YASUKO
Yogini & Aromatherapist
YASUKO(やすこ) 04/21 Type A
龍村ヨガ研究所認定ヨガインストラクター。JKAA認定漢方アロマセラピーアドバイザー。大叔父に求道ヨガの世界的権威で『日本ヨガの父』とも称される沖正弘導師のDNAを持つ。日本最大級のスタジオにてインストラクター兼育成トレーナーを経て、産後、沖ヨガ普及の傍らH21年2月ヨガ教室を開講。現在も様々なヨガ(プライベート、子連れ、出張)の指導にあたり、企業や保育園のゲスト講師としても幅広く活躍中。龍村修氏・佐藤松義氏に師事。 お問い合わせ・お仕事依頼、ご予約(日程)は下記ご案内ぺージから…

2011年5月アーカイブ

〔お知らせ〕

 

東日本大震災へのチャリティヨガについて・・・

屋外でのチャリティヨガは雨天中止のため、梅雨入りする時期も近いことも

あり天候が心配ですが、皆さまのご参加を楽しみにお待ちしております。

 

 

寄付先は今までのチャリティヨガと同じく、国際NGOプラン・ジャパン

日本赤十字社を通じての支援金・義援金として行う予定です。

今後、状況により寄付先や寄付方法が変更になることもございますので、

予めご了承下さい。

参加方法や募金状況のご報告などの詳細は、随時お伝えしていきます。

 

 

 

これからも、まずはご自身の健康を大切にされながら、

 

長い目で私達ができることを続けていくなかで、ヨガの輪を広げていけるよう、

 

皆様のご理解とご協力のほどよろしくお願いいたします。

 

 

 

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◇ご予約される際は、必ずこのページの一番下まで一読ください。

 

お願い事等、ご了承の上でご予約くださいますようお願いいたします。

 

 

 

■公開式のコメント欄になるので、ご予約については会員番号を

 

お持ちの方のみご利用下さい。

 

初めてご予約される方は、お手数ですがメールにてご連絡下さい。

 

 

■ページ下にある各クラスのご案内から、ご予約方法をご確認の上

 

お願いいたします。 

 

 

 

 

【6月日程】

 

全クラスきら  アロマヨガクラス きら  10:00~11:30( 90分クラス)です。

 

10:30から(60分クラス)のご予約も可能ですが、

予約が混み合った場合は、アロマクラスからの予約が優先

されますので、ご了承ください。

 

 とくに初回の方は90分クラスがオススメです。 

 

部分ヨガとアロマセルフケアの相乗効果で、心身が無理なくゆるみ温まることで

代謝もあがりやすく、基礎代謝を上げることで、脂肪燃焼効果も引き上げられます。

また、ゆがみやコリも解消されやすくなるため、ヨガの様々な効果を感じやすく、

より楽しんでいただけると思います。 

 

 

  2日(木)@西大島 6階 区民間和室 『アロマヨガ』10:00~

 ■定員14名 ※女性のみクラス。お子様連れも大歓迎!

 

  8日(水)@西大島 7階 和室        『大人アロマヨガ』 10:00~

 ■定員8名 ※大人のみクラス

◇年齢性別不問。詳細はこちらへ・・・

 

 

  12(日) ※ @大島小松川公園  『チャリティ青空ヨガ』 11:00~12:00(雨天中止)

 ■定員なし※年齢性別不問。お子様連れも大歓迎!寄付先はプラン・ジャパン です。その他の詳細は後日。  

 

 

 19(日)@西大島  6階 区民間和室 『アロマヨガ』 14:00~  

 ■定員14名 ※年齢性別不問。お子様連れも大歓迎!

 

 

  20日(月)@西大島 7階 和室 『大人アロマヨガ』 10:00~

 ■定員8名 ※大人のみクラス

◇年齢性別不問。詳細はこちらへ・・・

 

 

  23日(木)@西大島 6階 区民間和室 『アロマヨガ』10:00~

 ■定員14名 ※女性のみクラス。お子様連れも大歓迎!

