YASUKO
Yogini & Aromatherapist
YASUKO(やすこ) 04/21 Type A
龍村ヨガ研究所認定ヨガインストラクター。JKAA認定漢方アロマセラピーアドバイザー。大叔父に求道ヨガの世界的権威で『日本ヨガの父』とも称される沖正弘導師のDNAを持つ。日本最大級のスタジオにてインストラクター兼育成トレーナーを経て、産後、沖ヨガ普及の傍らH21年2月ヨガ教室を開講。現在も様々なヨガ(プライベート、子連れ、出張)の指導にあたり、企業や保育園のゲスト講師としても幅広く活躍中。龍村修氏・佐藤松義氏に師事。 お問い合わせ・お仕事依頼、ご予約(日程)は下記ご案内ぺージから…

2010年8月アーカイブ

ボランティア・寄付ならプラン・ジャパン  

 

プライベートヨガ.jpg アロマキャンドルヨガ「結(むすぶ)」 リフレッシュヨガ「Yakko Yoga」

 

 

 今日は  があります !!14 

 

 

 

ある時期から、新規の方のプライベートレッスンを休止していました。

 

教室開講時のオープンクラスから通ってくださっている方と、

 

一部の地域のみで行っていたプライベートレッスン クローバー

 

キャンドル3.JPG

 

ありがたいことに、嬉しいご要望 ha-to を多くいただいていることと、

チビくんの幼稚園生活も9月から2学期がスタート

するため、だいぶ園生活にも慣れてくる頃だと思うので、

新規の受付も再開することになりました ♪

 

 

キラキラ プライベートレッスン キラキラ は、基本的には1対1で行いますが、

2~7名くらいまでなら、ご家族やご友人と一緒に!というグループ

での参加も可能です。

 

 

場所や時間帯やレッスン内容は、その都度相談して決めますが、

室内と屋外とどちらでも対応できます。

ご自宅やお好きな会場(レンタルスペース・カフェなど)を手配して

いただき、こちらから伺うというケースが多いですが、

屋外の場合は、公園やご自宅のお庭などで行う場合や、

行きつけのカフェテラスなど様々です。

 

 

また、出張ヨガとしては、個人だけでなく、

ワークショップ・イベント、企業や保育園などでも、

来客される方へのヨガけだけでなく、主催される方や働かれている方を

対象にしたクラスの依頼も多く、定期的に担当させていただいています。

 

 

人気があるのは、純度100%のソイキャンドル※や

アロマの芳香に包まれた空間でのレッスンです flower1

soiキャンドル.JPG

 室内の場合は、アロマトリートメントと合わせて受けられる方もいます *クローバー*

 (アロマオイルでのハンド・フット・背面マッサージなど ■ 別途料金)

 

 

ソイキャンドル※天然の大豆(だいず)の油からできています。

普通のキャンドルに含まれるパラフィンなどの人工の物質は一切含まれていません。

ソイキャンドル.JPGのサムネール画像

 

また、呼吸法やヨガポーズ、ゆがみ修正など、その日の体調や悩みに合わせて、

ご自宅でも復習ができるような課題や、それらの弱点を補えるようなストレッチや

ツボなどを組み合わせて  自分だけのヨガメニュー  をお作りすることもできます。

 

 

全体のレッスンでは取り上げれないような細かいことや、 

様々なポーズのバリエーションや発展系なども、より丁寧にお伝え

できますし、初級から中級・・・ご自身の体調やペースに合わせて、

無理なくレベルUPしていける楽しみもあります 音符 

 

キャンドル.JPG 

 

より自分に合ったヨガを。。。

よりリラックスできる落ち着く空間でのヨガを。。。

soiキャンドルヨガ、ピンク~赤.JPG

 今以上に、充実したヨガを楽しみたい方は、ぜひ一度体験してみてくださいね

 

 

過去のプライベートレッスンの一例をご紹介

 

■ 梅宮アンナさんと 

アンナさんと.JPG                                                               

 

