YASUKO
Yogini & Aromatherapist
YASUKO(やすこ) 04/21 Type A
龍村ヨガ研究所認定ヨガインストラクター。JKAA認定漢方アロマセラピーアドバイザー。大叔父に求道ヨガの世界的権威で『日本ヨガの父』とも称される沖正弘導師のDNAを持つ。日本最大級のスタジオにてインストラクター兼育成トレーナーを経て、産後、沖ヨガ普及の傍らH21年2月ヨガ教室を開講。現在も様々なヨガ(プライベート、子連れ、出張)の指導にあたり、企業や保育園のゲスト講師としても幅広く活躍中。龍村修氏・佐藤松義氏に師事。 お問い合わせ・お仕事依頼、ご予約(日程)は下記ご案内ぺージから…

2011年10月アーカイブ

今日は気持ちのよい秋晴れで、過ごしやすい一日でしたね。

ハロウィンパーティーなど、皆さんはしましたか?

私は幼稚園のお友達と、ハロウィン列車に乗ってきました。

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 魔女の帽子を被った二人の愛らしいこと♪

 

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小さな二人の笑顔に癒されました 幸.gif  

 

 

 

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大好きな列車に乗れて、チビくんもすっかりご機嫌さん 星

 

 

子供って、なんでも目をキラキラして楽しむので、それだけで元気をもらえます(^^)

 

 

 

 

 

 

 

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アロマリフレッシュ・沖ヨガ

 江東区(東大島・西大島)

 
  アロマソイキャンドルヨガ

     渋谷区※現在休止中

 

 


 

 

人との関わりの中で、大切にしていることはいくつかあるけれど、

その中でも最近とくに意識していることがある。

それは、自分の考えを発言するタイミング。



どんなに親しい友達にも、相手から意見を求められる時以外は

余計なことは言わないようにしている。


理由は大きく分けたら二つ。

一つめは、

相手の状況を考えずに、一方的に自分の価値観や意見を押し付けたくないから。

二つめは、

相手が聞けるタイミングではない時に言っても、それは単なるお節介になるから。

アドバイスのつもりが、それは自己満足で終わることが多く、

相手に届くどころか、有難迷惑でしかない。

もしくは、無神経に傷つけてしまう、ということも少なくはないと思うから。

 

女性はとくに、その場ですぐに意見がほしいのではなくて、

ただただ、聞いてほしくて相談するときってありますよね。

聞いてもらえるだけで、心が楽になる。

それだけで十分なのに、そこにお節介なことはしたくない。

 

だから、私は相談される時も、ただの聞き役に徹する時と、

意見を述べる時と、自分の求められている立場を考えるようにしている。

相手のことを大切に思えば、私にとっては自然にできることなので、

今まではあまり意識はしてこなかったのだけれど、

最近、人間関係での悩みを周りの友達によく相談されるので、

人との距離感って難しいんだなぁ。。。と痛感している。

 

どんな時でも、『一方的』、『押し付ける』、ということをしていないかな?

相手によってされたくないことって違うけれど、それを

自分の物差しだけで決め付けていないかな?

と自問自答できれば、度が過ぎるということは避けられると思うのだけど、

それって、経験や感性の問題なのでしょうか。。。

 

社会の中では、様々な人との関わりがある。

仕事や家庭、子供を通じてのお付き合い、

必ずしも気の合う人とだけ・・・というわけにはいかない。

 

人間関係で悩みを持つ人は少なくはないと思いますが、

無理をし過ぎないで、自分らしくいられる環境に身をおく努力を、

自分自身でもしていくことが大事だと思います。

光が見いだせないなら、そこにいる意味はない。

13.jpg 

〔写真提供:http://www.hikitachisato.com/index.html

環境だって、自分から作っていくことができるのだから、

嫌な場所に我慢して居続ける必要もない。

それには、勇気とある意味での諦めも大事だと思うのです。

私だったら嫌々留まるのではなく、幸せになれる光のあるほうへ前進します。

 

私自身も同じような価値観の人に出会えるのは貴重なことで、

そういう人と出会えた時は、気持ちのよい距離感で

コミュニケーションをとることができるし、とても幸せな気持ちになる。

 

月が形をかえるように、私たちも常に変化しながら生きているのだから、

同じ人間でも、環境が変われば価値観も変わるもの。

 

