YASUKO
Yogini & Aromatherapist
YASUKO(やすこ) 04/21 Type A
龍村ヨガ研究所認定ヨガインストラクター。JKAA認定漢方アロマセラピーアドバイザー。大叔父に求道ヨガの世界的権威で『日本ヨガの父』とも称される沖正弘導師のDNAを持つ。日本最大級のスタジオにてインストラクター兼育成トレーナーを経て、産後、沖ヨガ普及の傍らH21年2月ヨガ教室を開講。現在も様々なヨガ(プライベート、子連れ、出張)の指導にあたり、企業や保育園のゲスト講師としても幅広く活躍中。龍村修氏・佐藤松義氏に師事。 お問い合わせ・お仕事依頼、ご予約(日程)は下記ご案内ぺージから…

2011年6月アーカイブ

TITLE  ヨガと呼吸

何かに行き詰まったとき、

 

 

息を吐く。。。

 

そして、また吸う。。。

 

 

繰り返していると、

私の場合、頭がす~~~っとしてきて、

ふわっと全身の力が抜けていく。。。

そして、心の状態が透けて見えてくるような気がするんです。

そうすると、とても落ち着くんです。

 

 

全部を吐いてから、吸う。

とてもシンプルなこと。

 

 

疲れた時や元気がほしい時、

落ち着きたい時や、気持ちがいい時、

深呼吸をする。

誰でも一度は経験があると思う。

 

 

生きている=「呼吸をしている」

というのは当たり前のことかもしれませんが、

忙しい時間の中にいると、私達は大切なことを忘れがちですよね。

 

 

呼吸そのものがヨガであるように、

身の回りにちりばめられている当たり前のことが、ヨガでもある。

 

 

そのことに気づけたときから、私の生活には常にヨガがあります。

一人でも多くの人に、この大切なことに気づける " きっかけ "

が、どこかでヨガと繋がっていたら、とても嬉しく思います。

 

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そして、誰もが呼吸をしているのなら、

ヨガの智慧は誰にでも活かせることだとも思っています。

 

 

私自身も、まだまだ勉強中です。

だからこそ、ヨガを続けています。

 

 

日本でもヨガがブーム化してしまった今、

一人歩きしていくヨガのイメージは、良いことも悪いこともあるように思います。

ヨガは、ダイエットやセレブをイメージさせるようなお決まりな代名詞ではないし、

難しいポーズをとるために、無理をしたり気合いを要するようなことでもない。

 

 

ヨガは呼吸(生きること)そのものなのだから、

向き不向きもない。

ありのままの自分で、いつでも始められる。

今の生活に好きなように取り入れることもできる。

  

 

健康で幸せであるために、心と体のサポート役として、

誰にでも楽しんでもらえるものとして、ヨガの魅力を知ってほしい。。。

その心を忘れず、 通ってくださる方がいる限り、

これからも私にできるヨガを伝えていけたら幸せです。 

 

 

今日は、6月最後のヨガレッスンです。

一番は皆さんのためですが、私自身のためのヨガでもあります。

明日に続く笑顔を分かち合える場所として、

皆さんと一緒に過ごせるヨガの時間を心より楽しみにしています(^^)

 

 

 

◇ヨガクラスご案内◇

 下記の各クラスをクリックして、ご予約方法・持ち物等をご確認下さい。


リフレッシュヨガ「Yakko Yoga

 江東区(東大島・西大島)

 
  アロマキャンドルヨガ「結」

     渋谷区※現在休止中

 



 

 

〔お知らせ〕

 

7月後半~8月中旬頃まで、約一ヶ月のお休みをいただきます。

 

ご迷惑をおかけしますが、ご理解いただけたら幸いです。

 

 

 

また、東日本大震災へのチャリティヨガについては、

 

その間も休まず開催します。

 

次回は7月10日(日)を予定していますが、雨天は中止になります。

 

 

 

なお、寒い時期に入ると休止する可能性もありますので、

 

屋外でのヨガを比較的楽しみやすい時期に、

 

皆さまのご参加を楽しみにお待ちしております。

 

 

 

