YASUKO
Yogini & Aromatherapist
YASUKO(やすこ) 04/21 Type A
龍村ヨガ研究所認定ヨガインストラクター。JKAA認定漢方アロマセラピーアドバイザー。大叔父に求道ヨガの世界的権威で『日本ヨガの父』とも称される沖正弘導師のDNAを持つ。日本最大級のスタジオにてインストラクター兼育成トレーナーを経て、産後、沖ヨガ普及の傍らH21年2月ヨガ教室を開講。現在も様々なヨガ(プライベート、子連れ、出張)の指導にあたり、企業や保育園のゲスト講師としても幅広く活躍中。龍村修氏・佐藤松義氏に師事。 お問い合わせ・お仕事依頼、ご予約(日程)は下記ご案内ぺージから…

2010年1月アーカイブ

アロマキャンドルヨガ「結(むすぶ)」  リフレッシュヨガ「Yakko Yoga」

 

 ◆

 

 

先日、とても嬉しい出会いに恵まれました。

 

 

ありがたいことに、私は人運のよい人間のようです。

本当に心の温かな人との出会いに、昔から恵まれているからです。

 

 

行き詰まったとき、人生の先輩がヒントをくれる。

ピンチなとき、自分にとって大切な人が側にいて勇気をくれる。

生きていく中で、こんなにありがたいことは他にないと思います。

 

 

ありがたすぎる、不思議な恵みなのですが、

いつも、与えてもらってばかりな気がして、

いつかは恩返しができるような人間になりたい。。。

 

 

 

 

 

 

そして、いつもお世話になりっぱなしの佐藤松義先生。

この日は朝からソイキャント゛ル作りを伝受していただき、その後車で移動。。。チビ君ご機嫌 ♪

 

先生に昨年から何度もお声をかけていただいていた、汐見稔幸先生のご自宅でのヨガ、

 

やっとご一緒できました! 

 

 

 

 

この日は、4名でのプライベートヨガでした。

 

呼吸法をメインに、皆さんの悩み&今のカラダの状態に合わせたヨガを

お伝えさせていただきました。

 

レッスン中、松義先生はうちのチビ君と遊んでくださっていました~。

いつもありがとうございます(^^)

 

 

 

 

レッスン後は、皆さんとの楽しい tea time でした 音譜

 

 

 

 

 

ここには書ききれないほどの沢山の心のプレゼントをもらった私、

 

(汐見稔幸先生の本までちゃっかりいただいてしまいましたが。。(^^;)

チビ君用のおもちゃや本も沢山っ!本当にありがとうございました♡)

 

汐見先生 BOOK.JPG 

 

 

きっとこれからの私は、何かが変わります。

そんな不思議な予感がした日でした。

 

美しいオーラの和恵夫人のおかげで、そう思うことができました。

 

 

 

チャンスの神様の話を聞いたことがありますが、

 

私の場合に限っては、ピンチの神様のほうが、しっくりくる気がしています。

 

 

 

ピンチの時だからこそいただけるご縁なのか、

 

恵まれるご縁に心から感謝します。

 

汐見稔幸先生、和恵さん、カフェスロー代表の吉岡淳さん、Kさん、松義先生

 

ありがとうございました

 

 

 

  

 

この素晴らしい日のことは、少しずつご報告しますね。 

 

 

 

汐見稔幸先生HP 家族デザイン研究所

 

 

 

アロマキャンドルヨガ「結(むすぶ)」

アロマキャンドルヨガ「結」
渋谷区(神泉・渋谷)

『沙桜 sa-sa』

リフレッシュヨガ「Yakko Yoga」

リフレッシュヨガ「Yakko Yoga」
江東区(東大島・西大島)

 

◆恵比寿は只今休止中です 

アロマキャンドルヨガ「結(むすぶ)」  リフレッシュヨガ「Yakko Yoga」

 

 ◆

 

 

今週は、保育園の園長先生をはじめ、職員の皆さまと楽しいヨガの時間を

 

過ごさせていただきました。

 

保育園1月.JPG  

   

こちらの保育園でのヨガは、昨年はママのための ヨガイベント としてもお世話になりました。

 

 

日頃、園児のために体をはって、そして心から真っ直ぐ向き合ってくれている先生達だから

こそ、心身と向き合い自分のことだけを考えてあげる時間を人一倍つくってほしいもの。。。

 

 

そこで!