どんなに付き合いが長い友達でも、私はその子のことを、

自分のイメージで見ないようにしている。

だから、いつも新鮮な気持ちで友達とも触れ合うことができるのかな。

 月の満ち欠けの図

これからも周りに流されることなく、自分に恥じない生き方ができるよう

努力を続けていきたい。

そして、子を持つ親としても、人の痛みが分かる人でありたい。

 

CURRENT MOON

 

今夜は新月ですね。

新月の日は不思議な宇宙のエネルギーに満ちていて、

願い事をしたり、新しいことを始めたりするのに適している

と言われています。

いま何か、もやもやすることがあれば、今日から新しい気持ちでスタート

してみるのもよいですね。


 


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以前、【スマーフBOXチョコ】 でもご紹介した「スマーフ」 スマーフ スマーフェット パパスマーフ
皆さんはご存知でしょうか?
 
 
ベルギーの漫画家のピエール・クリフォール。
このスマーフをいじって遊んでいる 『スマーフFC』 という、
おもしろいサイトを見つけたので、ご紹介します。
01_smurf
 
メッシ、ロナウジーニョ、ネイマールなどなど。。。
 
なんだか、思わず 
 
ぷっ!
 
 
と笑ってしまう感じが、癒し効果ありで和んじゃいます。
 
スマーフFC
this_is_lionel_messi_aka_smerssi_as_a_smurf
this_is_lionel_messi_aka_smerssi_as_a_smurf-1
smuerf_neymar

 

smurf_elano.jpgsmurf_rafaelmoura.jpg
 
Bola nas costas » Smurf FC から、色々な画像がチェックできます。
 
 
幼稚園のクリスマスの行事で、なんとチビくんのクラスの男の子達は、
映画『スマーフ』の主題歌をやることに!
チビくんから教えてもらったときはビックリしました。
 
 
ところで、『スマーフ』って日本ではあまり知られていないのか、
はたまた園ママ達がたまたま知らないだけなのか。。。
 
皆さんリアクション薄いんですよね~。
むむむ、残念だわ。。。
 
 
私は勝手にテンション上がってますが(^^)
 
 

Smurfs(dublado)- Super Smurf- parte 1
初期のスマーフのアニメです

 

 
 

 

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おはようございます。

今朝も天気予報ばかり見ています。。。

 

朝はにわか雨があるそうですが、

日中は天気も回復して、晴れ間が広がってくれるようですね(^^)

最高気温も26度と、9月中旬の気温で汗ばむくらいになるそうです。

 

本日のご予約をいただいている皆様には、

屋外での『チャリティ青空ヨガ』としての開催について、

すでにご連絡させていただきましたが、

改めてこちらでもお知らせいたします。 

 

屋外でのヨガは月に一度で貴重ですし、

チャリティヨガへの特別な想いもあります。

皆さんの希望もあったため、雨が降っていなければ

開催させていただくことになりました。

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万が一天候が回復しない場合は、先日お知らせしたように

会場での通常レッスンになります。

いずれにせよ開始時間は同じですが、開催場所のみ天候次第

で変わってきますので、よろしくお願いいたします。

 

なお、会場は予約したままになっていますので、

お着替えをしたり、荷物(貴重品以外)を置いておきたい方は、

自由に利用して下さいね。

お部屋は13時~17時まで開放してあります。

 

子供達へのハロウィンのお土産と風船を抱えて、

皆さんにお会いできることを、心から楽しみにしています。

 

 

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~今週23日(日)にご予約いただいてる皆様へ~ 

ここ数日、週間天気を何度も見ているのですが、

残念ながら週末は雨の予報から変わらないので、

室内の通常レッスンに変更させていただきます。

14時開始で時間の変更はありませんが、

60分クラスをご希望の方は14時30分からになります。 

 

会場は、江東区東大島文化センター第二和室です。

教室の広さの関係で人数を把握したいので、

お手数おかけしますが参加を希望される方は、

下記のヤフーのアドレスか、このページのコメント欄へ

再度ご連絡をお願いいたします。

 yakokoro4gi21@yahoo.co.jp

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なお、今回の振り替えは、チャリティヨガとして11月に2回開催できたら。。。

