YASUKO
Yogini & Aromatherapist
YASUKO(やすこ) 04/21 Type A
龍村ヨガ研究所認定ヨガインストラクター。JKAA認定漢方アロマセラピーアドバイザー。大叔父に求道ヨガの世界的権威で『日本ヨガの父』とも称される沖正弘導師のDNAを持つ。日本最大級のスタジオにてインストラクター兼育成トレーナーを経て、産後、沖ヨガ普及の傍らH21年2月ヨガ教室を開講。現在も様々なヨガ(プライベート、子連れ、出張)の指導にあたり、企業や保育園のゲスト講師としても幅広く活躍中。龍村修氏・佐藤松義氏に師事。 お問い合わせ・お仕事依頼、ご予約(日程)は下記ご案内ぺージから…

2012年3月アーカイブ

元気をもらえる歌・・・福山雅治「生きてる生きてく」

最初は、チビくんが寝た後に、こっそり一人でYouTubeを観て

浸っていたんですが、歌詞を聞いていたら思わずうるっとしてしまったり、

映像を観てはテンションが上がって目がさえてしまったりするので。。。

最近は目覚めに聞くようにしています。

今日も一日がんばるぞ~~~!!とパワーがみなぎってきます(^^)

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 28thシングル生きてる生きてく」が主題歌
『映画ドラえもん のび太と奇跡の島 ~アニマルアドベンチャー~』
3月3日(土)に公開、現在上映中。
 
 
心に響く歌詞にとても共感してしまいます。
 
ポジティブな歌詞だけど、とても深いメッセージ性も感じます。
 
大切なことを重くならないように伝えてくれる、アップテンポで心が弾む曲調も好きです。
 
 
 
"大人になれば「ときめく」だけでいつでも子どもになれる"というところも、
 
ほんと、その通り!と思ってしまう☆
 
歳を重ねると辛いこともありますが、素敵なこともこんなにあるんだった、
 
と思わせてくれる。
 
 
 
 
映画が大好きな私も、まだドラえもんの映画は観たことがなくて、
 
大人にもグっとくるものがあると友人からよく聞いていたので、
 
ずっと行きたいと思っていました。

 

いつも映画が終わってからも、私は最後まで映画館にいます。

テロップと共に流れてくる主題歌を聞きながら、映画の余韻に浸る時間が

好きだからです。


せっかく福山さんの歌が主題歌になっていることだし、
 
チビくんも映画が好きなので、春休み中に行こうね(^^)と計画を立てています。
 
映画もワクワクですが、映画館でこの歌を聴けるのが今から楽しみです。

 

28th.Single「生きてる生きてく」 2012年3月28日Release!!
http://www.youtube.com/watch?v=4CBrAEl7qB8&feature=related

 HEY!HEY!HEY!SPECIAL 映画主題歌をやることになった経緯等→

http://www.youtube.com/watch?v=Ua1sn5-X5_c&feature=related

 

 

 

 

 

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最近空をゆっくり見上げたことはありますか?

私は昔から夕暮れどきの空を見るのが好きなのですが、

今日はいつも以上にテンションが上がってしまいました。

この頃の西の空には、月の周りで2つの星がキラキラと輝いています。

 

 

昨日3月25日の夕刻は三日月が2つの惑星の下にありましたが、

今日は、金星、三日月、木星ががほぼ等間隔で縦に並んで見えました。

 

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縦に並んだ金星・月・木星、スカイツリーと競演

(読売新聞) 2012年3月26日(月)20:26
 
都心でも観察された、金星・月・木星が一列に並んだ天体ショー

(26日午後6時46分、東京・墨田区で)=武藤要撮影

 【読売新聞社】(続きを読む)

 

今日は金星と木星の間に見えて、明日27日には金星に近づきその後、

離れていくようです。

国立天文台『ほしぞら情報』では、この金星と木星について触れられ、

「夕方の空の惑星を見よう」と書かれています。

kinsei-mokusei.jpg

 金星、月、木星が縦一列に並ぶ様子(国立天文台・ほしぞら情報より)

 

地球の一年が365日であるのに対し、金星が225日、

木星は約4380日という公転周期のちがいなどにより、

数年に一度、そろって見られるそうです。

この天体ショーは25日から3日間楽しめるようなので、

明日も晴れていれば、夕刻から西の空を見上げてください。

順番は変わって、上から月・金星・木星の順に、綺麗な輝きが見えるはずです。

 

020_01.jpg

最近気づいたのですが、どうやら私は天文ファンのようです。

今日もすっかり魅せられて、しばらく眺めていたのですが、

いいカメラがないので、写真を残せないのが残念です。。。

撮れた方がいたら、恵んでください。。。

 

