YASUKO
Yogini & Aromatherapist
YASUKO(やすこ) 04/21 Type A
龍村ヨガ研究所認定ヨガインストラクター。JKAA認定漢方アロマセラピーアドバイザー。大叔父に求道ヨガの世界的権威で『日本ヨガの父』とも称される沖正弘導師のDNAを持つ。日本最大級のスタジオにてインストラクター兼育成トレーナーを経て、産後、沖ヨガ普及の傍らH21年2月ヨガ教室を開講。現在も様々なヨガ(プライベート、子連れ、出張)の指導にあたり、企業や保育園のゲスト講師としても幅広く活躍中。龍村修氏・佐藤松義氏に師事。 お問い合わせ・お仕事依頼、ご予約(日程)は下記ご案内ぺージから…

2009年10月アーカイブ

今日はハロウィンでしたね^^

 

お友達お手製の、 『かぼちゃのキッシュ』 をいただきました ラブラブ

 

             しかも丸ごと^^

かぼちゃのキッシュ.JPG

私にとっては、オサレ~なかふぇで食べるもの ♪

という感じだったので、

 

家にいながらにして、こんな美味しい時間を過ごせるなんて、とっても幸せ♡

 

 

        横から見てもふわっふわっっ♡

横から.JPG

 

嬉しくて、いろんな角度から写真を撮っていたんですが、

少しずつ魔の手は近づいていました。。。

 

 

 

      満面の笑みで、ちょんちょん(物色中)

キッシュ.JPG

          『食べちゃうど~!』っとニンマリ 

 

見つかったら最後、パパとパクパク。。。

あっという間になくなってしまいました(汗)

 

 

彼らの胃袋に入る前に、かろうじて撮れた最後の写真↓

 

 ↓ ココにもチビ君の手が^^;

最後の一切れ.JPG

 

結局、最後の一切れも、ちょっとしか食べれませんでした~~~(><)

 

 

 

お菓子作り、昔は大好きでしたが最近はパッタリ。。。

 

とっても幸せな気分になれたキッシュのおかげで、自分でも作ってみたくなりました。

 

レシピを聞いて、今度は一人でホール食い気分をリベンジしたいな~。

Mちゃんよろしくね^^

 

いつもありがとう ラブラブ

 

 

       ◆       

 

~ヨガレッスンのご案内~

  (お子様連れOK)

 

初めてではない方も、ご予約の際には・・・

下記ご案内ページから、日程やお願い事等をご確認くださいませ。

 

アロマキャンドルヨガ「結(むすぶ)」

  アロマキャンドルヨガ「結」 

    渋谷区(神泉・渋谷)

 

リフレッシュヨガ「Yakko Yoga」

 リフレッシュヨガ「Yakko Yoga」 

   江東区(東大島・西大島)

 

                    

 ◇恵比寿は只今休止中です。

 

 

 

       ◆ 

 

 

 

 

 

先日の台風は別として、秋晴れが続いていますね。

秋になって、空をみることがふえた私。

 

最近、公園に行くとやることは、だいたいこの3つ。

 

チビ君と遊ぶ、

空を見る、

 

雲.JPG

 

カタチが変わる雲たちをぼーっと見ていると、なんだか落ち着く。

 

雲 2.JPG

 

エクレアがいっぱい並んでるみたいだな~、とか

楽しくなったりもする^^

 

 

そして、太陽や夕日に向かって。。。

公園で.JPG

 

大きな木の隣りで。。。 

木立のポーズ.JPG

気付いたらヨガをやっている。

 

 

やっぱり自然を感じながらのヨガって気持ちいいですね。

 

やさしい気持ちになれる公園は大好きな場所です。

 

 

 

       ◆       

 

~ヨガレッスンのご案内~

  (お子様連れOK)

 

ご予約の際には・・・

下記ご案内ページから、日程やお願い事等をご確認くださいませ。

 

アロマキャンドルヨガ「結(むすぶ)」

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リフレッシュヨガ「Yakko Yoga」

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 ◇恵比寿は只今休止中です。

 

 

 

       ◆ 

 

 

 

先日も少しお話をした、保育園でのヨガ。

リフレッシュ講座の講師としてのお話をいただき、

みなさんと楽しいヨガの時間を過ごさせていただきました。

 