■ 汐見稔幸先生と ※汐見先生プロフィール

汐見学長宅.JPG 

 

(1名あたりの受講料:60分)

■ 1名:9,800円

■ 2名:6,000円

■ 3名:5,000円

■ 4名:4,000円

■ 5名:3,500円

 ◇別途、交通費と必要に応じて出張費・会場費※をお願いします。

※現地まで所要時間1時間以上の場合、出張費(1時間につき500円)が

追加されます。

※ご自宅や屋外以外で、施設使用料として会場費が必要な場合はご負担下さい。

 

◆ 平日、土日、時間帯はできるだけご希望にお応えできるようにいたします。

◆上記の受講料は基本メニュー(60分)ですが、ご希望に合わせてレッスン時間や

  内容(キャンドル・アロマトリートメント・セルフヨガノート等は別途料金)も決められます。

◆60分以降お好みの時間で対応できますが、時間・内容により受講料は変動します。

◆ お子様同伴、ご夫婦でも大歓迎です!

◆交通費・出張費等は場所により、またレッスン時間・内容によっても変動がありますので、

   ご希望やご要望は下記までお気軽にご相談下さい。

    yakokoro4gi21@yahoo.co.jp 

 

※上記の内容は予告なく変更する可能性もあります。予めご了承下さい。

 

 

秋は、他にも新しいレッスンがスタートするので、お楽しみに ニコちゃん

 

 

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プライベートヨガ.jpg

◆プライベートヨガ

お問い合わせ先:yakokoro4gi21@yahoo.co.jp 

 

アロマキャンドルヨガ「結(むすぶ)」

アロマキャンドルヨガ「結」
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『沙桜 sa-sa』 ※只今休止中です

リフレッシュヨガ「Yakko Yoga」

リフレッシュヨガ「Yakko Yoga」
江東区(東大島・西大島)

 

 

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 アロマキャンドルヨガ「結(むすぶ)」 リフレッシュヨガ「Yakko Yoga」

 

女性なら誰でも、健康的な美しさ ♥akn♥ 若々しさは大切にしたいですよね ♪  

そして、男性だってもちろん体が資本です クローバー 

 

 

最近レッスンで気になること。。。

 

それは、

膝の裏をのばすことができない方が、とても多いということ !!!!!

 

CIMG9919.JPG

 

ということで、 ヨガのポーズ紹介  シリーズ 第7回 音譜

 

第1回 第2回 第3回 第4回 第5回 第6回 ) 

 

 

第4回 でもお話ししましたが、今回はまた違った視点から

 

 

クローバー 膝を伸ばしバランスをとる力 クローバー  についてご紹介させていただきます!

 

 

 

膝を伸ばすことは、

疲労回復 老化防止 に繋がります *クローバー

また、足がじんわりと温かくなることで、

足の血行 もよくなり、足の疲れ も軽減されて

いくのを感じるでしょう マルキラ☆

 

 

 

逆に、膝が伸びなくなると。。。

 

お尻が 落ち

背中が 丸くなり

 

 

そうなると、当然。。。

 

腹も 出てきてしまう!

 

 

 

その姿想像してみてください。。。

これでは、完全に老け込んでしまいますよね 叫び

 

 

姿勢が悪くなる原因の一つが、

筋力バランス力の低下によるものです。

 

 

バランスの3大要素(これについては、また後日!) のうち、

まずは 強さ 注意力 を磨いて、片足バランスを習得しましょう 合格

 

_2010.7_072.jpg

 

そして、これらに必要な筋力やバランス力を強化することで、

 

キラキラ 美しい姿勢になり、歩く姿までもとっても 若々しくなるでしょう icon22

 

 

レッスンでは、仰向けになってリラックスした状態で、

足裏に手ぬぐいやタオルをひっかけて、ゆがみ修正や膝の裏を伸ばしています。

これを寝る前に行うと、安眠効果にもつながります おやすみ 

 

