YASUKO
Yogini & Aromatherapist
YASUKO(やすこ) 04/21 Type A
龍村ヨガ研究所認定ヨガインストラクター。JKAA認定漢方アロマセラピーアドバイザー。大叔父に求道ヨガの世界的権威で『日本ヨガの父』とも称される沖正弘導師のDNAを持つ。日本最大級のスタジオにてインストラクター兼育成トレーナーを経て、産後、沖ヨガ普及の傍らH21年2月ヨガ教室を開講。現在も様々なヨガ(プライベート、子連れ、出張)の指導にあたり、企業や保育園のゲスト講師としても幅広く活躍中。龍村修氏・佐藤松義氏に師事。 お問い合わせ・お仕事依頼、ご予約(日程)は下記ご案内ぺージから…

2011年4月アーカイブ

明日のチャリティ青空ヨガ クローバー の詳細とお知らせです。

 

今までの寄付金は、プラン・ジャパンを通じてインドのチャイルド(Jhingiちゃん)と

 

そのファミリーを支援(毎月3千円)してきましたが、こちらの寄付金は昨年まで

 

行ってきたチャリティヨガへの皆さまのご協力のおかげで、少しゆとりがあります。

 

 

 

そのため、3月からのチャリティヨガでもご報告してきたように、

 

今後は東日本大震災への支援金・義援金としてのチャリティを優先して

開催していきます。

 

今回の寄付金も、全額を東日本大震災へ向けての

支援金・義援金・救援物資などにあてさせていただきます。

皆さんと共に考えることで、大切な気持ちがかたちになって届くような、

長く続いていく心のしっかりしたチャリティにしていきたいです。

 

また、その時々で最善と思われることへ寄付金が役立てられる

ようにもしていきたいと思っています。

詳細は決まり次第、随時ご報告させていただきます。

 

 

そして、2つの支援を長期にわたり継続していくために、

今後、日々変化していく状況によっては、寄付方法や寄付先が変更することも

ありますので、ご理解いただけたら幸いです。

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〇場所

 

大島小松川公園 (自由の広場 ※ 園内マップ ) 

 

 

 

〇最寄り駅

 

都営新宿線 『東大島』 北口 徒歩5分)

 

 

 

〇集合場所&時間 (雨天中止)

 

さくら大橋を渡り終えた場所(※ 園内マップ参照)に11:00

 

 

 

 

〇時間

 

11:10~12:10

 

 

 

〇持ち物

 

・ヨガマット(汚れが気になる方はレジャーシート)※レンタル300円 要予約

・水分補給できるもの

・動きやすい楽な服装(体温調整できるもの)

・浴用タオル又は手ぬぐい(ゆがみ修正に使用)

・UVケアや虫除けグッズなど、各自で必要なもの

 

 

 

〇受講料

 

ご自身のお気持ち分=寄付金

 

今回も募金箱への寄付金をお願いいたします。

 

募金状況については、毎回開催後にブログでご報告しております。

 

  第1回目   第2回目   ・第3回目 

 

 

 

〇お子様の対象年齢とお願い事

 

生後3~4ヶ月から参加できますが、産後の経過にもよるので、ご相談ください。

 

小学生からは受講料(寄付金)のご協力をお願いいたします。

 

 

〇お子様連れも大歓迎ですが、保育係はいないため、

 

一緒にヨガに参加される場合も、公園内で遊んでいる場合も、

 

必ず保護者の方の自己責任でお願いいたします。

 

 

 

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明日は天候にも恵まれるようですね。

 

満開の桜もいつしか葉桜となり、かざす手の平も青くそまります。

 

太陽のキラキラで輝く若葉の下で、気持ちのよいヨガの時間を過ごしましょう。

 

 

 

 

 

年齢性別不問なので、どなたでもお気軽にご参加ください

 

 

 

 

 

 

 

◇ヨガクラスご案内◇

 下記の各クラスをクリックして、ご予約方法・持ち物等をご確認下さい。


リフレッシュヨガ「Yakko Yoga

 江東区(東大島・西大島)

 
  アロマキャンドルヨガ「結」

     渋谷区※現在休止中

 



 

 

〔お知らせ〕

 

3月から継続しております、東日本大震災へのチャリティヨガを

 

今月も開催させていただきます。

 

5月からの寄付先は、今までのチャリティヨガと同じく、国際NGOプラン・ジャパン

 

