YASUKO
Yogini & Aromatherapist
YASUKO(やすこ) 04/21 Type A
龍村ヨガ研究所認定ヨガインストラクター。JKAA認定漢方アロマセラピーアドバイザー。大叔父に求道ヨガの世界的権威で『日本ヨガの父』とも称される沖正弘導師のDNAを持つ。日本最大級のスタジオにてインストラクター兼育成トレーナーを経て、産後、沖ヨガ普及の傍らH21年2月ヨガ教室を開講。現在も様々なヨガ(プライベート、子連れ、出張)の指導にあたり、企業や保育園のゲスト講師としても幅広く活躍中。龍村修氏・佐藤松義氏に師事。 お問い合わせ・お仕事依頼、ご予約(日程)は下記ご案内ぺージから…

2011年7月アーカイブ

 
先日もお伝えしていた 『 デザインの間 』 でのヨガセミナーのイベントを、
 
おかげさまで無事に終えることができました。
 
GEDV0260.JPG
 
 
現場入りしてからは、慣れない場所に少し緊張していましたが、
 
本番待ちの控え室では、伊藤先生が笑顔で和ませて下さいました。
 
 
 
 
リハーサルでの最終確認にも、皆さんが丁寧に付き合って下さったので、
 
安心して本番を迎える事ができました。
 
GEDV0250.JPG
 
 
 
 
私は着替えを済ませたら、カラダをほぐしてリラックス~~~(^^)
 
ゆがみチェックができる " 木のポーズ " はカラダへの効能だけでなく、
 
集中力も高まるので、色々な場面で役立ちます。
 
(ほんとのポーズはこんなとこに手を置きませんよ・・・笑)
 
GEDV0254.JPG 
 
 
 
 
イベントには、年齢性別問わず赤ちゃんからご年配の方まで、
 
会場いっぱいの約40名という、沢山の方が来場して下さいました。 
 
GEDV0252.JPG 
 
 
 
初めてのヨガに戸惑いながらも、楽しみながら動きをとる方や、
 
私の話に大きく頷きながら、真剣に聞いて下さる方。。。
 
目が合うたびにニコっと微笑み返してくださる方も多く、
 
参加者の皆さんは、ありがたいことにとても温かい方ばかりでした。 
 
110724_デザインの間イベント2[1].JPG 
 
 
また、企画運営して下さった頼もしい皆さんのおかげで、
 
初めての場所ということを忘れるくらい、終始楽しく過ごすことができました。  
 
110724_デザインの間イベント4[1].JPG 
 
 
イベント直後には、担当の方が控室にいらして、
 
「先生に質問がおありの方が待っていらっしゃるのですが、少しよろしいでしょうか・・・」
 
といったようなお話がありました。
 
質問をいただけるということは、とても嬉しいことです。
 
 
 
親子で参加してくださっていた方で、可愛らしいお母様と、
 
お若いのにしっかりした娘さんという印象でした。
 
お二人共とても肌がきれいで、ヨガの効果も影響していたのか、
 
血色がよくピンクがかった頬をされていました。
 
 
 
 
助産師を目指しているという娘さんは、
 
指ヨガにとても興味を持って下さっていました。
 
「指ヨガなら、お産の最中にも妊婦さんにしてあげられると思ったのですが、
 
他にも役立てられることは、どんなものがありますか?」
 
というようなお話でした。
 
 
 
 
ヨガはまずは自分のためという発想がありますが、彼女のように
 
誰かのために・・・という姿勢はとてもとても素晴らしいことだなぁ。。。
 
と思いました。
 
質問を受けて、妊婦さんだけでなく、産後のケアにも大いに役立つ
 
指ヨガや耳ヨガのお話もさせていただきました。
 
そして、より分かりやすい指ヨガの本として、師匠である龍村修先生 の本 
 
龍村式指ヨガ健康法』もご紹介させていただきました。  
 
 
 
 
ヨガイベントでは時間が限られていたので、お伝えできることも
 
基本的なことでしたが、このように質問をしてくださったり、
 
疑問や興味を抱いてくださる方は、それだけで吸収する力も大きくなり、
 
ヨガが生活や仕事で活かされるイメージが、より膨らんできます。
 
 
 