 

ヨガの全てのポーズに言えることですが、決して無理に伸ばすのではなく

吐く息で筋肉がゆるむのに合わせて、ゆっくりとジワ~と伸ばしてあげましょう 

 

 

 

 

 

 

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水族館のつづき・・・

 

 

CIMG6960.JPG 

 

後半は、名古屋港にある 『 シートレインランド 』

 

という、小さな遊園地へ行きました 虹

 

 

CIMG9661.JPG 

 

 

 

最初は暑い陽ざしに参っていましたが、

 

 

 

CIMG9668.JPG

 

 

 

チビくんに連れまわされるうちに、

 

 

CIMG9672.JPG

 

上下しながら回る消防車、バトルファイアーでは、的となる火を必死で消し、

 

 

 

 

 

 

 

次はバイクに乗り込み、

 

 

CIMG9680.JPG 

 

 

 

 

 

そして、ちっちゃすぎる電車に乗車 電車 。。。

 

 

CIMG9693.JPG 

 

 

気付けば、本気で楽しんでいるではありませんか(笑) 

 

 

 

 

 

 

『  ちょき イエ~~~~~~~~~~イ ! 』 って。

 

 

 

はしゃぎすぎな大人・・・

 

サングラス姿が、またまたあやしい キラキラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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今まで水族館での主役は、私の中ではダントツで シャボン玉 イルカ シャボン玉 でしたが、

 

 

CIMG6865.JPG

 

 

 

名古屋港水族館 には、主役級のおもしろい仲間達がいっぱいいました。

 

 

 

 

 

 

目を見張る美しさだったのは、約3万匹にもおよぶマイワシのトルネードショー !

 

CIMG6879.JPG

 

 

 

左から右へ~右から左へ~

 

と、すごい勢いでイワシの渦が流れていく。。。

 

 

CIMG6936.JPG

 

 

 キラキラ  と光るこの大群がイワシなんです !

 

 

 

 

 

写真では上手に撮れなかったのが残念ですが、

 

見ているだけで涼しげできれいな景色でした。

 

 

 

 

 

 

 

そして、水中にお兄さんが降りてきて、マンボーの餌タイム 下矢印 

 

 

CIMG6909.JPG

 

 

 

マンボーは思い描いていたかわいさはなく、なかなかの迫力でした(^^

 

 

 

 

 

おっと!

 

 

CIMG6914.JPG

 

 

キッスですか!?

 

なんかリアル。。。

 

 

 

 

 

 

最後は、かわいいクラゲさん はぁと

 

 

 

CIMG6948.JPG

 

 

ゆ~らゆら。。。

 

 

の~んびり。。。

 

 

CIMG6945.JPG

 

 

   

気持ちよさそうに泳ぐ姿に癒されました。

 

 

涼んで、パワーを充電した後は、名古屋港の遊園地へ行きました  

 

 

 

 

 

つづく♪

 

 

 

 

 

 

 

 

名古屋港水族館

 

 

 

 

 

 

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夏休みの思い出のひとつが、実家でじぃじ♥akn♥ ばぁばと

 

 

 『 名古屋港水族館 』 に行ったこと

 

CIMG9632.JPG

 

 

 

イルカ大好きな私は、チビくん以上にわくわく はーと

 

 

 

 

CIMG6841.JPG

 

 

 

 

とにかく、すご~~~~~~~~~~~~~~~~い 

 

 

 

 

CIMG6839.JPG

 

ジャンプ !

 

 

 

CIMG6863.JPG

 

 

ジャーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーンプ !!!  

 

 

の連続 おぉ!

 

CIMG6860.JPG

 

 

お!