私の影響で、月と話すことが習慣になっているチビくんは、

今日も「三日月さん、お星さん、聞こえますか~?」

「キラキラできれいですね~」とニコニコご機嫌でした(^^)

ちなみに、月と星の声は私がなりきって演じてます(笑)

 

国立天文台のHP→ http://www.nao.ac.jp/hoshizora/topics.html

毎日新聞社の記事→ http://mainichi.jp/select/wadai/graph/20120326/?inb=yt

 

 

 

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基本的には定員でお断りする時のみとさせていただきます。

 

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 a0001_013407_m.jpg

 

【H24年4月】

やっと春らしくなってきましたね。

インフルエンザの流行もおさまりつつありますが、

季節の変わり目も体調を崩しやすいので、

栄養・睡眠、そしてヨガで心身を労わりながら若返らせて、

元気に春を迎えましょう(^^)

 

 1(日)@東大島 2階 第二和室 『アロマヨガ』 10:00~90分

■定員10名 ※年齢性別不問。お子様連れも大歓迎!

 

 5日(木)@西大島 6階 区民間和室『アロマヨガ』10:00~90分

■定員14名 ※女性のみクラス。お子様連れも大歓迎!

 

10日(火)@西大島 7階 和室 

『大人アロマヨガ』10:00~90分

■定員6名 ※大人のみ少人数クラス

◇年齢性別不問。詳細はこちらへ・・・

 

12日(木)@西大島 6階 区民間和室『アロマヨガ』10:00~90分

■定員14名 ※女性のみクラス。お子様連れも大歓迎!

 

14日(土)@西大島 3階 音楽練習室 『アロマヨガ』10:00~90分

■定員10名 ※年齢性別不問。お子様連れも大歓迎!畳ではないので、ヨガマットをお持ちでない方はマットのレンタルをお勧めします。

 

16日(月)@西大島 3階 音楽練習室 『アロマヨガ』10:00~90分

■定員10名 ※女性のみクラス。お子様連れも大歓迎!畳ではないので、ヨガマットをお持ちでない方はマットのレンタルをお勧めします。

 

 

22(日) @大島小松川公園 『チャリティ青空ヨガ』 11:00~60分(雨天中止)今年最初の屋外ヨガです。

■定員なし※年齢性別不問。お子様連れも大歓迎!震災遺児支援として、あしなが育英会に全額寄付となります。その他の詳細は後日・・・。

 

 

24日(火)@西大島 7階 和室 

『大人アロマヨガ』10:00~90分

■定員6名 ※大人のみ少人数クラス

◇年齢性別不問。詳細はこちらへ・・・

 

26日(木)@西大島 6階 区民間和室『アロマヨガ』10:00~90分

■定員14名 ※女性のみクラス。お子様連れも大歓迎!※現在定員です。→ 1名の空きができました。

 

 29(日)@西大島 7階和室 『アロマヨガ』 10:00~90分

■定員10名 ※年齢性別不問。お子様連れも大歓迎!※現在定員です。→ 2名の空きができました。

 

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先週3月11日、東日本大震災から一年が経ちましたが、

 

被災された方は今でも原発問題や今後の生活においても、

 

多くの不安を抱える日々だと思います。

 

 

 

東京にいても度々地震が起きるので、心がざわざわしたり、

 

小さな揺れでも敏感になってしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

あれから1年・・・この日、自分の気持ちを書きとめておこうと思って

いたのですが、様々な気持ちが入りまじり文字にできずにいました。

 

 

 

11日前後には、再びメディアなどでも

 

震災の話が多く取り上げられていましたが、

 

3月11日の大震災を、3・11という略語で表現されることもあり、

 

この記号化されたような響きには馴染めず、違和感が残ります。

 

 

 

 

 

原発依存からの脱却を余儀なくされた日本は、

 

原子力発電から火力発電などに切り替えていくことで、

 

これから日本での生活は一体どうなっていくのでしょうか。。。

 

 

子を持つ親としての心配事も絶えませんが、

 

震災に備えて自分でできることへの知識や意識を

 

もっと高めておかなければ、と思います。

 

 

そして、恵まれた環境にいることへの感謝の気持ちを忘れないように、

 

被災された方々への支援に繋がるのであれば、

 

かたちに拘らず小さなことでも続けていきたいです。

 

 

 

 

私はこの日の出来事を忘れないように、

 

義援金の寄付と合わせて、この一年意識してきたことがあります。

 

それは、売上金の全てが寄付されるチャリティ商品を購入することです。

 

 

 110725_134404.jpg

 

 

今までに、切手、本、CD、食材、生活用品や雑貨などがありますが、

 