日本赤十字社を通じての支援金・義援金として行う予定ですが、

 

先月は寄付金の一部を、救援物資などにあてさせていただきましたので、

 

今後も状況により寄付先や寄付方法が変更になることもございます。

 

参加方法や募金状況のご報告などの詳細は、随時お伝えしていきます。

 

ヨガの輪を広げていけるよう、皆様のご理解とご協力のほどよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

◇ご予約される際は、必ずこのページの一番下まで一読ください。

 

お願い事等、ご了承の上でご予約くださいますようお願いいたします。

 

 

 

■公開式のコメント欄になるので、ご予約については会員番号を

 

お持ちの方のみご利用下さい。

 

初めてご予約される方は、お手数ですがメールにてご連絡下さい。

 

 

■ページ下にある各クラスのご案内から、ご予約方法をご確認の上

 

お願いいたします。 

 

 

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【5月日程】

 

 

全クラスきら  アロマヨガクラス きら  10:00~11:30( 90分クラス)です。

 

10:30から(60分クラス)のご予約も可能ですが、

予約が混み合った場合は、アロマクラスからの予約が優先

されますので、ご了承ください。

 

 とくに初回の方は、部分ヨガとアロマセルフケアの相乗効果で、

心身が無理なくゆるみ温まることで代謝もあがりやすく、

ゆがみやコリも解消されやすいため、90分クラスがオススメです。 

 

 

 

  12 日(木)@西大島 6階 区民間和室 『アロマヨガ』10:00~

 ■定員14名 ※女性のみクラス。お子様連れも大歓迎!

 

  16日(月)@西大島 6階 区民間和室 『アロマヨガ』10:00~

 ■定員14名 ※女性のみクラス。お子様連れも大歓迎!

 

  19日(木)@西大島 7階 和室 『大人アロマヨガ』 10:00~

 ■定員8名 ※大人のみクラス

◇年齢性別不問。詳細はこちらへ・・・

 

  22(日) ※ @大島小松川公園  『チャリティ青空ヨガ』 11:00~12:00

 ■定員なし※年齢性別不問。お子様連れも大歓迎!寄付先はプラン・ジャパン です。その他の詳細はこちらへ・・・   

 

  24日(火)@東大島 2階 第一和室  『アロマヨガ』 10:00~

 ■定員18名 ※女性のみクラス。お子様連れも大歓迎!

 

  26日(木)@西大島 7階 和室 『大人アロマヨガ』 10:00~

 ■定員8名 ※大人のみクラス

◇年齢性別不問。詳細はこちらへ・・・

 

 29(日)@西大島  6階 区民間和室 『アロマヨガ』 14:00~  

 ■定員14名 ※年齢性別不問。お子様連れも大歓迎!

 

 

◆日によって会場や開始時間が異なりますので、お間違えのないようお気をつけください。

また、記載後も日時や会場の変更があることもございますのでご了承ください。

 

◆定員後はキャンセル待ち(仮予約)の受付が可能です。

レッスン前日20時以降のキャンセルについては、受講料の半額を

キャンセル料としていただきますのでご了承下さい。※H22年10月改定

定員でご予約できない方もいらっしゃいますので、キャンセルや変更の場合

は、コメント欄ではなくヤフーメールまでお早めのご連絡にご協力下さい。

なお、会員番号をお持ちの方は番号も記載してください。

キャンセルの連絡については、こちらからの返信はなく確認のみとさせて

いただきますので、何卒よろしくお願いいたします。

 

 

※上記の内容は、予告なく変更することもございますので、ご了承ください。

 

 

◇ヨガクラスご案内◇

 下記の各クラスをクリックして、ご予約方法・持ち物等をご確認下さい。


リフレッシュヨガ「Yakko Yoga

 江東区(東大島・西大島)

 
  アロマキャンドルヨガ「結」

     渋谷区※現在休止中

 



 

1年って本当にはやい。

大震災が起きてから、まだ時間の流れをつかめずにいるので、

楽しみにしていた自分の誕生日すら、うっかり忘れてしまいそうでしたが、

誕生日が近づくたびに、不思議と会う人話す人や、友達や家族に、

「もうすぐ誕生日だね!ほしいものは何?」とか、

「明日誕生日だね!いつお祝いしようか?」など。。。

みんなに声をかけてもらっていたので、昨日までの自分を見つめながら、

ゆっくりと心の整理ができました。

 