 

笑顔ハツラツで可憐な園長先生をはじめ、ポスターまで作ってくださったK先生、

うちのチビくんが大好きな、別室で遊んでくださっていたS先生や職員のみなさま、

本当に色々とありがとうございました。

 

ともしび yoga[1].jpg 

 

ご参加くださった方や保育園のみなさまのおかげで、幸せな一日となりました。

ありがたいご縁に感謝しております。 

 

 

お子様を保育で預けてご参加された方も多く、束の間の休息。。。

アンケートにも嬉しいお声を沢山いただき、楽しんでいただけたようで

ほっとしました(^^)

 

 

慌しいママとしての時間からは離れ、

自分の心と身体のことだけを考えられる豊かな時間。

PA090097.JPG

 この 『くつろぎのポーズ』 は、数え切れないほどあるアーサナの中でも、

実はとても難しいとされるもの。

 

でも、深~いリラックス状態に入れた時には、たった5分でも、約1時間分の熟睡と

同じくらいの大脳のリラクセーションを得られると言われています。

(本当は、15分~30分できると理想だけど。。。)

 

 

忙しいママはもちろん、

毎日がんばって生きている全てのみなさんの!

老若男女の味方になること、間違いないですっ!!

 

 

仕事や家事の合間や、寝る前の習慣に♡

くつろぎのポーズで元気をチャージ!

  

これを合言葉に、風邪もインフルエンザも吹き飛ばしてもらいたいものです(^^)

 

 

私も、元気と美肌を目指し!!

『くつろぎのポーズ』をしてから寝ています。

 

 

さて、今日も休むぞ~~~、おやふみなふぁああい。

 

 

大脳のリラクセーションのために・・・くつろぎのポーズ

詳しくまたの機会にご紹介しますね。 

 

 

アロマキャンドルヨガ「結(むすぶ)」

アロマキャンドルヨガ「結」
渋谷区(神泉・渋谷)

『沙桜 sa-sa』

リフレッシュヨガ「Yakko Yoga」

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江東区(東大島・西大島)

 

◆恵比寿は只今休止中です

 

 

 

 

 

 

 

BAILA.JPG

発売中のBAILAに、 『sa 沙桜 sa』 が紹介されています。

 数々のありがたいご縁をいただいている沙桜でのアロマキャンドルヨガ

 

バイラ 沙桜.jpg 

ヨガの後には、デッドシーバスや、トリートメントの素晴らしさを

みなさんに喜んでいただけることも増えて、沙桜が大好きな私もとても嬉しいです。

 

 

 

ゴットハンドの最高の癒し。。。恋しくなっちゃいました。

 

前回は予約がいっぱいでふられてしまったから、

次回のヨガ後を秘かに狙ってますぞ~、高田さんっ(笑)

 

 

今月もバタバタバタコサンですが。。。

 

ありがたいことに、保育園やNHKさんからいただいた

イベント講師のお仕事も、無事に終えることができてホッとしています♡

 

お力添えをくださったみなさま、ありがとうございました。

 

 

楽しいヨガの近況は、少しずつ更新していきますね^^

 

 

ご紹介くださった、ビューティ・セラピスト田中由佳さんのサロン

はコチラです→http://www.shwin.co.jp/ 

 

 

 

 

◇ヨガレッスン日程・ご予約◇

 

PCからはコチラ→  10月 ヨガレッスン(カレンダー)

携帯からはコチラ→ 【10月@沙桜 】  【10月@東大島 】

 

 

アロマキャンドルヨガ「結(むすぶ)」       リフレッシュヨガ「Yakko Yoga」 

アロマキャンドルヨガ「結」 渋谷区(神泉)   リフレッシュヨガ「Yakko Yoga」 江東区(東大島)

 

                    

             ◇恵比寿は只今休止中です。 

 

 

 

 

先月の話になってしまいますが、久~~~~~しぶりに、

自由ヶ丘に行ってきました。

 

ここ数ヶ月はとにかく忙しくて、ブログにアップする内容がタイムリーじゃ

ないことも多いですが。。。ご勘弁を(>^<)

 

自由ヶ丘の南口から、気持ちのよい緑道を歩くと。。。

hair_salon.jpgのサムネール画像 

ヒアカ があります。

 

 こんなオサレ~な空間で、私はよくパンをかじっています(汗)

(アットホームな中目黒 『 TUCCI(ツッチ) 』 時代からのクセ?!)

