YASUKO
Yogini & Aromatherapist
YASUKO(やすこ) 04/21 Type A
龍村ヨガ研究所認定ヨガインストラクター。JKAA認定漢方アロマセラピーアドバイザー。大叔父に求道ヨガの世界的権威で『日本ヨガの父』とも称される沖正弘導師のDNAを持つ。日本最大級のスタジオにてインストラクター兼育成トレーナーを経て、産後、沖ヨガ普及の傍らH21年2月ヨガ教室を開講。現在も様々なヨガ(プライベート、子連れ、出張)の指導にあたり、企業や保育園のゲスト講師としても幅広く活躍中。龍村修氏・佐藤松義氏に師事。 お問い合わせ・お仕事依頼、ご予約(日程)は下記ご案内ぺージから…

TITLE  満月のヨガ

今日は満月ですね〇

レッスンにご参加くださった皆さん、本日もありがとうございました(^^)

 

先日もお話ししたように 『 元気なからだづくり 』 をテーマに、

今日は " 月ヨガ " についてお話したいと思います。

 

月は新月から約二週間で満月を迎え、再び新月に向かいます。

『 月経 』 という名が表すように、月の満ち欠けのリズムは、

女性のからだの周期とほぼ連動しています。

 

上弦
10
満月
11 12 13 14 15 16 17
下弦
18 19 20 21 22 23 24
新月
25 26 27 28 29 30 31
上弦
 

二週間後の新月(22日)までの月の満ち欠けを意識して、

心身のケアをすることで、健康美に磨きをかけましょう☆

 

2/03

大地にパワーがみなぎり、とくに女性の心身に影響を与えやすい

という満月の日。

IMG_3666.jpg

 

満月には、 『 完結・完了・満了 』 などの意味もあります。

昔から満月に出産が多いとも言われますよね。

良い面だけでなく、引力の関係でからだが膨張気味になったり、

怪我や犯罪なども多くなると言われ、

こころもイライラ・ソワソワと抑えがきかなくなる日とされています。

 

良くも悪くも左右されやすいという満月の日に、心身の乱れを静めて、

ゆったりとした時間に身をおき、やさしい呼吸に包まれてヨガをすることで、

心穏やかに過ごせるようになるといいですよね。

 

 

そして、満月から新月に向かい、からだもこころもデトックス期に入るので、

ダイエットをしたいと思っている方は、月のリズムに合わせると規則的になり、

効果も期待できます。

 

 

女性だけでなく、仕事でストレスが溜まりやすい男性も、

多忙な毎日を過ごしている皆さんにとって、月の存在が味方になってくれますように。。。

いつも頑張っている自分を労わるケアを、まずは毎月2回から、

こころのデトックス、からだのデトックス習慣、始めてみませんか?

 CIMG1789.JPG

私は、ムーンデイにはお気に入りの入浴剤で、

いつもより長めのバスタイムを、ちょっと贅沢な気分に浸りながら楽しんでいます。

入浴剤はチビくんも大好きなので、コレクション化してきてます(笑)

今度、オススメベスト3を紹介しますね(^^)

 

 

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『 チャリティ青空ヨガ 』 の寄付先

今日からもう3月だなんて。。。

ただでさえあっという間に1ヶ月が過ぎてしまうというのに、

2月は短いだけあって、さらに早かったなぁ(>^<)

 

 

昨日は時期外れの大雪が降るし、今日は昨日と気温差が12度とは、

なんとまぁ過ごしにくいこと(・▽・;)

これでは、インフルエンザの猛威も少し落ち着いたかのように思えましたが、

まだまだ体調管理が難しいですよね。

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でも、個人的には雪は大好きなので、(姉宅の雪だるま↑)

雪を見ると一人でテンションが上がるんですが、周りでダウンしている人は

やっぱり多い。。。

幼稚園などでも学級閉鎖、昨日のレッスンも体調不良で参加できなくなった方が

沢山いらっしゃいましたが、『今日はヨガの日だぁ~!って楽しみにして来ました!』

と、赤ちゃんを抱っこして雪の中30分も歩いて来たというNさんの言葉には、

嬉しくて涙が出そうでした。。。

妊娠前→二人目の妊娠中も通ってくれて、今日が産後初参加だったMさんも

来てくださり、赤ちゃん達にもすっかり癒されました。

ご参加くださったママ&赤ちゃん、ありがとうございました。

 

 

いつも皆さんから元気をもらっている私、

今月からは滞っていたブログ更新を増やして、

『 元気なからだづくり 』 をテーマに、健康と美容のために

ヨガやアロマ、食などを通してできること、皆さんのお役にたてたら嬉しいな☆

という情報を、少しずつお伝えしていきたいと思います(^^)

 

 