生活で必要なものや、趣味や興味のあるものなので続けやすいし、

 

大切なものとして手元に残るので、こういう支援の仕方も自分にはあっています。

 

 

110725_135105.jpg

 

 

このDVDでは、作成していく過程も見れて元気をもらえました。

 

それぞれの社会の持ち場で、その人ができることをやっていくことが

 

支援の大切な一歩になると思っています。

 

 

 

 

 

4月からは、震災への寄付金を目的にしたチャリティ青空ヨガも再開します。

 

東日本大震災への義援金・支援金としての開催は、13回目になります。

 

詳細はまた後日お知らせしますね。

 

皆さんの一声で、ヨガを通じての支援の輪が広がっていくことを

 

願っています。

 

 

 

 

 

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TITLE  満月のヨガ

今日は満月ですね〇

レッスンにご参加くださった皆さん、本日もありがとうございました(^^)

 

先日もお話ししたように 『 元気なからだづくり 』 をテーマに、

今日は " 月ヨガ " についてお話したいと思います。

 

月は新月から約二週間で満月を迎え、再び新月に向かいます。

『 月経 』 という名が表すように、月の満ち欠けのリズムは、

女性のからだの周期とほぼ連動しています。

 

上弦
10
満月
11 12 13 14 15 16 17
下弦
18 19 20 21 22 23 24
新月
25 26 27 28 29 30 31
上弦
 

二週間後の新月(22日)までの月の満ち欠けを意識して、

心身のケアをすることで、健康美に磨きをかけましょう☆

 

2/03

大地にパワーがみなぎり、とくに女性の心身に影響を与えやすい

という満月の日。

IMG_3666.jpg

 

満月には、 『 完結・完了・満了 』 などの意味もあります。

昔から満月に出産が多いとも言われますよね。

良い面だけでなく、引力の関係でからだが膨張気味になったり、

怪我や犯罪なども多くなると言われ、

こころもイライラ・ソワソワと抑えがきかなくなる日とされています。

 

良くも悪くも左右されやすいという満月の日に、心身の乱れを静めて、

ゆったりとした時間に身をおき、やさしい呼吸に包まれてヨガをすることで、

心穏やかに過ごせるようになるといいですよね。

 

 

そして、満月から新月に向かい、からだもこころもデトックス期に入るので、

ダイエットをしたいと思っている方は、月のリズムに合わせると規則的になり、

効果も期待できます。

 

 

女性だけでなく、仕事でストレスが溜まりやすい男性も、

多忙な毎日を過ごしている皆さんにとって、月の存在が味方になってくれますように。。。

いつも頑張っている自分を労わるケアを、まずは毎月2回から、

こころのデトックス、からだのデトックス習慣、始めてみませんか?

 CIMG1789.JPG

私は、ムーンデイにはお気に入りの入浴剤で、

いつもより長めのバスタイムを、ちょっと贅沢な気分に浸りながら楽しんでいます。

入浴剤はチビくんも大好きなので、コレクション化してきてます(笑)

今度、オススメベスト3を紹介しますね(^^)

 

 

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今日からもう3月だなんて。。。

ただでさえあっという間に1ヶ月が過ぎてしまうというのに、

2月は短いだけあって、さらに早かったなぁ(>^<)

 

 

昨日は時期外れの大雪が降るし、今日は昨日と気温差が12度とは、

なんとまぁ過ごしにくいこと(・▽・;)

これでは、インフルエンザの猛威も少し落ち着いたかのように思えましたが、

まだまだ体調管理が難しいですよね。

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でも、個人的には雪は大好きなので、(姉宅の雪だるま↑)

雪を見ると一人でテンションが上がるんですが、周りでダウンしている人は

やっぱり多い。。。

幼稚園などでも学級閉鎖、昨日のレッスンも体調不良で参加できなくなった方が

沢山いらっしゃいましたが、『今日はヨガの日だぁ~!って楽しみにして来ました!』

と、赤ちゃんを抱っこして雪の中30分も歩いて来たというNさんの言葉には、

嬉しくて涙が出そうでした。。。

妊娠前→二人目の妊娠中も通ってくれて、今日が産後初参加だったMさんも

来てくださり、赤ちゃん達にもすっかり癒されました。

ご参加くださったママ&赤ちゃん、ありがとうございました。

 

 

いつも皆さんから元気をもらっている私、

今月からは滞っていたブログ更新を増やして、

『 元気なからだづくり 』 をテーマに、健康と美容のために

ヨガやアロマ、食などを通してできること、皆さんのお役にたてたら嬉しいな☆

という情報を、少しずつお伝えしていきたいと思います(^^)

 

 

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