 

差し入れをする時には、ついつい自分のパンも ♡ ってなっちゃうんです(^^;)

 

 

しばらく地毛カラーだった私。この夏に明るめカラーにしたものの。。。

やっぱり落ち着かず、黒にリターン。

いりきちゃん1CIMG4248.JPGのサムネール画像 

 カラーをしてもらったら、髪がツルツルになって、なんだかココロもつるりん!

となれるから不思議 ♪

 

 

自由ヶ丘店は、広々とした開放感で眺めも気持ちよく、洗練された空間ですが、

スタッフの皆さんは ほんわ~かとしていて和みます。

そのバランスが好きデス。

ヒアカ CIMG4239.JPGのサムネール画像 

大好きな♡ いりきディレクターとは、スタッフさんのカットモデルとしてお世話に

なったのが出会いですが、とにかく古~いお付き合いです。

 

美容師としてはもちろん!

今ではお友達としても、先輩ママとしても信頼できるとても大切な存在。

  

    

自分にご褒美時間 ♡

元気をチャージしてもらいました~~~。 

  いりきちゃん.JPGのサムネール画像   

スタッフ君も元気すぎて、写真かなりぶれちゃってますが。。。

 

 

美男美女揃いの、個性豊かなスタッフの皆さんは、

飾らないとても気さくな方々です♡

 

お好みのドリンクと、ハンドマッサージのサービスにも癒されま~す(^^)

 

 

中目黒店も自由ヶ丘店も、と~~~っても素敵なところなのです。

 

PS.くまちゃん、オススメのCDは今度紹介するので待っててね~♪

    

 

 

      ◇ヨガレッスン日程・ご予約◇

 

PCからはコチラ→  10月 ヨガレッスン(カレンダー)

携帯からはコチラ→ 【10月@沙桜 】  【10月@東大島 】

 

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◆恵比寿は只今休止中です

 

 

 

 

 

 

◇初めてではない方も、ご予約の際には・・・

このページの一番下まで、必ず一読くださいますようにお願いいたします。

 

なお、下記リフレッシュヨガのご案内ページにある

〔お願い事〕も重ねてご確認の上、ご予約くださいませ。 

リフレッシュヨガ「Yakko Yoga」 

  リフレッシュヨガ「Yakko Yoga」 

   江東区(東大島・西大島) 

 

 

先日から皆さまにお伝えしていたように、今月は西大島でも

レッスンを行うことになりました。

 

東大島と西大島の二箇所になりますので、お間違えないようにご注意ください。

 

〔東大島〕 11月 4日(水) ・18日(水) 10:00~11:30    

※江東区東大島文化センター:第一和室(2階)

 

〔西大島〕    11日(水) 10:00~11:30    

※総合区民センター:区民間和室(6階) ※場所等の詳細はコチラ

 

〔青空ヨガ〕   24日(火) 10:30~11:30 (雨天延期※27日の予定)

※小松川公園  平日では初めての青空ヨガです!

           体験してみたい!というお声を沢山いただきましたので、

           お子様とお二人での参加も受付できます。

           ただ、お子様連れの方は、室内のレッスンと同じようには出来ない

           可能性もありますので、

           お子様と公園に遊びに行く感覚で、一緒にヨガもやってみよう!

           普段と違う景色で、自然に囲まれてのヨガも楽しんでみたい!

           というような、気軽なスタイルで臨んでいただける方、限定で^^

 

           屋外だから楽しめる新鮮なヨガも味わってもらえたら嬉しいです。           

           

 

※日時や場所の変更等がある場合もございますので、ご了承くださいませ。

    

【 ご予約方法 】 

ご予約はレッスンにいらした時にも受け付けておりますが、

それ以外の方は、下記の方法でお願いいたします。

 

◇会員NO. をお持ちの方

   4ケタのNO. を記入し、今月中のご予約 は

   このページの下記コメント欄 からになります。

 

 