 
「今日は本当に来てよかったです!」
 
と、おっしゃって下さった時の、真っ直ぐでキラキラした瞳がとても印象的でした。
  
 
 
定期的にお会いできない方でも、何か疑問・質問などがあれば、
 
お気軽にメールにてご連絡くださいね。
  ↓   ↓   ↓
 
 
 
 
初めての場所、初めての方々と過ごした時間は、
 
緊張感の中にも、とても新鮮な時間が流れていて、
 
様々な学びや刺激をもらいました。
 
いつも心を豊かにしてくれるヨガに、また感謝をした一日でした。
 
GEDV0257.JPG
 
 
美味しいケーキをご馳走になり、帰りには素敵なお土産まで沢山いただいてしまいました。
 
朗らかな笑顔が素敵な中部電力の六平さんをはじめ、
 
 『 デザインの間 』の方々には本当にお世話になりました。
 
 
 
 イベント後のお楽しみトークでは、深くて面白い話で
 
現場はもちろん、控室までも一瞬で明るい空気にしてくださった
 
ノーネーム代表の玉置さんには、人生勉強も同時にさせてもらっちゃいました。
 
 
 
そして、タイプ・エービー代表の伊藤先生、高橋さんや奥田さんには、
 
事務所訪問の時にもお世話になりました。
 
この場をお借りして皆さまに改めてお礼申し上げます。
 
 
 
 
素晴らしい時間を、本当にありがとうございました。
 
これからも、どうぞよろしくお願いいたします。
 
 

 

 『 デザインの間 』は、とてもきれいで素敵な空間なので、
 
機会があればぜひ皆さんも足を運んでみてくださいね。

 

 

 

 

◇ヨガクラスご案内◇

 

 下記の各クラスをクリックして、ご予約方法・持ち物等をご確認下さい。


リフレッシュヨガ「Yakko Yoga

 江東区(東大島・西大島)

 
  アロマキャンドルヨガ「結」

     渋谷区※現在休止中

 



 

 

明日、名古屋で開催されるイベントで、ヨガのお仕事(@デザインの間

をさせていただくため、チビくんと一緒に昨日実家に帰省しました。

名古屋に到着した足で、そのまま打ち合わせに向かいました。

 

 

上京して約11年。

ヨガのお仕事を始めたのも東京。

考えてみたら、名古屋でのヨガのお仕事は初めてなんです!!

実家に帰省するのは、いつも羽休めを目的としていたので、

地元でヨガの仕事をさせてもらえる日が、こんなに早く来るとは

思ってもいませんでした。

 

110723[1].JPG

 

このラウラブログを通じて、今までにも様々な良縁に恵まれてきましたが、

この度もブロガーの伊藤 孝紀さんからお声をかけていただき、以前

ご本人のブログ(7月4日の記事)でもご紹介してくださいました。

新幹線で向かう途中も、本当にありがたいことだなぁ。。。

と、感謝の気持ちでいっぱいでした。 

 

 

名古屋での初仕事ということで、それだけでも新鮮で、とてもワクワクした気持ちで

いたのですが、打ち合わせの場所、星が丘の 『 デザインの間 』 に到着してからは、

なんだかドキドキ・・・。

イベントの会場である 『 デザインの間 』 は、外観もとても素敵で、

しばらく入り口付近で何枚も写真をとっては興奮していました(笑)

 

110722_172218[1].JPG 

イベントは明日24日(日)10:30~開催されます。

テーマは、 『 心もカラダも涼しくなろう 』

キーワードは、スマートライフ!