 

  28日(火)@東大島 2階 第一和室  『アロマヨガ』 10:00~

 ■定員18名 ※女性のみクラス。お子様連れも大歓迎!

 

◆日によって会場や開始時間が異なりますので、お間違えのないようお気をつけください。

また、記載後も日時や会場の変更があることもございますのでご了承ください。

 

◆定員後はキャンセル待ち(仮予約)の受付が可能です。

レッスン前日20時以降のキャンセルについては、受講料の半額を

キャンセル料としていただきますのでご了承下さい。※H22年10月改定

定員でご予約できない方もいらっしゃいますので、キャンセルや変更の場合

は、コメント欄ではなくヤフーメールまでお早めのご連絡にご協力下さい。

なお、会員番号をお持ちの方は番号も記載してください。

キャンセルの連絡については、こちらからの返信はなく確認のみとさせて

いただきますので、何卒よろしくお願いいたします。

 

 

※上記の内容は、予告なく変更することもございますので、ご了承ください。

 

 

 

◇ヨガクラスご案内◇

 下記の各クラスをクリックして、ご予約方法・持ち物等をご確認下さい。


リフレッシュヨガ「Yakko Yoga

 江東区(東大島・西大島)

 
  アロマキャンドルヨガ「結」

     渋谷区※現在休止中

 



 

 

先日の青空チャリティヨガで、とても嬉しい誕生日プレゼントを頂きました。

かわいらしい手作りのストラップ i

 

プレゼントを頂けただけでも嬉しかったのですが、

パステル系の優しい色やリボンも大好で、それに手作りだなんて!

さらに嬉しさ倍増!!

さわやかな色と貝殻が、これからの季節にもピッタリでとっても可愛いです にじ

 

1452[2].jpg

 

教室開講当初から通ってくださっているNさんは二児のママさんでもありますが、

とても可愛らしくてほんわかしたイメージ。

二人の男の子のママということをいつも忘れてしまいます。

 

私はやんちゃ盛りなチビくん相手に、

コラーーーーーッ!!

と、クレヨンしんちゃんとみさえさんのような関係なので、

ほんわか感を見習いたいな~と思います(><;)

 

 

ヨガが終わった時に、一緒に参加してくれていた小学3年生のYくんが、

『先生!32歳のお誕生日おめでとう!!』

と、大きな声とキラキラな笑顔でプレゼントを渡してくれました。

なんだかその姿がまぶしくて、受け取るのに照れてしまいました。

 

 

そして、32歳って、そんな大きな声で言わなくてもいいんだけどなぁ。。。

と思いつつ(笑)

私: 『 32歳なんて、Yくんはまだまだ先だね~!』 

   『いいな~!若くてっ!』

と言ったら、

Yくん: 『 でも、先生のほうがママより1歳若いよ!!』

と得意げにニッコリ(^^)

 

Nさんと思わず顔を見合わせて笑ってしまいました。

 

私:『えー、1歳じゃかわらないよ~』

と言うと、すかさず

Yくん:『そんなことないよ~! だってね、ママはこの間ね~・・・ 』

と一生懸命に色々と説明してくれました。 

 

 

彼なりのフォローをしてくれたのかな。。。

9歳にして、紳士です(笑)

 

 

私がママの立場だと、そこでママを出さないでよ~!