◇初めての方

◇ご質問やキャンセル等の連絡先

  yakokoro4gi21@yahoo.co.jp までご連絡くださいませ。

   ご予約時には、下記4点の記載をお願いいたします。

  ①フルネームの氏名(ふりがな)・性別・年齢

  ②ご希望のクラス・日時 

  ③お子様連れの有無(お子様の月齢・性別)

  ④レッスン前日、当日に繋がる電話番号・メールアドレス

   

リフレッシュヨガ「Yakko Yoga」 

  リフレッシュヨガ「Yakko Yoga」 

   江東区(東大島・西大島) 

 

                    

皆さまに、より気持ちよくヨガを楽しんでいただけるように、

ご協力、ご理解の程よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

先日もご紹介した佐藤松義先生。

 

お忙しい中、先月も沖ヨガ塾 第8回 第9回 に引き続き、

連日真心のこもった、ありがたいご指導をいただきました。

 

        妊婦の姉にまで。。。 &うちのチビくん^^

090928_155045[1].JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

貴重なお時間を、本当にありがとうございました。

 

ヨガ指導.JPG 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さらには、自分から手を繋ぎに行ってしまうほど、松義先生のことが

大好きなうちのチビくんも一緒に、元気がもらえるNAKAICHIさんで

ランチもできて、幸せな一日でした (o^▽^o)

 

佐藤松義先生.JPG 

 

 

 

 

 

 

 

         

                     

 

         ~くじゃくのポーズ~

 ●心身の老化防止にもよく、感情も安定し自分らしい魅力が増す

 

 

こんなポーズできない~~~~っ!

 

なんて思ったあなた、これができるようになっちゃうから、ヨガは面白い!

そして奥が深いっ!!

 

 

もちろん、ポーズをすることだけがヨガではありませんよね。

呼吸法もヨガの一つであるように、ヨガは生き方すべてに

反映されるもの。。。

 

ここで話し出すと永遠に続いちゃうので(汗)

続きはレッスンで^^

 

 

 

PS.沖ヨガ塾の皆さん

しょうこさん、あすかさん、ゆきなさん、まだお会いできていない方・・・

熱心な未来の指導者の皆さんに、微力ながらもお役に立てることがあれば嬉しいです。

そしてうちのチビくんまで、いつも温かく受けとめてくださり感謝しております。

本当にありがとうございます。

 

 

   ◇ヨガレッスン日程・ご予約◇

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携帯からはコチラ→ 【10月@沙桜 】  【10月@東大島 】

 

 

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             ◇恵比寿は只今休止中です。

 

 

 

 

 

 

◇初めてではない方も、ご予約される際には・・・

 このページの一番下まで、必ず一読くださいますようにお願いいたします。

 

時間が確定するまでは、〔午前 / 午後〕という表記にさせていただきます。

  ご予約希望の方には決まり次第お伝えいたしますので、お気軽にご連絡くださいませ。

    なお、記載後も日程や時間の追加・変更があることもございますのでご了承ください。

 

◆目安の時間 

 午前の部: 11時前後から開始

 午後の部: 13時前後から開始 ※週により、30分~1時間の時間変動の可能性有

  

 

【 ご予約方法 】 

ご予約はレッスンにいらした時にも受け付けておりますが、

それ以外の方は、下記の方法でお願いいたします。

 ※定員の場合がございますので、ご予定にゆとりがあれば

  日時は第3希望(午前・午後も含め)までの記載をお願いします。

  

◇初めての方

◇ご質問やご予約変更・キャンセル等の連絡先

  yakokoro4gi21@yahoo.co.jp  

   

ご予約時には、下記6点の記載をお願いいたします。

(1)フルネームの氏名(+ふりがな)・性別・年齢

(2)ご希望の日時(午前・午後)、 A・B・Cのコース選択

  ※B・Cクラスはお子様連れの有無(お子様の月齢・性別) 

(3)キャンセル待ちでのご予約希望の有無

  (キャンセルがありましたら、その時点でご連絡いたしますが、

   前日の17時までに最終的にお知らせいたしします。

   直前のご連絡まで待たれる方は、その旨をお伝えくださいませ。)

(4)レッスン前日、当日に繋がる電話番号・メールアドレス

(5)レンタルマット(300円、初回のみ無料)希望の有無

(6)レッスン後、デッドシーバスやエステメニュー予約希望の有無

 