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朝はプライベートヨガのレッスンへ、帰りは寄り道しながら

清々しい気持ちでお散歩、きれいなお花も沢山見つけました。

おかげで充実した一日を笑顔で過ごせました。

沢山のお祝いのメールや電話もありがとうございました。

 

 

 

今夜はパパさんが腕を振るってくれて、

美味しいディナーとバースデーケーキをいただきました。

チビくんは、こんな姿で登場してくれました(笑)

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『ハッピバースデ~♪・・・ハッピバースデ~Dearマ~マ~♪・・・・』

と、誕生日の歌を何度も歌ってくれました。  

 

 

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そして、「夜の食卓に♪」 と、お花を届けにきてくれたミーコさん、

いつもありがとう(^^)

後日お伝えしますが、彼女が声をかけてくれたことで、

小学校を通じての救援物資(学用品)を用意することができました。

 

 

あふれそうなくらいの沢山の苺は、

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かわいいバースデーケーキに変身♪

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靖子の 『 Y 』。

ろうそくを立てるのがもったいなかったので、横に飾るだけにしました。

 

 

食後の美味しいケーキも、チビくんの手にかかれば、一瞬でぺろり~。

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そうそう、" うっかりやすべぇ " っていうのは、

最近ある方に言われたのですが、

32歳になっても、おっちょこちょいの私にピッタリなネーミングで、

すっかり気に入ってしまったのです(笑)

これについては、また後日書きます♪

 

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明日に不安も残る大変な時ではありますが、

無事に誕生日を迎えることができました(^^) 

生きていれば色々なことがありますが、いま私は幸せです。

 

 

家族、友人はもちろん、支えてくださっている全ての皆さんのおかげです。

心からありがとうございます。

32歳はもっと心を自由に、今まで大切にしてきたものはそのままに、

ヨガの心で穏やかに生きていきたいです。

 

 

 

◇ヨガクラスご案内◇

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     渋谷区※現在休止中

 



 

皆さん、ご無沙汰しております。

なかなか更新できなくてすみません。

 

沢山の温かいメールをいただいておりますが、

お返事に時間がかかってしまうこともあるので、

まずはこの場をお借りしてお礼申し上げます。

いつも本当にありがとうございます。

 

 

毎日様々なメールが届きますが、ヨガの感想のほかには、

以前紹介させてもらっていたを、「やっと手に入りました!」

と嬉しい報告だったり、

「ブログでいつも元気をもらってます♪」

「更新楽しみにしています!でも無理をしすぎずに先生のペースで・・・」

など、ブログに関した内容も多く、こんな私のブログでも

読んでくださっている方がいるんだなぁ。。。

と思うと素直に嬉しいし、とても励まされています。

 

 

東京にいても、以前の生活とは大きく違った環境の中で、

一人ひとりが様々なライフスタイルを維持しなければならない、

という見えないプレッシャーがあるように思います。

今まで以上に心を強くもって、しなやかに生きていきたいものです。

 

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被災された方々の痛みは計り知れないもので、

その悲しみや苦しみはご本人にしか分からないことだと思いますが、

この大変な出来事が風化されないように、

支援の輪を広げながら、その痛みを分かろうとする姿勢や、

心に刻んだ想いを決して忘れないことと、

長い期間で協力できることを続けていける人でありたいです。

 

 

先月行った、東日本大震災へのチャリティヨガを通じての

義援金・支援金への募金報告をします。

 

◇第一回目:2011年3月19日(土)

◇第二回目:2011年3月27日(日) 

 

また、3月22日は通常のレッスンでしたが、募金箱を設置させていただきました。

帰り際に募金をして下さる方も多くいらっしゃいました。

 

3日間の合計は、

【 30,550円 】 です。

ご賛同、ご協力をいただいた皆様、本当にありがとうございました。

一部は救援物資の購入にあてさせていただきましたので、後日報告します。

 

 

震災から間もなかったこともあり、正直迷いや不安もある中、

チャリティ開催一回目の3月19日を迎えました。

 

今までのチャリティとは違い、受講料はそのままで

全額を義援金と支援金にあてさせていただく、ということや、

節電のために照明や音楽も使用せず、まだ寒い時期でしたが

暖房もつけずに行うことなどにも、皆さんが笑顔で理解を示してくださいました。 

 

 

先がイメージできない状態で、精一杯の勇気で踏み出した

最初の半歩だったので、皆さんが背中を押し続けてくれたこと、

心から感謝しています。

大変な時期に、快くご賛同いただけただけで有り難いことでしたが、

さらに涙が出てしまうような出来事もありました。

 

 

それは思いもよらない言葉をかけてくださる方や、

温かいメールを数多くいただいたことでした。

笑顔になってもらいたくてヨガを広めたり、ブログで発信していますが、

逆に元気をもらってばかりですね。

 

 

「全額をチャリティにしたら先生には何も残らないのでは?