寄付先は今までのチャリティヨガと同じく、国際NGOプラン・ジャパン

日本赤十字社を通じての支援金・義援金として行う予定です。

なお、過去に救援物資として寄付金を役立てさせていただいたこともあります。

今後、状況により寄付先や寄付方法が変わることもありますので、

予めご了承下さい。

参加方法や募金状況のご報告などの詳細は、随時お伝えしていきます。

 

 

 

 

私達ひとりひとりにできることがあるように、

 

ヨガを通して、皆さんとできることもあると思っています。

 

ささやかなことでも、それらが集まることで、

 

大きな希望や笑顔に繋がっていきますように。。。

 

 

 

変化のある流れの中で、いま私達にできることは何か、

 

その時できることを探しながら、今までどおり長い目で続けていけたら。。。

 

 

 

 

チャリティヨガへご賛同いただける方は、知友お誘いあわせの上

 

どしどしご参加ください♪

 

これからもどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

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◇ご予約される際は、必ずこのページの一番下まで一読ください。

 

お願い事等、ご了承の上でご予約くださいますようお願いいたします。

 

 

 

■公開式のコメント欄になるので、ご予約については会員番号を

 

お持ちの方のみご利用下さい。

 

初めてご予約される方は、お手数ですがメールにてご連絡下さい。

 

 

■ページ下にある各クラスのご案内から、ご予約方法をご確認の上

 

お願いいたします。 

 

 

 

 

 3(日)@西大島  6階 区民間和室 『アロマヨガ』 10:00~  

 ■定員14名 ※年齢性別不問。お子様連れも大歓迎!

 

 

 

 7日(木)@西大島 6階 区民間和室 『アロマヨガ』10:00~

 ■定員14名 ※女性のみクラス。お子様連れも大歓迎!

 

 

 

10(日) @大島小松川公園 『チャリティ青空ヨガ』 10:00~11:00(雨天中止)

 ■定員なし※年齢性別不問。お子様連れも大歓迎!今月から寄付先は、あしなが育英会となります。その他の詳細は後日・・・。 

 

 

 

12日(火)@東大島 2階 第二和室   『大人アロマヨガ』 10:00~

 ■定員8名 ※大人のみクラス。年齢性別不問。詳細はこちらへ・・・

 

 

 

14日(木)@西大島 6階 区民間和室 『アロマヨガ』10:00~

 ■定員14名 ※女性のみクラス。お子様連れも大歓迎!

 

 

 

19日(火)@東大島 2階 第一和室  『アロマヨガ』 10:00~

 ■定員18名 ※女性のみクラス。お子様連れも大歓迎!

 

 

◆日によって会場や開始時間が異なりますので、ご注意ください。

また、記載後も日時や会場の変更があることもございますのでご了承ください。

 

◆定員後はキャンセル待ち(仮予約)の受付が可能です。

レッスン前日20時以降のキャンセルについては、受講料の半額を

キャンセル料としていただきますのでご了承下さい。※H22年10月改定

定員でご予約できない方もいらっしゃいますので、キャンセルや変更の場合

は、コメント欄ではなくヤフーメールまでお早めのご連絡にご協力下さい。

なお、会員番号をお持ちの方は番号も記載してください。

キャンセルの連絡については、こちらからの返信はなく確認のみとさせて

いただきますので、何卒よろしくお願いいたします。

 

 

 

※上記の内容は、予告なく変更することもございますので、ご了承ください。

 

 

◇ヨガクラスご案内◇

 下記の各クラスをクリックして、ご予約方法・持ち物等をご確認下さい。


リフレッシュヨガ「Yakko Yoga

 江東区(東大島・西大島)

 
  アロマキャンドルヨガ「結」

     渋谷区※現在休止中

 



 

 

 

明日12日(日)の 『 チャリティ青空ヨガ 』 の詳細とお知らせです。

 

東日本大震災への義援金・支援金としてのチャリティヨガは、

 

屋内・屋外を合わせて、今回が6回目の開催となります。

 

前回の青空ヨガのご報告は・・・>>コチラ<<

 

 

 

 

詳細のお知らせが遅くなってしまい申し訳ありません。

 

雨天は中止の為、その場合は明朝お知らせします。

 

