YASUKO
Yogini & Aromatherapist
YASUKO(やすこ) 04/21 Type A
龍村ヨガ研究所認定ヨガインストラクター。JKAA認定漢方アロマセラピーアドバイザー。大叔父に求道ヨガの世界的権威で『日本ヨガの父』とも称される沖正弘導師のDNAを持つ。日本最大級のスタジオにてインストラクター兼育成トレーナーを経て、産後、沖ヨガ普及の傍らH21年2月ヨガ教室を開講。現在も様々なヨガ(プライベート、子連れ、出張)の指導にあたり、企業や保育園のゲスト講師としても幅広く活躍中。龍村修氏・佐藤松義氏に師事。 お問い合わせ・お仕事依頼、ご予約(日程)は下記ご案内ぺージから…

bookの最近のブログ記事

本が大好きなので、ちょっとした時間ができたら、

本屋さんや図書館に行きたくなります ♪☆

 

 

とくに落ち込んだり悩んだりして、心がモヤモヤしている時は

だいたい本屋さんに出没しています(笑)

 

 

最近、幸せなことや悲しいことなどが短期間に色々起きて、

その度に一喜一憂するような。。。

出口の見えないトンネルにしばらくいたように思います。

 

 

 

そんな時、偶然見つけた本、

 

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三笠書房から出ている

『 力まない ーすると、「生きる力」が強くなる 』

 

著者は、清水寺貫主の 森 清範(もり せいはん)氏。

 

 

調子のよい時だったら、きっと手にしていなかったんじゃないかな。。。

と思うような題名(普段、ヨガの知恵でも、すでに心がけていることなので)

だったのですが、その時はなぜかすっと手が伸びたんです。

 

 

以前も本について 書きましたが、その時の本たちは一旦お休み!!

となるくらいの勢いで、普段読むペースが極端に遅い私でも、

数時間で集中して読んでしまいました。

繰り返し自然と開きたくなるので、目の届くところに置いて、

寝る前はベットに持ち込んでるくらいです(^^;)

 

 

 

今の私にとって、出会うべくして出会った本なのだと思います。

 

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この本を読んで、とても心が洗われたような、

涙がぽろぽろと流れてきたり、言葉にできない勇気をもらったり。

 

 

 これほど感銘を受けた本は、ずいぶん久しぶりです。

 

 

私にとって生きる上で大切にしたいことは  『 心 』  なのですが、

この本に綴られていることは、常日頃思っていることや、

将来もずっと持ち続けたい気持ちなど、私の奥深くにある大切な想いと

どれも近いような気がして、とても共感できたし勇気付けられました。

 

 

 

付箋が足りなくなって買いに走ったぐらい(笑)、

心に留めておきたい言葉や知恵が沢山ありました。

 

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生きる上でのバイブル本、

いや、私にとってはそれ以上の存在ですね。

穏やかな心になれる、お守りのような本です。

 

 

おかげで、心の様々な波と仲良く付き合っていけるような気がしています。

 

 

色々悩んでよかった、

じゃなきゃ出会えなかった本かもしれない。。。

 

 

そう思うと、

人との出会いと同じように、素晴らしい本に出会えたことだけでも、

私は幸せ者だなぁ~。

 

 

ありがたや~ ちび顔

 

 

日々是感謝!

 

 

 

 

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今日、新たに増えた目標!

 

それは、なかなか読めずにいる本たちを、

ちゃんと最後まで読みきること Book

 

 

110123_001839[1].jpg

 

右のヨガ本は以前にもご紹介( 『指ヨガ』 ・ 『夫婦のヨガ安産』 )したことが

ありますが、大叔父の沖正弘氏と、龍村先生の本はいつでも手にしています ヨガ

 

 

ヨガやアロマ関係の本はすぐに読みきってしまって、

手になじむほど自然と繰り返し読んでいますが、

他のジャンルはついつい読み終えるまで時間がかかってしまう(>^<)  

 

 

手元に読み終えてない本が多くあるのに、

購入したい本のリストもどんどん増えていくので困ったものですが。。。

  

 

好きな本だけでなく、薦められた本を読んだり勉強のために初めて

手にとるものなど、本は可能性を広げてくれるので楽しいですね(^^) 

 

110122_233259[1].jpg

 

まずは、一日10ページ!