と突っ込んでしまいそうですが (^^;)

 

0905[1].jpg 

 

優しくてカッコいいYくん、笑顔が素敵なNさん、

いつも本当にありがとうございます プレゼント ハート

 

 

チビくんの入園時には、

『 幼稚園でよく使うものなので ♪ 』 と、

かわいい水筒とナプキンを、

そしてこんなに素敵なストラップまで、

どちらも大事に大事に使わせてもらっています。

 

 

 

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今週22日(日)の 『 チャリティ青空ヨガ 』 の詳細とお知らせです。

東日本大震災への支援金・義援金としてのチャリティヨガとしては、

屋内・屋外を合わせて、今回が5回目の開催となります。

前回の青空ヨガの報告は・・・こちらです。

 

 

今までもお伝えしてきたように、3月以前とそれ以降とでは、

寄付先や寄付方法が異なってきた部分もあるので、

過去のチャリティ実施後の報告ページもご確認下さい。

 

 

屋外でのチャリティヨガについては、当面はプラン・ジャパン日本赤十字社

を通じて、全額寄付させていただきます。

 

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〇場所

 

大島小松川公園 (自由の広場 ※ 園内マップ ) 

 

 

 

〇最寄り駅

 

都営新宿線 『東大島』 北口 徒歩5分)

 

 

 

〇集合場所・時間 (雨天中止)

 

さくら大橋を渡り終えた場所(※ 園内マップ参照)・11:00

 

・集合場所でなく、直接ヨガの開催場所に行く方は事前にご連絡下さい。 

 

 

 

〇時間

 

11:10~12:10

 

 

 

〇持ち物

 

・ヨガマット(汚れが気になる方はレジャーシート)※レンタル300円 要予約

・水分補給できるもの

・動きやすい楽な服装(体温調整できるもの)

・浴用タオル又は手ぬぐい(ゆがみ修正に使用)

・UVケアや虫除けグッズなど、各自で必要なもの

 

 

 

〇受講料

 

ご自身のお気持ち分=寄付金

 

今回も募金箱への寄付金をお願いいたします。

 

募金状況については、毎回開催後にブログでご報告しております。

 

  第1回目  第2回目    ・第3回目   ・第4回目 

 

 

 

〇お子様の対象年齢とお願い事

 

生後3~4ヶ月から参加できますが、産後の経過にもよるので、ご相談ください。

 

小学生からは受講料(寄付金)のご協力をお願いいたします。

 

 

〇お子様連れも大歓迎ですが、保育係はいないため、

 

一緒にヨガに参加される場合も、公園内で遊んでいる場合も、

 

必ず保護者の方の自己責任のもとでお願いいたします。

 

 

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誰かのために、何かできることはあるのか。。。

これについては、答えは一つではなく、

また、答えすら無いようにも思うのです。

スポーツや歌などを通して何かをしている人に、

誰かが意見したり批判することにも、違和感を覚えます。

 

 

私の場合、

目を閉じて、

深呼吸をする。

そうすると、シンプルなところへ辿り着く

 

 

私にできることと、あなたにできることは違うかもしれないけれど、

それぞれに大切にしたいことを、心の中で育てていきながら、

それがいつか形になったら、自分だけでなく、隣の人も、

そしてその先には、顔も名前も知らない人へと笑顔の輪が広がっていく。。。

 

 

チャリティヨガという場が、その一つになれればとても幸せに思います くもとにじ

 

 

ヨガの魅力を伝えていくなかで、

ヨガの楽しさを知ってもらうなかで、

笑顔の花が一つでも増えてくれることを信じています。

 

 

 

いつものように、年齢性別不問、お子様連れも大歓迎なので、

ご家族やご友人と、もちろんお一人でも、

自然を感じながらのヨガで、楽しく豊かな休日を過ごしてみてください (^^)

 

 

 

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5月17日の満月は、蠍座・20:09。

天界と地上の間に通路が開け、一年中でひときわ強いエネルギーが

地球にふり注がれるそうです。

 

満月については、あまりよいイメージがないと言われることもありますが、

そのまんまるい形のように、豊かに満ちたパワーが宇宙に充満する日。

エネルギーや浄化のパワーもパワフルな状態になります。

良くも悪くもパワーが過剰に出やすいと言われていますので、

そういった意味では注意も必要かもしれませんが、

個人的には満月は元気になれるし、新月は心穏やかになれます。

 