 

CIMG6859.JPG

 

 

これまたお見事っ !!6

 

 

 

 

 

 

そして、

 

 

 

CIMG6851.JPG

 

 

お姉さんやお兄さんも、

 

 

 

CIMG6848.JPG

 

 

カッコイイーーーーーーーーーーーー GOOD キラyellow

 

 

 

大人も楽しめる本格的な 『 イルカショー 』 に興奮しっぱなしでした 目

 

 

 

 

 

 

 

この日は、UV対策万全で一日遊び倒したので、

 

 

CIMG9654.JPG 

 

 

レポートがたっくさん!写真もいっぱい!!

 

 

 

 

続きはまた明日~  ・ 。シャボン玉 。・  シャボン玉 ・   船  。 シャボン玉 。・  シャボン玉 ・ 。  船

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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名古屋城祭り の帰りに、

 

 

だ~~~~~いすきな 『 蟹爪フライ 』 を食べに行きました LOVE

 

 

CIMG9991.JPG

 

 

 

 

 

はーと 好きな食べ物ベスト3 はーと に堂々ランクイン

 

 

お寿司(特に軍艦のかにみそ!次にうに&いくら)

 

ひつまぶし

 

3 蟹爪フライ

エビフライ

 

 

 

 

 

おお ! 。。。

 

 

書いてて気付いたけど、実家にいる間に、

 

ベスト3を食べつくしたんだなぁ ドキドキ小

 

 

 

う~~~ん、贅沢な幸せだぁーーーーーーーー *にこ*

 

 

 

 

 

 

東京では、赤坂の 『 維新號 』 で食べた蟹爪フライが絶品だったけど、

 

他に美味しいところを知っている方がいたら、ぜひ教えてくださ~~~い

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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実家に帰省中、兄のお誘いで 『 名古屋城祭り 』 に行ってきました

 

 

 

CIMG9934.JPG 

 

 

肩車におんぶと、甘えに甘えていました ぽっ おんぷ

 

 

CIMG9949.JPG 

 

 

ひと通り歩いた中で、チビくんが一番夢中になったものは、

 

 

  鉄砲的宛ゲーム

  

男の子だぁね~~~。

 

 

 

 

 

 

慎重に慎重に。。。

 

初めての挑戦は、残念ながら トホホ。。。な結果に 汗☆

 

 

CIMG9959.JPG

 

 

 

すると。。。

 

『 今度は、の~り~にぃがやってほしいなぁ~~~  』 と、

 

とびきりかわいくおねだり 笑   

 

 

 

 

目が本当にハートになってたチビくんの先には、

 

お目当ての景品がっ 目がハート

 

CIMG9972-1.JPG

 

 

 

 

的から一時も的から目を離さず、

『 の~り~にぃ。。。ぜったいぜったい当ててね !!!!! 』

と聞こえてきそうなくらいの祈りぶりでした   

 

 

CIMG9973.JPG 

 

 

 

そして、お目当ての車のおもちゃを手にし、ご機嫌なチビくん ニコちゃん 

 

CIMG9976-1.JPG 

 

     LOVE      LOVE      LOVE   

 

 

 

 

 

 

 

この日の空は、とてもきれいな夕焼けでした。

 

CIMG9981.JPG

 

 

 兄さま、ありがとう akn

 

 

 

 

 

 

 

 

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皆さんは、飲み終わったペットボトルのキャップ、どうしてますか はてなマーク 

 

 

CIMG7255.JPG

 

 

 

 

 

 

私は、地味にかごに収集中。。。

 

 

CIMG7254.JPG 

 

 

母や姉にもお願いして、沢山集まりました クローバー

 

 

 

 

 

 

少しでも、誰かの役に立てたら 流星 。。。という願いと一緒に、   

 

集まったキャップは、回収してくれる近くの整骨院に持っていっています。

 

 

CIMG6592.JPG 

 

*クローバー   *クローバー   *クローバー   *クローバー   *クローバー   *クローバー   *クローバー   *クローバー   *クローバー   *クローバー   *クローバー

 

 

 

 

 

賛同してくださる方は、レッスンにお持ちいただけたら嬉しいです apap ハート

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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【9月日程】

ご好評をいただているので、 全クラスきら  アロマヨガクラス きら  

 