これならクリアーできそうだねっ 頑張る

  

 

読み終えてみて、

これはオススメしたいな~ book* 

 

というものがあったら、少しずつピックアップしますね グッド

 

 

皆さんもオススメの本などあったら教えてくださいね(^^)

 

 

 

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久しぶりにオススメのヨガ本をご紹介します Book  

 

 

 

 

 

 

まずは、プロフィールでもご紹介している 龍村修先生 の、

 

 

15周年パーティー でいただいた 『 指ヨガ 』 に関する本 星

 

 

 

 

指ヨガ img003.jpg

 

 

 

私のレッスンでも、龍村先生にご指導いただいたこの部分ヨガを、

 

ヨガのポーズの前に実践してきました。

 

 

 

 

 

今はアロマクラスのみで行っていますが、なぜポーズの前に行うとよいのか?

 

などなど。。。

 

とても分かりやすく解説してあるので、手元にあると重宝すると思いますよ。

 

レッスンに参加してくださっている方は、予習&復習にもなりますね ha-to

 

 

 

 

 

 

 

そしてもう一つは、大叔父である 沖正弘導師 の、ヨガとは・・・の世界に触れられる本 sei☆

 

 

 

yoga_no_yorokobi[1].jpg

 

 

 

 

どちらも、本来のヨガの活かし方が、とても丁寧に紹介されているので、

 

ヨガに興味のある人なら楽しく読めると思います ♪

 

 

 

 

 

 

ためになるポーズもたくさんあるので、

 

 

まずは 1日1ポーズ を目標に、

 

 

生活に取り入れてみてください ☆ミ

 

 

 

 

 

 

 

LET'S TRY ニコちゃん  GO

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アロマキャンドルヨガ「結(むすぶ)」

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『沙桜 sa-sa』

リフレッシュヨガ「Yakko Yoga」

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◆恵比寿は只今休止中です

アロマキャンドルヨガ「結(むすぶ)」  リフレッシュヨガ「Yakko Yoga」

 

 

 

 

以前こちらでも ご紹介 させていただいた汐見稔幸先生が、本日20時~22時、

 

NHK教育に生出演されます。

 

 

 

NHKテレビ.JPG 

 

 

うちのチビくんは、今から 『 しおちゃん見た~い 』 とわくわくモード

 

 

 

 

そして、私のおすすめ本です。

 

もちろん著者は汐見先生。

 

汐見先生著者.JPG

 

 

こちら↓ は、男の子の子育てで、頭を悩ますことがある。。。というママ必見!!

汐見先生メッセージ.JPG

 

ヨガ後の団欒中、ひょいっと一冊の本を差し出してくださったかと思ったら、

後から次々に、『 これもどうぞ(^^) 』 と何冊もプレゼントしてくださいました。

 

 

感動していたら、『 読み終わったら、古本屋さんにでもだしてね~! 』 なんて

おっしゃいます(笑)

。。。飾らずおちゃめ、そして腰が低いお方で、ますます尊敬の眼差しです。

 

 

とても穏やかで優しい汐見先生は、最後には1冊1冊にメッセージを書いてくださいました。

 

貴重な本となりました。

私の宝物です。

汐見先生、本当にありがとうございます。

 

 

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◆恵比寿は只今休止中です 

今日は十五夜でしたが、皆さんお月様は見れましたか?

明日は満月ですね〇

十五夜.JPG 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

沖ヨガ講習では、数ある呼吸法の中から、『月と太陽の呼吸』 からスタート。。。

いつも以上に深いイメージの中で、きれいな月のエネルギーを感じ、感謝を捧げました。

 

先日もご紹介した松義先生から、ありがたいことにお招きをいただき、

毎月ある沖ヨガ塾に 第7回目 から参加させていただいております。

 

かなり、学びの密度が高い沖ヨガ塾の模様も、少しずつお伝えできたら、と思います。

 

 

さて、本題 『オススメの本』 :夫婦のヨガ安産

先日妊婦の姉にまでご指導をいただき、(この模様は後日UPします)

とても大切な本を頂戴しました。

 

夫婦のヨガ安産.jpg 

沖正弘氏の本はほとんど読んでいましたが、これは初めて。

 

妊娠中の姉が大切に持ち帰りましたが、今度会うまで待ちきれず

電話で最初の数ページを読んでもらいました(笑)

 

 

聞いていただけで、涙がボロボロと流れてきて、そんな自分にビックリしました。

 

 

妊娠中の方だけでなく、性別問わず、全ての人にぜひ読んで欲しい!