 

今回は、普段の生活の休むという意識からは、ず==========っと遠くに離れた

 

ところでの、本当の意味での休む、という感覚をヨガを通してさがしてもらうことをテーマに

 

掲げ、冷え・疲労回復・不眠の悩みを解消すべく、

 

 

快眠力免疫力をUP できるようなメニューを考えました。

 

 

 

 

大切なのは、自分の中に、

 

短時間でもしっかり休むことができる力を根付かしてあげること。

 

 

 

 

夕方から夜にかけての時間だったので、

キャンドルの灯りで、まずは視覚から

ゆるめてもらいました。

 

キャンドル灯り.JPG  

 

そして、アロマの香りを漂わせ嗅覚からの脳への刺激。。。

五感を研ぎ澄ませることができるのもヨガの醍醐味。

 

 

 

保育園1月 2.JPG  

 

ヨガが終わった後の皆さんは、心と体がゆるんだのと同じように、

 

ほっこり、柔らかな表情をされていて、私まで嬉しくなってしまいました。

  

そして印象的だったのが、皆さん代わる代わる沢山の質問をしてきてくださった

 

こと、それだけご自身のからだのこと、ヨガのこと、興味をもっていただけて、

 

 

本当に幸せな時間でしたha-to

 

 

もっとゆっくり、お一人お一人とお話できる時間があれば~~~(><)っ!!!

と残念に思いましたが、また少しずつお伝えできたらいいなぁ。

 

 

皆さん、本当にありがとうございました。

 

 

 

追伸

 

ヨガの間、息子の保育をしてくださった皆さん、そして以前から

色々とお世話になっている、心の美しさも身にまとっているような

園長先生をはじめ、S先生 K先生、心より感謝いたします。

 

 

 

 

アロマキャンドルヨガ「結(むすぶ)」

アロマキャンドルヨガ「結」
渋谷区(神泉・渋谷)

『沙桜 sa-sa』

リフレッシュヨガ「Yakko Yoga」

リフレッシュヨガ「Yakko Yoga」
江東区(東大島・西大島)

 

◆恵比寿は只今休止中です 

 リフレッシュヨガ「Yakko Yoga」 

  リフレッシュヨガ「Yakko Yoga」 

   江東区(東大島・西大島) 

      子連れOK

 

 

◆ 

 

 

【2月日程】 全て60分クラスです。

  

 3日(水) @西大島 10:30~  
10日(水) @西大島 10:30~  
23日(火) @東大島 10:30~  
   
28日(日)@東大島13:30~  
       
 『スプリングサンデー※』

 

※28日にイベントヨガを開催させていただくことになりました。

お子様(0歳から~成人まで)やパパと一緒にご家族で、

もちろんお一人でもお気軽にどうぞ♪年齢性別不問!!

詳細は後日・・・。28日のご予約・お問い合わせは、

直接『江東区東大島文化センター』へお願いいたします。

(2月10日受付開始)03-3681-6331

 

◆週により会場が異なりますので、お間違えのないようお気をつけください。

また、記載後も日時や会場の変更があることもございますのでご了承ください。

  

〔東大島〕: 江東区東大島文化センター:第一和室(2階)

〔西大島〕: 総合区民センター:区民間和室(6階) 

 

 

【ご予約について】 

◇初めての方:ご予約の手順をご確認の上、メールにて予約ください。

 

◇会員番号をお持ちの方:このページの下記コメント欄

   4ケタの番号と、ご希望の日にちをご記入ください。

   ※番号があるのでフルネームの記載は必要ありません。

 

◆基本的に、会員の方には定員でご予約をお受けできない場合のみお返事させて

いただきますので、ご了承くださいませ。 またご予約の変更やキャンセルについては、

キャンセル待ちの方もいらっしゃいますので、お早めのご連絡をお願いいたします。

当日のキャンセル料については、お願い事欄でご確認ください。

 

皆さまに、より気持ちよくヨガを楽しんでいただけるように、

ご協力、ご理解の程よろしくお願いいたします。

   

アロマキャンドルヨガ「結(むすぶ)」

アロマキャンドルヨガ「結」
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『沙桜 sa-sa』

リフレッシュヨガ「Yakko Yoga」

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江東区(東大島・西大島)

 

◆恵比寿は只今休止中です

アロマキャンドルヨガ「結(むすぶ)」  リフレッシュヨガ「Yakko Yoga」

 

 

 

  

 

最近はグッと寒さも増して、空気もとても乾燥していますね。

 

皆さんお元気ですか?

 

 

風邪予防に、何か気をつけていることはありますか?

 

私は、『身体によい&好きなもの』 を毎日少しずつ取り入れています。

 

 

好きなものなら無理なく続けられるので、気付いた頃には習慣になっていますよね。

 

 

 

以前から、生姜好きだとはお伝えしていましたが、

 

 

(前回紹介したのは生姜ヨーグルトですが、まだまだ生姜ネタありますので、

 

ちょこちょこご紹介しますね。)

 

 

もうひとつ大好きなものがあります。

 

 

それは、はちみつ デスha-to

 

 

 

 

 

この2つを一度に味わえる ホットハニージンジャー は以前もオススメしましたが、

 

 

忙しくて手作りする時間がない~~~!