 

 

 

ずっと天候が心配でしたが、お天気のマークが雨から曇りへと

 

変わっていたので、開催の希望も少し持てるようになりましたね くもとにじ

 

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〇場所

 

大島小松川公園 (自由の広場 ※ 園内マップ ) 

 

 

 

〇最寄り駅

 

都営新宿線 『東大島』 北口 徒歩5分)

 

 

 

〇集合場所/時間 (雨天中止)

 

さくら大橋を渡り終えた所(橋の終わり)※ 園内マップ参照/11:00

 

※開催場所の時計の下へ直接行く場合は、事前にご連絡下さい。 

 

 

 

〇時間

 

11:10~12:10

 

 

 

〇持ち物

 

・ヨガマット(汚れが気になる方はレジャーシート)※レンタル300円 要予約

 

・水分補給できるもの

 

・動きやすい楽な服装(体温調整できるもの)

 

・浴用タオル又は手ぬぐい(ゆがみ修正に使用)

 

・UVケアや虫除けグッズなど、各自で必要なもの

 

 

 

〇受講料

 

ご自身のお気持ち分=寄付金

 

今回も募金箱への寄付金をお願いいたします。

 

募金状況については、毎回開催後にブログでご報告しております。

 

  第1回目  第2回目    ・第3回目   ・第4回目   ・第5回目 

 

 

 

〇お子様の対象年齢とお願い事

 

生後3~4ヶ月から参加できますが、産後の経過にもよるので、ご相談ください。

 

小学生からは受講料(寄付金)のご協力をお願いいたします。

 

 

 

〇お子様連れも大歓迎ですが、保育係はいないため、

 

一緒にヨガに参加される場合も、公園内で遊んでいる場合も、

 

必ず保護者の方の自己責任のもとでお願いいたします。

 

 

 

 

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明日、太陽が少しでも顔を出してくれるように、

 

チビくんが書いてくれた、てるてる坊主にお願いしています。

 

 

「ぼくが青色で、ママは赤色ね!」

 

「ママ、かわいくかけたでしょ?」

 

と、得意気でニコニコなご機嫌さん 音譜

 

 

 

そうかと思えば今度は、

 

「でもね、ママのほうは顔が二つになっちゃったんだよね~、

 

ちょっと気持ち悪いけどごめんね。。。」

 

と、しょんぼり困り顔。

 

最近の天気のようにコロコロと変わる表情が、

 

親ばかながらめちゃくちゃカワイイーーー レインボーハート !!

 

と思ってしまった(笑)

 

 

 

 

なんのことかな~~~~?

 

と思っていたら、よくよく見てみると、

 

確かに顔の中に、もう一つ肌色の顔が書かれていたので、

 

このことか~!!

 

と、思わずプッとふきだしてしまいました!

 

 

 

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ぞう 寄付について ぞう

 

  

3月以前の寄付先は、インドの女の子ファミリーをサポーターとして

 

継続的に支援してきました。

 

 

 

 

そして、3月以降は東日本大震災への義援金・支援金としての

 

チャリティヨガもスタートしたため、寄付先が二つになりました。

 

 

 

 

 

 

どちらも私なりの想いがあって、継続していきたいと心で決めていることです。

 

ただ、私個人の力は小さなものなので、長い支援をカタチにしていく上では、

 

皆さまのお力を借りなければ正直難しいことでもあります。

 

 

 

 

 

ヨガを通じてのチャリティにご賛同いただける方は、ぜひご家族やお友達も一緒に、

 

青空の下で心を自由にのびのび、気持ちのよい日光浴をしてみてくださいね とり

 

 

 

 

 

 

 

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今日で震災から3ヶ月が経ちました。

 

今もなお心を傷めながらも、光を見いだそうとしている方がいる中、

 

様々な未解決な問題や不安要素は尽きない。

 

 

 

それでも私達は希望をもって、

 

目の前のことを、今できることからやっていくしかない。

 

とても忍耐と体力のいることだと思いますが、

 

つらい時こそ、笑える強さとやわらかな心を持ちたいものです。

 

 

 

 

 

チャリティ青空ヨガは、長い冬を終え少し暖かくなった4月から再開しました。

 

皆さまのおかげで、今まで本当に沢山の方が参加して下さっています。

 

お子様から大人まで、性別を超えて幅広い年齢層の方の笑顔に支えられてきました。

 

震災前のチャリティヨガも含め、前回までの寄付金などのご報告は・・・コチラ

 

 

 

 

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毎回欠かさず参加して下さっている方の中には、残念なことに

 

急遽お仕事になってしまった方も多く、いつもに比べて人数は少なくなりました。

 

珍しく男性参加がない回となりましたが、変わりにちびっこ達がのびのび!