節電を義務的に行うのではなく、健康的な心身を保つことで、

より楽しく、より快適に夏を乗り切れるよう、ヨガを活かしてもらえたら嬉しいです。

 

 

" かんたん・どこでもヨガ " ということで、マットがなくてもイスに座ったままや、

一人分のスペースでも楽しめるヨガをお伝えしたいと思います。

 

 

打ち合わせ後は、伊藤先生のデザイン事務所 『 TYPE A/B 』 へ。。。

伊藤先生は、大好きな従兄弟のお兄ちゃんに似ているので、

勝手に親近感が湧いていましたが、やっぱり素敵な方でした。

 

110722[1].JPG

 

事務所の外観もインテリアも、シンプルながらとてもオシャレで、

ここでも写真好きな私は、 " 興奮スイッチ " がONに(笑)

写真をいっぱい撮ってしまいました。

 

その私を、伊藤先生が撮ってくれていました。

伊藤先生の7月22日のブログ記事より  ↓   ↓   ↓     

 

IMG_0526.JPG

 

とくに、おもむろに置いてあるミニチュア模型に夢中だったのですが、

一見見落としてしまいそうなシンプルなデスクや本棚などは、

スマートなデザインの中にも、細部まで機能性や遊び心があり、

すっかり魅せられてしまいました。

 

mokei.JPG

 

今度は明るい時間に伺って、外観の写真も撮りたいと思っています。

伊藤先生やデザイナーの方も、写真好きな私に快く付き合ってくださいました。

ブログで少しずつご紹介していきますね。

 

 

まずは、明日のイベントを良いコンディションで迎えられるよう、

今までも心とカラダを整える時間を意識してきましたが、

ヨガとアロマの力もかりて、今夜は心地よい眠りにつけそうです。

 

 

イベントに足を運んでくださる方、イベントに関わる全ての方にとって

良き日となるように、私にできる精一杯の事を、心を込めて楽しみながら

参加させていただきたいと思っています(^^)

 

 

 

◇ヨガクラスご案内◇

 

 下記の各クラスをクリックして、ご予約方法・持ち物等をご確認下さい。


リフレッシュヨガ「Yakko Yoga

 江東区(東大島・西大島)

 
  アロマキャンドルヨガ「結」

     渋谷区※現在休止中

 



 

 

 

夏野菜といえば・・・皆さんは何を思い浮かべますか?

 

キュウリ、 ナス、トマト、ズッキーニ、ピーマン、オクラ、トウモロコシ、ゴーヤ、

ミョウガ、 ニンニク、 枝豆、 ししとう、 インゲン、 大葉(しそ) 、ニラ、カボチャ、

などなど。。。

 

夏野菜は、カロチン、ビタミンCやEを多く含み夏バテなどにも効果が高いと

言われて、ミネラル、食物繊維など、機能性成分も豊富に含まれているので、

免疫力UPや美容面でも優れていて、暑い夏を元気に過ごすために欠かせない

食材ですよね。

 

 

個人的には、冷蔵庫にないと落ち着かないものは『ミニトマト』。

お弁当の彩りにも欠かせないし、なによりチビくんのお口にジャストサイズなので、

切らずにそのまま洗うだけでいいのも、忙しい朝食時には助かります。

ミニトマトのほうが栄養価が高く、調理しやすいのも嬉しい(^^)

加熱したら甘みも増して、リコピンの吸収率もUPするので、

色んなおかずの付け合せに、パパッと炒めたりもします。

 

 

いつも食材の買出しに行くと、チビくんがお気に入りを物色してきてくれる

のですが、帰ってから開けてビックリ!

「なんじゃこりゃぁ~~~っ!!」

と、いつになくおかしなリアクションのチビくんでしたが、

私もカメラを向けながら負けずとハイテンションでした(^^;)

 

tomato.JPG

 

暑さをしのぐ食べ物ということで、

最近はもっぱら夏野菜に助けてもらっています。

季節のものをいただく。

当たり前に感じていたようなことが、本当にありがたいことなんだなぁ。。。

と、最近はしみじみとしてしまいます。

 

 

私自身、幼い頃から食べ物を大切にすることは耳にタコができるくらい

言われてきたおかげで、好き嫌いがないように育ててもらったことは、

とても感謝しています。

チビくんにも小さな頃から工夫しながら伝えてきました。

 

 

なんでも食べるチビくんですが、最近は自分の好みもはっきりしてきたようです。

一応食べれるけれど、あんまり好きじゃないというものは、

「もっとママにあげるよ~~~♪」と、いい人ぶってなんとなくスルーしようとするし、

好物に限っては、隙あらば私の分まで食べちゃうぞ~~~~!!といった勢いで、

なんとも調子がよいものです(笑)

 

気をつけないと、どうしても好きなメニューに偏りやすいので、

バランスよく食べてもらうって難しいなぁ。。。

と思います。

 

でも、最近は縁あって親交が深まりつつある料理上手のお友達のおかげで、

レパートリーを増やしたい!と興味が湧いてきました!