90分クラスになりました。

 

 

 

 

通常クラスの前に、『 アロマ&部分ヨガ 』 を行うことで、

 

柔軟性がUPするだけでなく、ゆがみやコリなどの症状も

 

緩和されます。また、身体が温まることで代謝が上がり、

 

脂肪が燃えやすくなります。

 

 

 

アロマクラスのみ、通常クラス(10:30~)のみの参加も

可能ですが、予約が混み合った場合は、90分クラスの

ご予約を優先させていただきますので、ご了承ください。

 

通常クラスから参加の場合は、ご予約時にお伝えください。 

また、希望者は100%天然のアロマブレンドオイルを購入

する(要予約)こともできますが、それ以外の方はお好きな

ボディクリーム等をお持ちください。

 

 

 

 

 

  7日(火) @東大島  『アロマヨガ』+通常クラス   10:00~     

 

 15日(水) @西大島  『アロマヨガ』+通常クラス   10:00~     

 

 19日(日) @小松川公園 『チャリティヨガ』  ※ 16:15~    

  ※16:15~開始に変更になりました。年齢性別不問。詳細はこちら・・・

 

 23日(木)祝日 @西大島 『アロマヨガ』+通常クラス  10:00~   マルキラ☆ 満月 マルキラ☆

 

 29日(水) @西大島『アロマヨガ』+通常クラス   10:00~   ■現在定員です。※キャンセル待ち(仮予約)の受付となります。なお、アロマクラスからご予約の方に限らせていただきます。

 

 

下記日程が追加になりました。

 30日(木) @西大島7階 和室  アロマヨガ90分クラス   10:00~   

  ■定員8名 大人のみのクラスになります。

  詳細はこちらへ・・・

 

◆週により会場が異なりますので、お間違えのないようお気をつけください。

また、記載後も日時や会場の変更があることもございますのでご了承ください。

※定員後は仮予約としての受付が可能です。キャンセルや変更の場合は、

ヤフーメールまでお早めのご連絡をお願いいたします。

 

 

 

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実家に帰ると行きたいお店、パート2 !!

 

(ちなみにパート1はコチラ

 

 

 

 

 

親友と、美味しいお寿司が食べたいということで、辿り着いたのが。。。

 

CIMG7248.JPGのサムネール画像

 

 

『寿司竹』 さん triple heart*

 

 

 

 

味はもちろん 星。 星。 星。 ですが、居心地の良い雰囲気と

 

やさしい大将も、美味しさを一層引き立ててくれます ♪

 

 

 

 

 

今回はチビくんと一緒だったので、

 

迷惑がかからないかな~。。。

 

大丈夫かな~。。。

 

と心配でしたが、個室の座敷を用意してくださったので、

 

安心して堪能できました ニコ ことば:ほっ

 

 

 

 

 

 

 

ということで、

 

 

CIMG7236.JPGのサムネール画像

 

 

今回も大好物の キラキラ うに ♥akn♥ いくら キラキラ をほうばって幸せでした

 

 

 

 

 

そして、こちらはチビくん用 (^-^)   

 

 

CIMG7239.JPG 

 

 

ぜっ!ぜいたく~~~っっっ !

 

うらやましい3歳児である!

 

 

 

 

 

 

 

母は初めて行ったのですが、とっても満足気で常連になりそうな予感。。。

 

こちらもうらやましいっ!!

 

東京の家の近くにもあったらいいのにぃ。。。

 

ランチもやってるようなので、また帰ったら行きたいな 音符

 

 

 

CIMG7249.JPG 

 

 

お腹も満プク!心も満タン!!14 

 

 

 

 

 

あ~~~~~~、日本人でよかったとです ハート ha-to

 

 

 

 

 

 

 

■ 『 寿司竹 』  住所:愛知県春日井市浅山町1丁目1-53 

         

                          ℡:0568-81-3375

 

 

 

 

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Date:2010.08.16|23:43|

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