また、新月は 『 始まりの月 』 といわれ、願い事をしたり何かを始めるのに良い日

とされますが、

満月は 『 満ちた月 』 として、育ててきたものを、次のスタートに向けて手放し始める

のに最適な日ともされています。

 

 

とくに今夜の満月は特別(2011年お月様情報)で、

" 自分の内面を見つめるのに、これ以上相応しい日はない "

とも言われています。

 

 

いつもはベランダに出て、しばらく自分だけの時間に浸るのですが、

今夜は曇り空なので、月明かりを見ながらお祈りしたり、

月光浴で心身のメンテナンスを!とはいきませんね。。。

それでも、感謝の気持ちを胸に、大切にしたいことと手放すことへの整理を

したいと思います。

 

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上京して10年経つので、東京で月を見ることが当たり前になりつつありますが、

京都の鞍馬山では、ヒマラヤ、シャスタ山、ドイツと同じく

この満月の夜にウエサク祭というものが、夜を徹して行われるそうです。

 

ウエサク祭りについて・・・こちら

私は月が大好きなので、月について調べ物をしていた流れで

このお祭りのことを知りましたが、行ったことがある!という方はいますか?

 

京都は大好きな場所なので、一年中行きたいと思っているのですが、

ぜひこのお祭りに合わせて一度行ってみたいです。

 

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ヨガを通じても 『新月ヨガ』 や 『満月ヨガ』 などを行っていく中で、

" 月のリズムと体の密接な関係 " というのを意識して生活できるようになった、

という声も多くいただくようになって、とても嬉しく思います。

 

 

常に変化していく捉えどころのない心と体の変化を

素直に感じることができてくると、

あるがままを受容れることも、そんなに難しいことでもないんだ。。。

と気づき、ふっと心が軽くなります。

 

 

ヨガが単なるエクササイズではないことの魅力の一つは、

何かの " きっかけ " や " 気づき "

を常にもたらしてくれることでもあると思います。

 

 

毎日は難しくても、せめて新月と満月の日には、

自分のための時間をもつことで、エネルギー補給をしたいなぁ。。。ピンクスマイル

 

 

CURRENT MOON


 

来月の新月は6月2日6:03、満月は6月16日20:16です。

今まで意識したことが無かった方も、ほんの少しでもよいので、

月の満ち欠けを意識しながら過ごしてみると、新たな発見や新鮮な気持ちが

湧いてくるかもしれませんね(^^)

 

 

 

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TITLE  " 繋がり "

先月の誕生日に届いた、姉からの誕生日プレゼントは、

HACCIのコラーゲンドリンク & HAKUHODOのアイブロウパレットでした。

 

 

とくにアイブロウはかなりのヒットで、メイクするのが楽しくなりました!

オススメのコスメとして、後日また紹介しますね(^^)

 

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もちろん誕生日のプレゼントも嬉しいですが、

いつも家族や友人から心のこもった手紙をもらいます。

最近はメールでのコミュニケーションが主流になりつつありますが、

手紙をもらえる機会があるということは、とても嬉しく思います。

 

 

直接会えるのが一番だと思いますが、

それが叶わないときは、手紙を書くことが好きなので、

大切なことはできるだけ手紙で伝えるようにしています。

忙しいと、ついつい遠のいてしまいがちですが、

その人のことを思いながら、紙とペンと向かい合う時間も好きだし、

切手を貼る瞬間やポストに入れる瞬間って、なんだかドキドキするんですよね。

 

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姉とは、上京してからは二人で住んでいたこともあり、

お風呂も一緒に入っちゃうくらい仲良し ドキドキ小

よくお互いの恋愛相談などもしたものです。

私にとっては、親友のような存在でもあり、

時に母のような懐の深さも感じる特別な存在。

 

 

いま姉は1歳女児の母、私は4歳男児の母。

お互い母となり、子供がメインの生活の中で、

なかなかゆっくり会ったり話したり、

ということもできなくなったけど、心はいつも近くにあります。

 