 

母としても、女性としても尊敬できる彼女は、料理教室を開くほどの腕前!!

彼女のお家にチビくんと一緒に招かれて、美味しいお食事をいただくうちに、

親子で目が肥えて、舌も肥えつつあります(笑)

そのまま影響されて腕も上がれば言うことなしですが。。。そこは焦らずね(^^;)

教えてもらったレシピなどは、ブログでも少しずつご紹介していきたいと思っています

ので、お楽しみに~。

 

クールでチャーミングなKちゃん、これからもよろしくね(^^)

 

 

 

◇ヨガクラスご案内◇

 

 下記の各クラスをクリックして、ご予約方法・持ち物等をご確認下さい。


リフレッシュヨガ「Yakko Yoga

 江東区(東大島・西大島)

 
  アロマキャンドルヨガ「結」

     渋谷区※現在休止中

 



 

 

毎日ムシムシと暑いですね。

皆さんバテていませんか?

水分補給をこまめにして、熱中症などにはくれぐれも気をつけましょうね。

 

この暑さに負けない体づくりとしても意識したいのが、

激しい運動ではなく、適度なやさしい運動で汗を流すこと!

汗をかいて体温を下げることも、熱中症予防の大切な一つです。

 

 

さて、明日10日(日)の 『 チャリティ青空ヨガ 』 の詳細とお知らせです。

 

東日本大震災への義援金・支援金としてのチャリティヨガは、

 

 

屋内・屋外を合わせて、今回が7回目の開催となります。

 

 

前回の青空ヨガのご報告は・・・>>コチラ<< 

 

 

662.jpg

 

 

 

〇場所 (雨天中止)

 

 

大島小松川公園 (自由の広場 ※ 園内マップ ) 

 

 

 

〇最寄り駅

 

都営新宿線 『東大島』 北口 徒歩5分)

 

 

 

〇集合場所

 

時間さくら大橋を渡り終えた所、左側の辺り(下記の写真が目印)

 

園内マップ参照

 

※開催場所の時計の下へ直接行く場合は、事前にご連絡下さい。

 

 

 

〇集合時間

 

9時45分

 

 

110612_110257[1].jpg 

 

 

〇開催時間

 

10時~11時

 

 

 

〇持ち物

 

・ヨガマット(汚れが気になる方はレジャーシート)※レンタル300円 要予約

 

・水分補給できるもの

 

・動きやすい楽な服装(体温調整できるもの)

 

・浴用タオル又は手ぬぐい(ゆがみ修正に使用)

 

・UVケアや虫除けグッズなど、各自で必要なもの

 

 

 

〇受講料

 

ご自身のお気持ち分=寄付金

 

今回も募金箱への寄付金をお願いいたします。

 

募金状況については、毎回開催後にブログでご報告しております。

 

  第1回目  第2回目    ・第3回目   ・第4回目   ・第5回目 

 

 

 

〇お子様の対象年齢とお願い事

 

生後3~4ヶ月から参加できますが、産後の経過にもよるので、ご相談ください。

 

小学生からは受講料(寄付金)のご協力をお願いいたします。

 

 

 

〇お子様連れも大歓迎ですが、保育係はいないため、

 

一緒にヨガに参加される場合も、公園内で遊んでいる場合も、

 

必ず保護者の方の自己責任のもとでお願いいたします。

 

_5785.jpg

 

本格的な暑さがくる前に、木陰でさわやかな風を感じながら、

ヨガで気持ちの良い汗を流しましょう。

 

ヨガに興味のあるご友人・ご家族がいらしたら、

 

