5点(+クラスや体調により他4点も追加)

1.大きめのバスタオル又はヨガマット(レンタルマット有 300円※要予約)
2.水分補給用の飲み物
3.締め付けのない楽な服装(妊婦さんはとくに身体を冷やさない服装)
4.浴用タオルや手ぬぐいなど長さのあるもの(ゆがみ修正法で使用)
※5.ボディクリームやオイル(手足セルフマッサージで使用)

※5は90分クラスのみ必要(アロマオイルを購入希望の場合は要予約)

下記4点(6~9)は参加されるクラスや体調に合わせてご用意下さい。

6.アロマ手浴+足浴用の拭きタオル※大人のみクラスの場合

7.気候、体質に合わせて、体温調整のできる服装、汗拭きタオル、ブランケット類、

靴下など (冷えやすい方は『くつろぎのポーズ』時に使用できますが、

靴下は立ちポーズ中は滑ったりすると危ないので、できるだけ素足で行いましょう)

8.お子様連れの方は各自で必要なもの(おやつ、着替えやオムツ、

おもちゃ※音の鳴らないもの、ミルク、授乳カバーなど※持ち物には全て記名を

お願い致します)

※紛失・破損等の責任は負いかねますのでご了承下さい。

9.妊婦さんは【母子手帳、保険証、かかりつけ産婦人科の住所・電話番号と、

緊急連絡先の方の氏名・電話番号をメモしたもの】と、体調にあわせて各自必要なものをお持ち下さい。

アクセス

二箇所(東大島・西大島)

(1)東大島

 【東大島文化センター】 2階 (第一和室) または(第二和室) 

  〒136-0072 東京都江東区大島8-33-9  

  ◆都営新宿線『東大島』駅 大島口より 徒歩5分

地図

      

     

 (2)西大島

【総合区民センター】 6階(区民間和室)、7階(和室)、3階(音楽練習室) 

  〒136-0072 東京都江東区大島4-5-1

  ◆都営地下鉄新宿線『西大島』駅 A4出口より徒歩1分

    JR総武線「亀戸」駅より徒歩15分

 

地図


 

※現在 渋谷クラス は休止中です。

チャリティ支援/講師依頼・出張ヨガ等

◆ 『 チャリティ青空ヨガ 』 の寄付先

※その他、プライベートヨガ・出張ヨガなど(詳細はこちら)のご依頼もお受けいたします。

渋谷クラス は現在休止中です

※日時は変更になることがございますので、ご予約時に月ごとの日程からご確認下さい。

お知らせ / その他

・お子様連れが可能なクラスと、大人のみのクラスがあります。※但し、屋外レッスンは全てお子様もご参加いただけます。

・屋外レッスンとして、大島小松川公園等での『 チャリティ青空ヨガ 』もございます。
H23年3月以降~現在(岩手県大船渡への直接寄付)に至るまでの開催分のうち、
最初の寄付先は、プラン・ジャパンです。

東日本大震災活動報告

ボランティア・寄付ならプラン・ジャパン

・『 チャリティ青空ヨガ 』 インドのファミリーへの寄付先

お問い合わせ(ご質問・お仕事依頼等)

yakokoro4gi21@yahoo.co.jp

                                        

 ※上記の内容は、予告なく変更することがございますので予めご了承下さいませ。

 


Comments

水曜日の予防接種の時間が変更になってしまい、レッスンと時間が重なってしまったのでキャンセルします。申し訳ございません。

>0001さま
 
次回(18日)にお会いできるのを楽しみにしております。

明日のレッスンの代わりに、前回の免疫力UPのポーズを、
ご自宅でもやってみてくださいね^^

12月9日、16日、22日のレッスンの予約をお願いします。久しぶりなのでレッスンの日が待ち遠しいです。

12月2,9日の予約をお願いします。

>0068さま

ご予約ありがとうございます。
22日はまだ仮予定なので、申し訳ありませんが、
変更になる場合はご了承くださいませ。
9日、お待ちしておりますね♪


>0057さま

ご予約承りました。
体調がよくなったようで安心しました。
明日こそ!リフレッシュしてください♪

9日と16日の予約をお願いします。
楽しみにしてま~す。

9日16日の予約宜しくお願いします!


>0012さま、ちーぼーさま

いつもありがとうございます。
9日、16日ご予約承りました。
楽しみにお待ちしております(^^)

12/9の予約お願いします。

前日にすみません。。。
明日(12/9)の予約お願いします。

>ゆうはるさま、0067さま

明日(9日)のご予約ありがとうございます(^^)
楽しみにお待ちしております ♪

こんにちは
 
風邪をひいた為2/10の予約をキャンセルさせて下さい。
申し訳ありません。

宜しくお願い致します。

9月7日アロマクラスから宜しくお願いします

9月7日、15日、29日の通常クラスからでお願いします。
よろしくお願いします!

10月6日、14日のアロマクラスからと、29日の大人クラスの予約をお願いいたします。

11月17日(水)アロマヨガ予約お願いいたします。

>0410さま

ご予約ありがとうございます。
ご希望日で承りました。
次回ご予約されることがあれば、下記に記載した
11月(月ごとで分かれている)の予約ページにて受付ができます。お手数おかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。
http://www.laura.jp/yao/2010/10/21104707.html

18(日)予約お願いします。
オイルは50mlでお願いします。
楽しみにしてます

こんにちは♪
ご連絡ありがとうございました。
3日の予約をお願いいたします。