と思っております。

日程などの詳細は、決まり次第ブログにてお知らせいたします。

何卒よろしくお願いいたします。

 

 

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今週末23日(日)の 『 チャリティ青空ヨガ 』 の詳細とお知らせです。  

東日本大震災への義援金・支援金としてのチャリティヨガは、

 

屋内・屋外を合わせて、今回が10回目の開催となります。

 

 

 

冬季の間は休止する予定なので、この機会に自然の中でのヨガを

 

めいっぱい楽しんでくださいね(^^)

 

   

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〇場所 (雨天中止)

 

 

大島小松川公園 (自由の広場 ※ 園内マップ ) 

 

 

 

〇最寄り駅

 

都営新宿線 『東大島』 北口 徒歩5分)

 

 

 

〇集合場所

 

自由の広場に向かい、さくら大橋を渡り終えた所、左側の辺り(下記の写真が目印)

 

園内マップ参照

 

※人数確認の為、開催場所の時計の下へ直接行く場合は、事前にご連絡下さい。

 

 

 

〇集合時間

 

13時45分→人数確認後、開催場所へ移動。

 

 

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〇開催時間

 

14時~15時

 

 

 

〇持ち物

 

・ヨガマット(汚れが気になる方はレジャーシート)※レンタル300円 要予約

 

・水分補給できるもの

 

・動きやすい楽な服装(体温調整できるもの)

 

・浴用タオル又は手ぬぐい(ゆがみ修正に使用)

 

・UVケアや虫除けグッズなど、各自で必要なもの

 

 

 

 

〇受講料

 

お気持ちほどの寄付金をお願いいたします。

 

寄付金は あしなが育英会へ全額寄付させていただきます。

 

『東日本大震災・津波遺児のためにできること』として、

 

今後も皆さんと色々と考えていけたら。。。

 

と思っております。

 

 

 

 

 

〇お子様の対象年齢とお願い事

 

生後3~4ヶ月から参加できますが、産後の経過にもよるので、ご相談ください。

 

小学生からは受講料(寄付金)のご協力をお願いいたします。

 

 

 

〇お子様連れも大歓迎ですが、保育係はいないため、

 

一緒にヨガに参加される場合も、公園内で遊んでいる場合も、

 

必ず保護者の方の自己責任のもとでお願いいたします。

 

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前回に引き続き、大きな木々たちの周りには風船を沢山飾ります。

 

風船でアーチのようなものがいくつか作れたら。。。

 

と思っています。

 

お子様連れの方は、風船と一緒にハロウィン用のお土産も

 

用意してありますので、お楽しみに(^^)

 

 

 

 

 

 

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大人も子供も楽しめる、クセになる美味しさです。

 

チビくんもお気に入りで幸せそうに食べてくれるので、作り甲斐があります水玉ハート2

 

 

 

 

ブログ上でなかなか登場しない料理系の話題。

 

料理は嫌いではないのですが、それ以上に好きなことが多すぎて、

 

好きなことBEST10のランクでは、下位にきてしまうだけなのさ~(笑)ほほほ・・・。

 

 

 

 

なんて言い訳はさておいて、

 

面倒くさがりな私は、とにかくラクチンで美味しいレシピをいつも探しています(^^;)

 

 

 

最近のヒットは、キラキラ 手羽煮 キラキラ です。

 

作り方(4人分)はこんな感じ!

 

 

 

1.手羽(600g)を水洗いする。

 

2.フライパンにごま油(大さじ1)、おろしにんにく(10g)、おろししょうが(10g)

 

  を入れ強火にかける。

 

3.手羽はまず皮を下にして、中火で両面に焼き色をつける。

 

4.ひたひたになるまで水(2カップ)を加え、強火にしてA※を順に入れて煮込む。

 

5.煮汁が煮詰まってきたら、手羽に煮汁をからめ、いりごまをふりかける。

 

6.器に盛り、お好みでしらがねぎやハーブを飾って出来上がり!