 

とか、

 

簡単でも。。。やっぱりめんどくさ~~~い!!

 

という方には、こちらが

 

 

生姜.JPG

 

国産のはちみつが近所ではなかなか手に入らなくて、

 

探していたら、こんな便利なものを発見!

 

 

中には生姜がザクザク入ってますよ~。

 

 

生姜2.JPG 

 

 

 冷え込む朝晩も、生姜とはちみつパワーで芯から温まります。

 

 

 

最初は、手作りバージョンを切らした時用にストックしておこう!

 

と購入しましたが、今ではすっかりハマッテマス。

 

元々めんどくさがり屋の私。。。便利さに勝てない今日この頃(^^;)

 

 

 

 

 

ひとりティータイムは、ぼ~~~~~~~っとして、ホッっとできる時間。

 

 

私にとって、最高に贅沢な時間です。

 

 

 

 

 

『 ミルクハニージンジャーチャイ 』 もお気に入り。

 

 

チャイ.JPG 

 

ほ~~~~~~~、幸せ。 

 

 

 

 

 

アロマキャンドルヨガ「結(むすぶ)」

アロマキャンドルヨガ「結」
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リフレッシュヨガ「Yakko Yoga」

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◆恵比寿は只今休止中です 

◇初めてではない方も、ご予約前には必ずこのページの一番下まで

お読みいただき、了承の上でお申し込みをお願いいたします。

 

◆会場は、東大島と西大島の二箇所になりますので、

 お間違えないようにご注意下さい。

 

〔東大島〕 

江東区東大島文化センター

:第一和室(二階)、第二和室(二階)

 

〔西大島〕 

江東区総合区民センター

:第一和室(六階)、第二和室(七階)、第一研修室(三階)

 

 

【 ご予約・キャンセル等の連絡方法 】 

ご予約やキャンセル等については、レッスンにいらした時にも承りますが、

それ以外の場合は、下記の方法(A.B.C.)でお願い致します。

 

A.初めてのご予約⇒※手順は下記を参照

B.ご質問やキャンセル連絡

◇A.B.の方は、コメント欄ではなく yakokoro4gi21@yahoo.co.jp までご連絡下さい。 

※キャンセルの規定については、下記を合わせてご確認下さい。

 

A.◆ご予約の手順【1~3】

【1】このページ下記のアロマリフレッシュ・沖ヨガのバナーをクリック

【2】月ごとのご予約ページから、ご希望の日時をお選び下さい。

【3】ご予約時には、下記の必要事項(1)~(7)の記載をお願い致します。

なお、メール送信時の件名には氏名ヨガ予約希望と記載して下さい。

  (1)フルネームの氏名・フリガナ・性別・年齢

  (2)ご希望の日時※1

  (3)お子様連れの有無(有の場合→お子様の氏名・月齢・性別)

  (4)レッスン前日、当日に繋がる電話番号とメールアドレス※2

  (5)当レッスンを知ったきっかけ

  (6)ヨガ経験の有無

  (7)妊娠の可能性の有無(有の場合→妊娠週数・初産又は第2子以上・出産予定日)

※1 初回の方は、基本的には A.10:00~アロマヨガからの参加(90分)と

   なりますが、 ご要望・ご質問などがあればお気軽にご相談下さい。

※2 携帯アドレスの場合、エラーで戻ってきてしまう場合があるので、

    迷惑メール対策で設定を変更している場合は、PCからの受信設定を

    あらかじめご確認下さい。

B.◆前日20時以降のキャンセルについては、いかなる理由でも受講料の

半額をキャンセル料としていただきます。

定員でご予約できない方もいらっしゃいますので、お早めのご連絡をお願い致します。

なお、件名には氏名(分かれば会員番号も)キャンセルの日時を記載して下さい。

また、キャンセルのメールについては、こちらからの返信はなく、基本的に確認のみ

とさせていただきますのでご了承下さい。C.会員番号をお持ちの方

【1】このページ下記のアロマリフレッシュ・沖ヨガのバナーをクリック

【2】月ごとの予約ページに移動して、その月のページ下記コメント欄に、

  記入して下さい。

  投稿方法は、下記(1)~(3)の手順で完了します。

(1)『Name』に4ケタの番号+名字(ペンネームでも可)

(2)『Comments』にご希望の日時

(3)『Captcha』に見える文字列を記入して投稿をクリック。

公開式のコメント欄になるので、個人情報を記載しないようご注意下さい。

 会員番号を使用するので、フルネームやメールアドレスの記載は

 必要ありません。

 

