YASUKO
Yogini & Aromatherapist
YASUKO(やすこ) 04/21 Type A
龍村ヨガ研究所認定ヨガインストラクター。JKAA認定漢方アロマセラピーアドバイザー。大叔父に求道ヨガの世界的権威で『日本ヨガの父』とも称される沖正弘導師のDNAを持つ。日本最大級のスタジオにてインストラクター兼育成トレーナーを経て、産後、沖ヨガ普及の傍らH21年2月ヨガ教室を開講。現在も様々なヨガ(プライベート、子連れ、出張)の指導にあたり、企業や保育園のゲスト講師としても幅広く活躍中。龍村修氏・佐藤松義氏に師事。 お問い合わせ・お仕事依頼、ご予約(日程)は下記ご案内ぺージから…

TITLE  ◇寒いときこそ・・・

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プライベートヨガ.jpg アロマキャンドルヨガ「結(むすぶ)」 リフレッシュヨガ「Yakko Yoga」

 

 

 

動きましょう!

そして、筋肉を鍛えて免疫力をUPさせましょう GOOD

 

 

筋肉を鍛えると嬉しいアレコレは、後日少しずつご紹介しますね ♪☆

 

 

それにしても、最近は冷たい雨や風。。。とにかく毎日寒いっ!!

寒すぎるっ!!!

先日は、10月というのに北海道で初雪も降りましたものね 

 

 

こんなに寒いと、なかなか外に出るパワーが出てきませんが、

そんな時こそ、動いて冷えた体を温めたいものです。

 

 

ということで、私もヨガだけでなく、休み休みになっていたランニングを

再開することにしました ダッシュ ダッシュ   

 

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雨の日以外はがんばりますぞ~っ !!6 

 

 

パワー全開のチビくんは、寒さなんて関係ない!

1年中、公園大好き!!

 

 

『 ひぇ~~~~、待って~~~~! 』

 

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見習わなければ(^^;)

 

 

 

この一週間、秋を通り越してすっかり真冬なみの寒さですが、

外に出ると、小さい秋を見つけられたりして、

ほっこり幸せな気持ちになれます もみじ

 

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もう少し、秋の気分を楽しみたい今日この頃 落ち葉

 

 

PB240013.JPG 

 

急激な気温差で、体調を崩されている方がとても多いので、

体を冷やさないように、みなさんも気をつけましょうね  face5 blue-black ハート 

 

 

 

P.S

今日はハロウィンですね。

あったかホットドリンク カボチャス~プ片手に、プチ仮想パーティでもしようかな 三日月

 

 

 

 

 

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Comments

カボチャスープ?焼き鳥の間違いでしょ?(笑)
私もランニングしたくて靴買ったりしたんだけど、体力がなくてね。
少しずつ走れる距離を増やしたいよ。(まだ1キロくらいしか無理)

猛暑の年は寒波だとか聞きますね。
寒さで紅葉これから綺麗に色づくでしょうね!

>あっきーさま

カボチャスープも作っちゃってたのよね~。合わないけど(^^;)
焼き鳥買ってきちゃうなんてね。。。トホホ。
ランニング、今度ご一緒しましょうか♪
必要な筋力&体力もますますUPさせなきゃだね☆

>ひまわりさま

寒波はつらそうですが、雪も大好きだし、
なにより紅葉が楽しみですね♪