 

成長した姿をみせてくれました。

 

 

 

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ママやお友達と一緒に、上向きの犬のポーズ!

 

まだ小さいTくんは、周りのお姉ちゃん達に混じって、

 

いつも積極的にポーズをとってくれます。

 

子供が参加してくれた時は、だんだん遊びのほうへ流れていくことが多いのですが、

 

飽きずにずっとヨガを楽しんでくれる姿は、将来がとても楽しみになってしまいます(笑)

 

 

 

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子供達は心も体ものびやかなので、見習いたいところが沢山!!

 

一番の身近な手本です(^^)

 

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3兄弟、3姉妹の長女同士、SちゃんとCちゃん ラブラブ

 

仲良しの彼女達は、ヨガ中も息がピッタリ!!

 

 

 

 

 

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回を重ねるごとに、子供達からチャリティに関しての素直な疑問や

 

様々な質問をもらえるようになったことも、とても嬉しいことです スマイル

 

 

 

 

チャリティに参加してくれた皆さんには、いつも名前を書いてもらっていますが、

 

今まではママが書いていたのに、この日は自分達からすすんでペンを持ち、

 

伸びやかな大きな字で名前を書いてくれました。

 

 

 

CIMG9523.JPG 

 

 

こうして、ヨガを通してみんなの意識や心が一つになる瞬間があることは、

 

とてもありがたいことだし、私自身が幸せになれることでもあります。

 

 

 

 

 

今までに皆さんから預かった寄付金は、今まで通り、

 

子供達を支援する活動に力を注いでいるプラン・ジャパンを通じてのものが

 

主になります。

 

 

 

 

第1回目(H22年4月18日)、第2回目(7月11日)、第3回目(9月19日)

 

第4回目(H23年4月30日) 、今回の寄付金は8,500円。

 

ご協力くださった皆様、心からありがとうございます。

 

 

寄付先・寄付方法などの詳細は・・・コチラ

 

 

 

 

 

 

皆さんの温かなおご支援とご協力のほど、

 

これからもよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

明日は天気が心配ですが、参加を希望されえている方も多くいらっしゃるので、

 

どうか皆さんの想いが空に届きますように。。。にじ

 

 

 

 

開催の詳細は、後ほど記載します。

 

 

 

 

 

 

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ドラックストアで出合った洗顔料、

「東北関東大震災義援金」として。。。

このパッケージにつられて、気付いたら手にとっていました。

 

小さなことでも、できることを自分なりに続けています。

日常生活の中にも、こうして協力できることは沢山ありますよね。

 

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いつも使用していたものが無くなりかけていたので丁度よかったのですが、

肌がとても弱いので、低刺激というものでも過去に色々と試した際には、

赤く腫れたり痒くなったり。。。

ツライ思いをしたことも多いので、スキンケアや化粧品などで

新しいものを選ぶ時は、とても慎重になります。

これを見つけた時も最初は正直悩みましたが、買ってよかったです(^^)

 

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ふわふわモチモチの濃厚な泡に包まれて洗っていると、

なんだか楽しくなってきて、フフフ~ン ♪

鼻歌がでてます(笑)

 

洗いあがりもつるっと気持ちがよくて、朝はスッキリ爽快感!

夜は一日の疲れが一緒に流されるようで、心も顔もサッパリ!!

肌トラブルもないので安心して使っています。

 

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" すごか石けん " というだけあって、なかなか感動的な使用感です。

洗顔のコツは、

肌をこすらないように泡を転がしながら汚れを浮き出す!