 

 

※A【三温糖・・・大さじ2、しょうゆ・・・大さじ2、コチュジャン・・・大さじ1】

 

 

CIMG9834.JPG

 

 

この日はゴマを切らしていたので、焼くときに一緒にローズマリーを、

 

飾りにパセリを加えました。

 

両方ともベランダで育っているので、飾りといえば何かと出番が多いのです(^^)

 

 

 

 

好みで味付けも色々アレンジできると思いますが、

 

うちは三温糖の代わりにハチミツ(焦げやすいので注意!)を使うのが定番です。

 

コチュジャンはチビくんの分を取り分けてから最後に加えてます。

 

野菜も一緒にとりたいので、チビくんの好きなプチトマトやオクラなどを

 

盛り付ければ、モリモリ元気の出る一品が完成!!

 

 

 

後片付けもフライパン一つで済むので、ラクをしたい方には です。

 

 

 

 

 

 

 

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9月23日(金・祝)に開催されたチャリティ青空ヨガのご報告です はれ ヨガ

東日本大震災へのチャリティヨガを3月から始めてから今まで、

雨天で中止になったことは一度もなく、これもきっと皆さまのおかげなのでは。。。

と思っています。

 CIMG0645.JPG

この日、いつもにも増して嬉しかったことは、

 

夏休み中に実家に帰省した際、高校以来で再会できたHくんが、

 

はるばる家族で来てくれたこと。

 

彼は、いま福島県に住んでいます。

 

昨日で震災から7ヶ月が経ちましたが、復旧・復興作業が懸命に行われる中、

 

まだまだ様々なことで不安のある環境という現実もある。。。

 

生まれたばかりの赤ちゃんのためにも別々に暮らしているようです。

 

 

 

 

かわいい奥さんと、ふわふわな赤ちゃんと仲良くヨガを楽しんでくれている姿が、

 

なんとも幸せな光景でした♪

 

 

 

 

いつも参加してくださっているメンバーは、日毎に呼吸と集中力が増しているのを

 

感じますし、とくに、屋外でのレッスンは、自然に溶け込むような柔らかな笑顔や

 

リラックスしたみんなの表情が見れるので、いつも元気や幸せをもらっています。

 

 

CIMG0644.JPG 

 

下記は、今までの寄付状況の報告です。

 

第1回(H22年4月18日)、第2回(7月11日)、第3回(9月19日)

 

第4回(H23年4月30日) 、第5回(5月22日)、第6回(6月12日)、

 

第7回(7月10日)+第8回(8月28日)

 

 

そして、今回の第9回目の寄付金は、合計16,000円でした。

 

 

 

ご参加くださった皆さま、いつも本当にありがとうございます。

 

チャリティヨガがスタートした頃のことや、継続しているインドと日本への

 

二つの支援についての、寄付先・寄付方法などの詳細は・・・コチラ

 

 

 

 

 

すっかりヨガに馴染みのある子供達も、一緒にヨガを楽しむ子、

 

ママの近くで一人遊びに夢中になる子、終始元気よく遊んでいる子、

 

それぞれに自由にのびのびと楽しんでいてくれるのでとても助かります。

 

CIMG0646.JPG 

 

この日は大好きな風船を、小さな体で持ちきれないほど抱えて、

 

みんなご機嫌でしたね ハッピー

 

 

ルンルン♪と帰っていく後ろ姿も、とってもかわいかったです(^^)

 

 

CIMG0649.1JPG.JPG 

 

これからもヨガを通じて、笑顔の輪が広がっていきますように。。。

 

 

 

 

今夜は満月がきれいにみえるようですね 満月 icon22 

 

まんまるい月を眺めながら、ゆったりと深呼吸して、

 

エネルギーを補給しようと思います。

 

 

 

 

 

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◇ご予約される際は、必ずこのページの一番下まで一読ください。

 

お願い事等、ご了承の上でご予約くださいますようお願いいたします。

 

 

 

■公開式のコメント欄になるので、ご予約については会員番号を

 

お持ちの方のみご利用下さい。

 

初めてご予約される方は、お手数ですがメールにてご連絡下さい。

 

 

■ページ下にある各クラスのご案内から、ご予約方法をご確認の上

 

お願いいたします。 

 

 

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 【H23年11月】

  2日(水)@西大島 7階和室 

『大人アロマヨガ』10:00~90分

 ■定員8名 ※大人のみ少人数クラス

◇年齢性別不問。詳細はこちらへ・・・

 

 

 

 6(日) @大島小松川公園 『チャリティ青空ヨガ』 11:00~60分※時間変更しました(雨天中止)

 ■定員なし※年齢性別不問。お子様連れも大歓迎!あしなが育英会に全額寄付となります。その他の詳細は後日・・・。

 

 

 

10日(木)@西大島 6階区民間和室『アロマヨガ』10:00~90分

 ■定員14名 ※女性のみクラス。お子様連れも大歓迎!