基本的に、会員の方には定員でご予約をお受けできない場合のみお返事

させていただきますので、ご了承下さい。 

またご予約の変更やキャンセルについては、キャンセル待ちの方も

いらっしゃいますので、お早めのご連絡をお願いいたします。

キャンセル料については、アロマリフレッシュヨガの教室案内ページ【お願い事欄】でご確認下さい。

 

 

                    

皆さまに、より気持ちよくヨガを楽しんでいただけるように、

ご協力、ご理解の程よろしくお願いいたします。

  

 


 アロマリフレッシュ・沖ヨガ

 江東区(東大島・西大島)

東日本大震災活動報告 プラン・ジャパン

チャリティヨガの寄付先

 

               

※上記の内容は予告なく変更することがありますので、ご了承下さいませ。

 

アロマキャンドルヨガ「結(むすぶ)」  リフレッシュヨガ「Yakko Yoga」

 

 

 

 

各レッスンの1月の日程が決まりましたので、お知らせいたします。

 

◆アロマキャンドルヨガの詳細はコチラへ。。。

◆リフレッシュヨガの詳細はコチラへ。。。

 

 

さて、もう一つ嬉しいお知らせです。

 

  沙桜 の皆さんが、ヨガ後に受けることができるキラキラ限定メニュー @沙桜キラキラ

 

を特別に作ってくださいました。

 

 

 

レッスンでもお話ししたことがありますが、ヨガの後は、汗や疲労やコリだけでなく

 

余分なものが流れ、心身共に吸収力がUPしているのでとてもバランスのよい状態

 

なのです。

 

  

ヨガ後トリートメント[2].jpg

 

 

普段なかなか自分の時間がとれない方こそ、この絶妙なタイミングでのアプローチは、

 

とても効率的で嬉しい変化にもつながるので、オススメしたいトータルケアです。

 

  

 

  

 

忙しさにまぎれていると、自分のサインにも鈍感になってしまいますよね。。。

 

分かっていても、私自身も自分のケアはついつい後回しにしがちでしたが、

 

昨年末にこのトリートメントを受けさせていただき、あまりの気持ちよさに感動

 

しました!!

 

 

 

 

今年は、ヨガと同じくらい、人の手にゆだねて心から休まる時間をもつことを

 

大切にしたいです。 

 

 

 

 

 

ヨガ後の変化は、人によって様々なものだと思いますが、実際にご自身で体感されたら 

 

うん!納得!!と、きっと満足していただけるはず!

 

 

 

      

 

      。。。自分を見つめることができる贅沢な癒し。。。

 

 

 

 

ご興味のある方は、ぜひ一度、自分のためだけのゆ~っくりとした時間を

 

 

楽しんでみてくださいね

 

 

 

 

 

 

 

 

アロマキャンドルヨガ「結(むすぶ)」

アロマキャンドルヨガ「結」
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『沙桜 sa-sa』

リフレッシュヨガ「Yakko Yoga」

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◆恵比寿は只今休止中です 

アロマキャンドルヨガ「結(むすぶ)」  リフレッシュヨガ「Yakko Yoga」

 

 

 

 

 

皆さま、明けましておめでとうございます 日の出

 

今年もよろしくお願いいたします。

 

 

2010 (1.JPG

 

  

すっかりご挨拶が遅れてしまいました m(><)m

 

 

 

 

前回、レーシック後の色々な制限があると書きましたが、

 

やっとパソコンも解禁しましたぁ。

      

 

視界は良好で、やってよぁった~!!

 

 

ですが、

 

寝るときも保護用の眼帯のようなものをつけるので、

 

肩に力は入るしなんだか寝た気がしない。

 

その上、ヨガも1週間は × だったのでカラダがなまる~っ。。。

 

 

  

 

なにかと、ムズムズムズムズ~~~~!!!

 

  

 

そのせいか?食欲はモリモリ、沢山食べてます(^^;)お団子 割り箸

 

 

皆さんはどんなお正月を過ごされましたか?

 

 

 

 

 

2009を振り返ると、母になってからは一番色々なことがありましたが、

 

沢山の人に支えられたおかげで乗り切ることができ、感謝しています。

 

 

 

 

 

2010は、もっと肩の力を抜いて、ありのままを受け入れる

 

 

そんな1年にしたいです。

 

 

 

言葉で言うのは簡単ですが、そのための課題はいっぱいあります。

 

それを少しずつカタチにしたいです。

 

 

 

 

 

そして、まだまだアナログ人間な私にとっては、

 

慣れないPCでのブログ更新も、実はなかなか寅イな日々ですが(汗)

 

 

 

少しずつ、その時感じた色々なことを残せていけたら、と思います。

 

 

 

 

 

皆さまにとって、幸せと健康に恵まれる1年でありますように。。。ドキドキ

 

 

2010.JPG

 

 

 

 

 

アロマキャンドルヨガ「結(むすぶ)」

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◆恵比寿は只今休止中です 

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