 

姉も書いてくれていたのでビックリしましたが、

私の32歳のテーマは、" 繋がり " です。

 

 

人が思う繋がりがどう、とか何が正しい、

とかではなくて、

私にできること、思うことに自信を持ち、

ひとつひとつのことを、焦らずに行動していくことで

生まれてくる " 繋がり " を大切にしていきたい。

 

 

一度きりの人生、

一度きりの32歳、

それならもっと、自由にのびのび生きたい。

そして、生きている間に、誰かの役に立てる人でありたい。

 

と素直に思うのです 星

 

 

 

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震災から今日で二ヶ月が経ちましたが、過去のことではなく、

 

今もなお苦しみや悲しみに必死に絶えておられる方々がいることを、

 

決して忘れないということも、大切な一つだと思います。

 

 

 

 

先月から再開したチャリティ青空ヨガ 、屋外でのヨガは

 

今回で4度目でした。

  

前回までの寄付金などのご報告は・・・コチラ

 

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子供達も積極的にヨガのポーズを楽しんでくれて、

 

エネルギーに満ちた表情や、キラキラした姿は、

 

新緑がとてもよく似合い、まぶしかった。

 

 

 

 

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親子で楽しめるポーズも多い中、大体が子供のほうがリードしてしまうので、

 

「ママ!しっかり!!」などと、叱咤されることもしばしば。。。

 

その光景も面白いです(笑)

 

 

 

 

 

 

子供達と一緒に向かい合ってポーズをとっていると、

 

皆の純粋で真剣な眼差しが飛び込んできて、

 

なんともいえない幸せを感じました。

 

ずっと見ていたいと思うほど、微笑ましい光景でした。

 

 

 

 

 

レッスンが終わってからも、沢山ポーズを見せてくれました ♪☆

 

「撮れた?見せて~!」と、この写真 ↓ をみた女の子が、

 

 

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「なんか、みんなでスカイツリーみたいーー!!」

 

と言っていたのがとても新鮮で、柔軟な想像力はすごいなぁ!

 

と感心しちゃいました(^^)

 

 

 

 

 

風が少し強くて、最初は肌寒い感じもありましたが、

 

皆で腿上げやスクワット、呼吸体操を用いての土台となる体づくりを

しているうちに、ポカポカしてきました。

後半は逆転系のポーズを連続でとれるくらいに、強ばりもとれ自由な体へ。。。

 

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芝生の上にごろんと転げて、太陽のエネルギーを体いっぱいに吸収する。

髪をなでる風は、とても清々しい。

手を伸ばした先には、青い空が広がり、

大地を感じながら、大きな木のように立つ。

自分の内なる声に、素直に耳を傾けていける魅力がヨガにはある。

 

 

 

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今回の寄付金は、17,500円です。

 

時間の関係で写真をご一緒できなかった方もいますが、

 

ご参加くださった皆さん、心からありがとうございました。

 

今後も、皆さんの大切な想いを繋ぐ架け橋になれるよう努力します。

 

 

 

 

 

 

 第1回目(4月18日)、第2回目(7月11日)、第3回目(9月19日)までの

 

寄付金は、チャリティヨガをスタートした当初からお伝えしているように、

 

子供達を支援する活動に力を注いでいるプラン・ジャパンを通じてのものが

 

主になります。

 

寄付先・寄付方法などの詳細は・・・コチラ

 

 

 

寄付先の団体は同じでも、前回までの支援先と違い、

 

当面は全額、東日本大震災への支援金・義援金にあてさせていただきます。

 

 

 

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自然とのヨガを通じて、それぞれの"気持ちのいい" を感じてもらえたのであれば、

私も幸せです。

これからも皆さんと共に、大切な一歩を踏み出していけたら。。。

と思っています face5 blue-black ハート

 

 

 

 

 

 

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