 

 

 

 14日(月)@東大島 2階第一和室  

『アロマヨガ』 10:00~90分

 ■定員18名 ※女性のみクラス。お子様連れも大歓迎!

 

 

 

17日(木)@西大島 7階和室 

『大人アロマヨガ』10:00~90分

 ■定員8名 ※大人のみ少人数クラス

◇年齢性別不問。詳細はこちらへ・・・

 

20(日)@西大島 6階区民間和室 『アロマヨガ』 10:00~90分

 ■定員14名 ※年齢性別不問。お子様連れも大歓迎!

 

24日(木)@西大島 6階区民間和室『アロマヨガ』10:00~90分

 ■定員14名 ※女性のみクラス。お子様連れも大歓迎!

 

27(日)@西大島 6階区民間和室 『アロマヨガ』 10:00~90分

 ■定員14名 ※年齢性別不問。お子様連れも大歓迎!

 

◆日によって会場や開始時間が異なりますので、ご注意ください。

また、記載後も日時や会場の変更があることもございますのでご了承ください。

◆定員後はキャンセル待ち(仮予約)の受付が可能です。

レッスン前日20時以降のキャンセルについては、受講料の半額を

キャンセル料としていただきますのでご了承下さい。

定員でご予約できない方もいらっしゃいますので、キャンセルや変更の場合

は、コメント欄ではなくヤフーメールまでお早めのご連絡にご協力下さい。

なお、会員番号をお持ちの方は番号も記載してください。

キャンセルの連絡については、こちらからの返信はなく確認のみとさせて

いただきますので、何卒よろしくお願いいたします。

 

※上記の内容は、予告なく変更することもございますので、ご了承ください。

 

 

 

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伊勢丹のデパ地下で出合った、完熟のおいしさを低温乾燥でそのまま凝縮した

キラキラハート 『さくらんぼいちご』 キラキラハート     19506273_o1.jpg

最近はゆっくりお出かけもできていないので、購入したのはけっこう前ですが、

たしか、"四国スイーツフェア"という催事をしていて知りました。

友達と一緒に試食を勧められて食べたのですが、

口の中にさわかやな甘味が広がって、とっても美味しくて感動してしまいました。

 

40度以下で2日間かけて、風味を壊さない様にじっくり乾燥する特別な技法

で作られているそうです。

 

噛んでも噛んでも、しばらくなくならない。

口に入れて溶かす様に食べるのがポイントのようです(^^)

 

CIMG0294.JPG

 

 

無添加なので、子供のおやつにもピッタリです。

 

とくに小さな子供には、口にするものも気をつけたいですよね。

 

チビくんが小さいときも、こういった体に優しいおやつをいつも探していました。

 

ちょっとしたプレゼントやお土産にもいいですよね。

 

 

 

 

 

以前、癒し(^^) のタイトルのときにも登場してくれた、かわいい星 しーちゃん 星

 

中まで赤いさくらんぼいちごは、見た目も美味しそうでとっても気に入ってくれました。

  

 

CIMG9872.JPG 

 

  

よく噛むので、顎も鍛えられるし、食べている間は静かにしてくれているので、

 

忙しいママにも嬉しいおやつかな(^^)

 

二児のママのお友達も、喜んでくれて嬉しかったなぁ パープルハート

 

 

 

 

「はやくたべたいよー」と、

 

しーちゃん、両手に握って離しません(笑)

 

 

CIMG9878.JPG 

 

 

そもそも、さくらんぼいちごって??という方は、HPを見つけたので、

 

コチラ を見てみてくださいね。

 

 

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ギフトでも人気のようです プレゼント

 

 

 

久しぶりに美味しいスイーツに出会えた感じで、しばらくたった今でも、

 

ずっと恋しい味なので、もう一度食べてみたいと思っています。

 

 

 

サイトから注文もできるようですし、他にも調味料やジャム、

 

ドライフルーツ特集など興味のあるものばかりでした 水玉ハート

 

 

 

 

 

 

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