ぜひこの機会にご一緒にいかがでしょうか。

 

あまり乗り気でなかったパパさんが、すっかり夢中に ♪

 

という嬉しい姿も今まで沢山見させてもらってきました(^^)

 

 

 

 

ご家族やご夫婦でお互いの健康を気にしながら、

 

一緒にヨガを楽しまれている光景は、いつ見ても幸せを分けてもらえます。

 

 

 

 

 

まずは自分や大切な人のためのヨガでも、

 

その先には誰かのために繋がるヨガとなれるよう、

 

皆様のご参加を心からお待ちしております。

 

 

 

 

◇ヨガクラスご案内◇

 下記の各クラスをクリックして、ご予約方法・持ち物等をご確認下さい。


リフレッシュヨガ「Yakko Yoga

 江東区(東大島・西大島)

 
  アロマキャンドルヨガ「結」

     渋谷区※現在休止中

 



 

今日は七夕☆

皆さんはどんな願い事をしましたか?

 

被災された方々はどのように過ごされたのか。。。

たとえ小さいな笑顔でも、それらが繋がっていくことを願いたいものです。

 

先月のチャリティ青空ヨガのご報告です。

今までのチャリティに加えて、3月からは新たに東日本大震災にむけての

チャリティヨガもスタートしました。

今まで無事に続けてくることができているのも、皆さまのおかげです。

 

 

6月は大きな木々に囲まれて、木陰の下で終始過ごすことができたので、

 

リラックスして自然との繋がりを、より深く感じてもらえたと思います。

 

新しい呼吸法も加え、静の時間をいつもより増やして、

 

自分を見つめてもらえるような時間も意識して作りました。

 

 

 

CIMG9776.JPG

 

今までの主な寄付先であるプラン・ジャパンは、

 

東日本大震災にむけての寄付金の受付が6月末で終了した為、

 

今後しばらくの間はあしなが育英会への寄付に変更させていただきます。

 

 

 

寄付金は義援金寄付のほかにも、

 

被災地の子供達を支える支援金となるように、寄付先を考えて募ってきました。

 

今後も、状況により寄付先や寄付方法が変更することもありますので、

 

ご了承ください。

 

震災前のチャリティヨガも含め、前回までの寄付金などのご報告は・・・コチラ 

 

 

 

 

前回お仕事などで参加できなくなってしまった男性の皆さんも参加できたので、

 

ワンパク盛りのちびっこのいるママも、安心してヨガを楽しんでもらえたようです。

 

いつものように、性別や年齢を問わずワイワイと楽しい時間となりました。

 

 

CIMG9778.JPG

 

 

 

いつでもママと一緒のかわいいおチビちゃん達は、ポーズ中もべったり!

 

ママの上で、「きゃっきゃっ!」と茶目っ気たっぷりな満面の笑み・・・

 

幸せな光景ですが、ママはなかなか休めません(笑)

 

 ファイト~~~ッ!!

 

 

CIMG9783.JPG

 

 

下記は、今までの寄付状況の報告です。

 

第1回目(H22年4月18日)、第2回目(7月11日)、第3回目(9月19日)

 

第4回目(H23年4月30日) 、第5回目(5月22日)、

 

そして、今回の寄付金は14,200円でした。

 

 

 

 

ご協力くださった皆様、心からありがとうございます。

 

寄付先・寄付方法などの詳細は・・・コチラ

 

 

CIMG9781.JPG

 

 

ヨガを通じての長い支援協力が維持できるよう、

 

皆さまの温かなおご支援とご協力を、これからもよろしくお願いいたします にじ

 

 

 

 

 

 

今週7月10日(日)には、第7回目の開催(雨天中止)を予定しています。

 

少しでも涼しい時間に!ということで、いつもより1時間早めて

 

10時~11時に行います。 詳細は後日お伝えします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◇ヨガクラスご案内◇

 下記の各クラスをクリックして、ご予約方法・持ち物等をご確認下さい。


リフレッシュヨガ「Yakko Yoga

 江東区(東大島・西大島)

 
  アロマキャンドルヨガ「結」

     渋谷区※現在休止中

 



 

1