と純粋に思いました。

 

忙しい日常に埋もれがちな方や、様々な葛藤、悩みや迷いがある方、

そして個人的には、『 お母さん 』 と呼ばれる方にとくにオススメしたいですね。

 

 

いつも幸せのヒントをくださる松義先生、本当にありがとうございます(o^- ^o)

  

 

最近は、時間に追われてブログ更新がなかなかできず、

情報やご紹介したいことも溜まってますが~(汗)

 

少しずつ小出しにするので、皆さん気長にお付き合いいただけたら

うれしゅうございます~(^^)/~~

 

おやすみなさ~い☆ 

 

 

 

~ヨガレッスンのご案内 ~

 

日程はコチラ→ 10月 ヨガレッスン(カレンダー)

 

携帯からの方は→ 【10月@沙桜 】  【10月@東大島 】

 

 

sasa看板.JPG  和の一軒屋で、自分を見つめる穏やかなときを

   渋谷区(神泉駅 ) アロマキャンドルヨガ 

 子連れOK)

                 

                                      yakko.jpg         

 

広々とした青畳の上で、のびのびと心を解放 

  江東区(東大島駅)リフレッシュヨガ                 

(子連れOK) 

              

                pyl1.jpg

 

  アットホームなプライベート空間で、ココロ・カラダ喜ぶ         

   渋谷区(恵比寿駅) リラックスアロマヨガ    

 

 

                    ◇  ◇  ◇

 

年齢性別不問、ヨガが初めての方や身体の硬い方でも大歓迎です。

お一人でも、またご友人・カップル、ご家族(子連れOK)でもどうぞ。

~忙しい日常から離れて、もっとご自分の心と身体の声を聞いてみませんか ~

 

今日は、ヨガの本のオススメは?

というご質問をいただいていたので、私の 『 オススメ の 本.gif 』 をご紹介します。

オススメしたい本は沢山あるので、少しずつご紹介しますね ♡×♡.gif    

         

 

       。 。 。  これは、大叔父 沖 正弘 の随分古~~~い本 。 。 。

                   私のお守りの一つです

沖正弘 本.jpgのサムネール画像のサムネール画像

         

                  今まで数え切れないくらいのヨガの本を読みましたが、その中でも

                  ココに紹介していくものは、かたくなってしまった心や身体によい影響

                  を与えてくれたものや、考え方が柔軟になったもの。。。

                  誰かと比べたり、肩肘張らずに、自分らしく生きていくうえでのヒントが

                  いっぱいあるように、私は思います 。。。

 

 

龍村修 本.jpg                    

       

    私が心の師匠としても尊敬している  龍村 修先生 から学んだことで、大切な

    ことは数えきれないほどありますが、その一つにこのようなお話がありました。

 

     私達ヨガ指導者は、自分のことを話すときに、『 私はヨガを教えています 』 

     と言うのはおかしい。

                   

                             『 ヨガを教えさせていただいている 』

 

       という心でいつもいなければ、間違った考えを引き起こす原因になって

       しまうだろう。

         

       そして、 『 学ぶことに終わりはない、一生勉強なんだ 』 という言葉の、

   本当の意味での深さも。

 

     

           私も、いつも皆さんから大切なことを勉強させていただいております。

           

           これからも、皆さんと共に、 ココロ と カラダ が心地よい にこ 太陽.gif きらきら.gif  と

           思える生き方 虹.gif を、ヨガを通して学んでいけたら・・・と思っております。             

 

 

      

❀ yakko YOGA ❀ にご参加の皆さまへ。。。

 

7月のレッスンについて変更がありましたので、お知らせいたします。

・4(土) → 5(日) 晴れ.gif 青空ヨガ 』

・22(水) → 21(火)

ご予約の際は、再度ご確認の上お申し込みをお願いいたします。

 

また、ご予約方法についての確認&お願いしたいことがあります。

 

          

          。 。 。  ブログ  からの場合 。 。 。

 

   ① 一番新しく更新されている日記のコメント欄 からお願いいたします。

  

   → 基本的にはお返事させていただいておりますが、リアルタイムでは

              難しいので、返信がない場合は受付完了と思っていてください。

              定員になっていてお断りする場合は、必ずその旨をご連絡をいたします。

    

 

 。 。 。 レッスン時の    アンケートの記入か口答   で伝えていただく場合 。 。 。

   

    → すぐにお返事ができた場合は、その場で受付完了します。

 

  ◇          ◇     ◇               ◇     

 

※ ブログのコメント欄からの場合は、記入先がしっかりお伝えできていなかったので、

  すみませんでした。

  見落としてしまうことを防ぐためにも、 コメントの投稿先の統一 のご協力をよろしく

     おねがいいたします。

 

                                ◇              ◇                      

                

                         最近、皆さんからのコメントをいただくことが増えて、

                               と~~~~っても嬉しいです きゃっ2.gifのサムネール画像のサムネール画像  はぁと.gif                    

                

                               パソコン音痴の私の一番の原動力ですっ アップ.gif

 

 

                 いつも本当にありがとうございます っっ♡.gif

 

 

 

 

 

~ヨガレッスンのご案内~

 

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  ヤッコヨガ (江東区大島)            プライベートヨガレッスン (渋谷区恵比寿)  

      

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