と言いますが、

洗顔料によっては理想的な泡が思うようにできなかったりもしますよね。

でも、この泡はすごかです!!病み付きになります(笑)

 

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4月末頃から使用していますが、使い心地もよい上に

少量でとても泡立つので、全然なくならないっ!!

何ヶ月もつんだろ~。

わくわく(o^^o)

お気に入りのリストに加わりました。

 

 

 

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今日から6月ですね。

東京では最低気温12.1度!

50年ぶりの寒さだったようです(>^<)

皆さん風邪などひかれていませんか?

 

梅雨入りもしましたが、最近はあるバッグのおかげで、雨の日もハッピーなんです。

それは、MODECOのバッグ!!

私が愛用しているのは、捨てられるフロア(床材)を鞄にリデザインしたものです。 

 

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雨の日も大活躍しているのは、撥水力に優れているから安心!

というのと、傷にも強く、耐久力もバツグン!

自転車のカゴにも気兼ねなく入れることができます。

荷物もざくざく入るし、ヨガのレッスンがある日も助かっています!

 

 

チビくんと外遊びをした帰りは、土汚れなどがついたりはしますが、

固く絞った手ぬぐいや、クイックルのシートでササッと拭くだけ(笑)

お家のフローリングの簡易的なお掃除(お手入れ)に近い感じかな。。。

とにかくいろんな場所に持って行きますが、汚れもつきにくいし残りません。

 

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外側はシンプルで落ち着いた感じですが、

内側は明るいパステルカラーのピンクのナイロン生地が張られていて、

かわいらしくてポップな雰囲気に様変わり。

 

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そのバランスの良さが適度にカジュアル感もプラスして、

どんなコーディネートにも合わせやすく、とても使いやすいです(^^)

 

 

そして、とにかく大容量で、必要なものはなんでも入っちゃいます。

バックインバック派で、いつも荷物の多い私は大助かりです。

 

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マグネットボタンを留めれば中身も見えませんが、

行く場所によって気になる場合は、その日の服装や気分にあった

ストールなどを、目隠しになるように上に置いています。

 

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Total eco products shop 「MODECO」代表の水野浩行さん

とは、同じラウラブロガーという繋がりはありましたが、

直接お会いできたのは、この春に開催されたラウラ花見会でした。

(随分月日が経ってしまいましたが、まだ花見会のことをUPできずにいたので、

後日UPします・・・)

 

 

ありがたいご縁をいただき、 MODECO商品のモデルのお仕事を

させていただくことになりました。プチヨガレッスンも少しだけ♪

その時の様子は、水野さんのブログ(MODECO×岡本靖子さん

も覗いてみてください(^^)

スタッフの女子たちも、とても親しみやすいチャーミングな方々でした。

 

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その時にいただいたのがこのバッグ!

世界初のフロアの廃材で作られた大型のトートバッグということで、

初めての感触にドキドキわくわくしました。

 

 

他にも、捨てられるボトム生地(デニム)を活用しているトートバッグなど、

気になるバッグや小物が沢山ありました。

 

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こんな素敵なお店、東京にもできてほしい!

と思いますが、オンラインショップもあるようですし、

実家に帰省した際に立ち寄れるのを楽しみにとっておきます。

 

皆さんも名古屋に行かれることがあれば、ぜひ一度足を運んで、

温かい作り手の想いのこもったMODECO商品に触れてみてください。

 

 

MODECOが気になる方は・・・こちら

 TEL:052-253-8800

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コンセプトやロゴマークに込められた想いなどにも、

とても共感できる部分が多く、以前から興味があったのですが、

それらの生みの親でもある才能溢れる水野さんは、澄んだ瞳が印象的で、

言葉を選びながら一言一言を大切に話すイメージ。

情熱的で熱い人!だけで終わらない、芯の強さと優しさも伴わせていて、

志の高さと行動力にも脱帽しました!

とても尊敬できる素敵な方です。

 

 

MODECOの魅力の一つに、こんなのあったらいいな!

が叶うオーダーメイドもあります。

私はオリジナルのヨガマットバッグをオーダー予定です。

また少しずつ報告しますね(^^)

 

 

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