◇会員番号をお持ちの方

4ケタの番号と上記の(2)(3)(5)(6)を記載し、

このページの下記コメント欄 からになります。

※番号があるのでフルネームの記載は必要ありません。

 

 

◆ご予約の変更やキャンセルについては、キャンセル待ちの方も

 いらっしゃいますので、お早めのご連絡をお願いいたします。

 

皆さまに、より気持ちよくヨガを楽しんでいただけるように、

ご協力、ご理解の程よろしくお願いいたします

 

アロマキャンドルヨガ「結(むすぶ)」

 

アロマキャンドルヨガ「結」
渋谷区(神泉・渋谷)
  

 ◆子連れOK

                    

 

 

◇初めてではない方も、ご予約の際には

このページの一番下まで、必ず一読くださいますようにお願いいたします。

 

◆会場は、東大島と西大島の二箇所になりますので、

 お間違えないようにご注意ください。

 

〔東大島〕: 江東区東大島文化センター:第一和室(2階)

〔西大島〕: 総合区民センター:区民間和室(6階) 

 

 

【 ご予約方法 】 

ご予約はレッスンにいらした時にも受け付けておりますが、

それ以外の方は、下記の方法でお願いいたします。

   

◇初めての方

◇ご質問やキャンセル等の連絡先

  yakokoro4gi21@yahoo.co.jp までご連絡くださいませ。

    ご予約時には、下記の必要事項の記載をお願いいたします。

  (1)フルネームの氏名・フリガナ・年齢・性別

  (2)ご希望の日にち 

  (3)お子様連れの有無とお子様の月齢・性別

  (4)レッスン前日、当日に繋がる電話番号とメールアドレス

  (5)ヨガ経験の有無

  (6)妊娠されている方のみ(妊娠週数・初産又は第2子以上・出産予定日) 

 

◇会員番号をお持ちの方

   4ケタの番号を記入し、このページの下記コメント欄

  ご希望の日にちをご記入ください。

   ※番号があるのでフルネームの記載は必要ありません。

基本的に、会員の方には定員でご予約をお受けできない場合のみお返事させていただきますので、ご了承くださいませ。 またご予約の変更やキャンセルについては、キャンセル待ちの方もいらっしゃいますので、お早めのご連絡をお願いいたします。当日のキャンセル料については、お願い事欄でご確認ください。

 

皆さまに、より気持ちよくヨガを楽しんでいただけるように、

ご協力、ご理解の程よろしくお願いいたします。

   

 

リフレッシュヨガ「Yakko Yoga」 

  リフレッシュヨガ「Yakko Yoga」 

   江東区(東大島・西大島) 

     ◆子連れOK

 

 

yakkoYOGA にご参加くださっている皆さま、いつもありがとうございます。

 

レッスン時、予約専用ページやyakkoYOGA のページでも

お伝えしてきましたが、見落とし等があるかもしれませんので、

10月からのお知らせ を改めて表記させていただきます。

 

10月以降のご予約時には、

下記の3点を必ずご確認の上お願いいたします。

 

①持ち物の追加

   長さのあるタオル類(フェイスタオルや手ぬぐい)

  ゆがみ修正等に使用します。

 

②キャンセル制度

   当日のキャンセルは通常受講料の半額(500円)をキャンセル料と

  して申し受けることとなりましたので、よろしくお願いいたします。

   ( 回数券の方もキャンセル料は別途でお考えください)

   ※定員でご予約をお取り出来ない方や、キャンセル待ちの方もいらっしゃる

       場合がございますので、早めのご連絡にご協力お願いいたします。

 

③お子様連れの方

  全体用の貸し出しおもちゃの持ち込みがなくなりましたので、各自で

   お子様のお気に入りのおもちゃ(音楽等の音の鳴らないもの)を持参ください。

  なお、お子様の持ち物の全てには、必ず氏名の記入をお願いいたします。

  紛失・破損等の責任は当方では負いまねますのでご了承ください。

 

                                            ◇

 

皆さまがより気持ちよくヨガの環境を楽しめるように、ご協力ご理解の程

よろしくお願いいたします。

 

岡本 靖子

 

 

 

 

 

    ◇ヨガレッスン日程・ご予約◇

 

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携帯からはコチラ→ 【10月@沙桜 】  【10月@東大島 】

 

 

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