せめて会場費分は差し引いたほうがよいのに。。。」

と私のことまで気遣ってくださる心優しいご夫婦と子連れのママさん、

「これは先生が受け取ってください!」

と、彼女達は受講料の他に、「会場費用にでも・・・」と納めてくださいました。

 

何度お断りしても、

「いえいえ、受け取ってください!」

と、まるで、どこかの喫茶店の会計で揉める奥様のようだったので(笑)、

「では、寄付にまわさせていただきますね。」とお伝えしたところ、

「いえいえ、これは先生への気持ちなので、寄付じゃなくて先生に・・・」

というようなやりとりがありました。

 

気持ちだけでも思わずほろっと涙してしまいそうでした。

こういう気持ちだけで、私の心には大切なものが残っているのですが、

お言葉に甘えてありがたく頂戴することにしました(^^)

 

そして、「チャリティだから、プラスで募金させてもらってもよいですか?」

と、受講料とは別に、自主的に気持ちをかたちにしてくださった方もいます。

 

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ヨガに参加してくださっている皆さんは、

お子様からご年配の方まで、年齢も性別も職業も実に様々ですが、

色々な心をとても素直に話したり見せたりしてくださいます。

 

とても心が温かくて、魅力的な方ばかりです。

いつも親身になって力を貸してくださる皆さんのことを、

心から尊敬し誇りに思っています。

 

 

これからも自分に何ができるのか、ということを考えながら、

ヨガを通じて皆さんと一緒にできる協力の輪も広げていきたいです。

 

 

 

 

 

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TITLE  胸中の想い

東日本大震災から一ヶ月。

はやいのか、ながいのか、

正直それすら分かりません。

 

 

あの日から、私の中で時間の流れが大きく変わったように感じているからです。

でもそれは、胸の奥のほうにあること。

 

 

母である以上、理性や冷静さをもって生活をやり過ごさないといけない、

という日常があるため、胸の中の想いは言葉としてなかなか外には出ていかない。

今まで以上に、言葉の重みを感じています。

 

 

時間はどんな時も流れていくけれど、

それでも、常に思っていることがあります。

 

 

心に傷を抱えた方に、安心な生活や笑顔が戻ってほしい、

そのために、一人の人間として役に立てることをしたい、

続けていけること、

広めていけること、

私にもできることは何かということ。

 

 

今まで当たり前のように過ごしてきた生活や、考え方や価値観など、

全てにおいてふるいに落として整理している日々です。

 

 

あの日以来、とめどなく増え続ける情報も膨大になり、

一人ひとりがその真意を見極める力も問われてきたと思う。

 

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何を信じて進めばよいのか、

見えない不安に負けそうになったとき、

LAURAブロガー望月みちかさん3月19日の記事

ご紹介されていた、精神科医 香山リカさんの寄稿を読んで、

とても励まされました。

望月さんありがとうございます。

 

 

私はかなり心当たりがありました。

同じような状況で、ツライ思いをされている方がいるかもしれない。。。

よかったら目を通してみて下さい。

望月さんから許可をいただいたので、関連リンクを下記に記載しました。

( ↓ 精神科医 香山リカさんの北海道新聞への寄稿 ↓ )

http://www.hokkaido-np.co.jp/cont/saigai_dekirukoto/

まだ時々こういった気持ちになりますが、やれることからやろう!

と思えるようになりました。 

 

弱い自分とも向き合いながら、

今一番気をつけていることは、いつも以上に穏やかな時間をもつこと。

そして、そういう時間を一人でも多くの人と共有すること。

それは、日常生活においても大切にしていますが、ヨガを通じても、

沢山の方と分かち合うことができています。

 

 

だからこそ、自分が沢山の方にもらってきた元気や勇気を、

かたちは違えど、被災された皆さんや今もなお苦しい状況下におられる方々に、

向けていきたい。

 

 

今日も大きな余震がありました。

チビくんと手を繋ぎ傘をさしていましたが、

足がガクッと大きな揺れにとられ、胸がざわざわ。。。

 

目の前の電線がすごい勢いで揺れ、

信号機や視界のあらゆるものが長い時間で揺れ続けて、

いつおさまるの。。。という怖さもあり、

心静かには立っていられませんでした。

 

 

東京にいても余震が起きるたび、どうしてもあの日の揺れを思い出してしまいます。

被災地の皆さんのことを思うと、とても心が苦しくなります。

 

 

昨日は、都知事選挙に投票してきました。

光を見いだす新たな流れはできるのでしょうか。。。

 

日本の対応や現状に疑問を懐くこともありますが、

何かを批判したり誰かに意見するエネルギーがあるなら、

支援や協力のほうへ注ぎたいと思っています。

今後もチャリティヨガをはじめ、ご賛同いただける皆さんと共に

知恵を絞り、時間と費用を大切に役立てていきたい。

  

 

ヨガを伝える場をいただけていることで、

温かな皆さんに励まされ、愛に溢れた恵まれた環境にいられることに、

本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

 

 

そして、学んだことを心の支えに、

笑顔でいれる努力をすることが、いつも通りの生活をおくるための

大切な一歩だとも思っています。

 

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明日からの日々も自分が笑顔でいることで、

その想いが、たんぽぽの綿毛のように

穏やかな風と共に広がっていきますように。。。 

  

 

 

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しばらく色々なことを考えていました。

PCをゆっくり開く時間が作れず、なかなか更新ができずにいました。

その間、様々な心の変化がありました。

 

 

4月になったことも、今頃やっと実感しています。

震災の前から、幼稚園が春休みにはいったら

愛知の実家に帰省することは決まっていましたが、

帰省日が予定より遅れたことで、数日間しか滞在できませんでした。

 

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バタバタと過ぎていった感じですが、

姉と11ヶ月の姪っ子も帰省していたので、チビくんも大喜び!

いつも以上にパワー全開なチビくん。。。

終始賑やかなのはよかったのですが、ある意味ヘトヘトになりました(^^;)

 

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それでも、東京とは環境も大きく違ったので、

生活する上で、とくに精神面での緊張感が緩和されました。

春の気配に気づける心のゆとりも、

少しずつですがやっと戻ってきたような気がしています。

  

 

幸運にも、帰省中に開催されたLAURA花見会に参加することもでき、

主催してくださった安江さんをはじめ、集まった皆さんから

優しさや元気をもらってきました。

この日のことはまた後日報告します。

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大好きな桜を見ていると、やわらかな春の日差しが心地よく感じますが、

こういう感覚すら、残念なことにしばらく忘れていたような気がします。 

  

 

そして、東京に戻ってから思うこと。。。

やはり街全体に活気がないです。

計画停電や節電の影響もあり、昼間でも施設やお店も暗いですが、

周りの人達にも笑顔が少なくなったように感じます。

  

   

今もなお、未解決な問題が溢れているのも確かですが、

国内外から多くの支援や協力の輪が広がっている。

被災された方と支えたい人たちの勇気ある行動や諦めない姿勢から、

私自身も背中を押されてきました。

 

 

心を強くもっていたつもりでしたが、3月中は

『元気をだそう!』

『泣いてる場合じゃない!!』

とブログに書きながらも、下を向きそうな自分に活を入れるために、

正直無理していたようなところもありました。

 

 

そのことにも皆さんとのヨガを通じて気づかせてもらいました。

そして、こんな時だからこそ日本全体が元気になるためには、

まずは自分と向き合い労わることが、大切なのだとも思うようになれました。

 

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自分ができるだけベストな状態でいることすら、今はハードルが高く感じますが、

そうあることで、隣りにいる人や大切な人を思いやる気持ちや、

励ましあう気持ちが生まれて、それらはきっと大きな力になっていくはず。

そして、その先には、

離れた誰かのためにできることが増えていくと信じたい。

 

 

そう考えた時、この度の震災へのチャリティヨガの開催を、

3月だけではなく継続していくことを心に決めました。

 

 

個人でできる募金や節電以外でも、何かできることを。。。

と、ずっと模索し続けた結果の自分なりの答えです。

3月中のチャリティヨガを通じての義援金の報告なども含め、

詳細は後日お伝えします。

 

  

 

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