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定員でお断りする時のみとさせていただきます。

 

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お願いいたします。

 

 

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 【H24年3月】

今年はインフルエンザが猛威をふるっていますが、

アロマ&ヨガでリンパや血流の巡りをよくすることで、体温と免疫力をあげ、

外部からの様々なストレスに強いからだづくりを目指しましょう。

 

 6日(火)@西大島 7階 和室 

『大人アロマヨガ』10:00~90分

■定員7名 ※大人のみ少人数クラス

◇年齢性別不問。詳細はこちらへ・・・

 8日(木)満月@西大島 6階 区民間和室『アロマヨガ』10:00~90分

■定員14名 ※女性のみクラス。お子様連れも大歓迎!※現在定員です。キャンセル待ちの受付となります。

10日(土)@西大島 7階 和室『アロマヨガ』10:00~90分

■定員10名 ※年齢性別不問。お子様連れも大歓迎!※現在定員です。キャンセル待ちの受付となります。

15日(木)@西大島 3階 音楽練習室 『アロマヨガ』10:00~90分

■定員12名 ※女性のみクラス。お子様連れも大歓迎!畳ではないので、ヨガマットをお持ちでない方はマットのレンタルをお勧めします。

18(日)@東大島 2階 第二和室 『アロマヨガ』 10:00~90分

■定員10名 ※年齢性別不問。お子様連れも大歓迎!※現在定員です。キャンセル待ちの受付となります。

19日(月)@西大島 7階 和室 

『大人アロマヨガ』10:00~90分

■定員7名 ※大人のみ少人数クラス

◇年齢性別不問。詳細はこちらへ・・・

22日(木)新月@西大島 6階 区民間和室『アロマヨガ』10:00~90分

■定員14名 ※女性のみクラス。お子様連れも大歓迎!※現在定員です。キャンセル待ちの受付となります。

24日(土)@西大島 6階 区民間和室『アロマヨガ』 10:00~90分※時間が午前に変更になりました。

■定員14名 ※年齢性別不問。お子様連れも大歓迎!

29日(木)@西大島 6階 区民間和室『アロマヨガ』10:00~90分

■定員14名 ※女性のみクラス。お子様連れも大歓迎!

 30日(金)@西大島 7階和室 

『大人アロマヨガ』10:00~90分

■定員7名 ※大人のみ少人数クラス

◇年齢性別不問。詳細はこちらへ・・・

 

 

 

 

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ブログ、復旧しました!バンザイ!!

Lauraサーバーダウンにつきまして、閲覧ができない状況が続き、

今月の日程確認やご予約がスムーズにできなかったことで、

大変ご迷惑をおかけいたしました。

今週中には3月の日程もUPしますので、ご確認いただけたら幸いです。

 

 

さて、明日はバレンタインですね(^^)

" 友チョコ " はチョコ好きな友達と交換するけど、

最近は男性が女性に贈る " 逆チョコ " 

というのも流行っているようでね。

そんな経験ないので、うらやましいかぎりですわ。。。(笑)

皆さんはどんなご予定ですか?

 

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私は、ルミネ新宿店で明日まで店頭販売している、Barbara Sweetable

(バルバラ・スイータブルhttp://www.b-barbara.com/sweetable/sweets.html

のチョコに一目惚れして、ついつい購入してしまったのですが。。。

チビくんの誕生日に一緒にケーキ作りをしてスイッチが入ったので、チョコも作る予定です。

何を作ろうかな・・・ワクワク(^^)

純粋に喜んでくれる人がいるって、とても幸せなことですよね。

 

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昔からお菓子作りは大好きでしたが、最近はパッタリ。。。という感じだったので、

また少しずつ色々作ってみようと思います。

 

 CIMG1339.03.jpg

 

一人でマイペースに作るのもよいですが、チビくんと一緒に作ると、楽しさも倍増!

育児は大変なことも多いですが、最近は親子で一緒にできることが増えてきたので

嬉しいな(^^)

 

 

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早かったような長かったような・・・

今週2月7日で、ヨガ教室を開講して3年を迎えます。

これもすべて、支えてくださった皆さまのおかげです。

ヨガに興味をもって、好きになってもらえること、

そして、数多くあるヨガ教室の中から、私の教室に足を運んでくださり。。。

心からありがとうございます。

 

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以前からお伝えしてきたヨガの輪キャンペーンは、2月末までの開催となります。

また、2月7日の大人クラスは、ご希望の方はチャリティヨガとしてご参加いただけます。

受講料は今までの寄付方法と同じく、お気持ちほどの寄付金となります。

東日本大震災への寄付金として、全額寄付させていただきます。

 

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3年前の1月31日は、プレオープンとしてお披露目レッスンのような感じで行いました。

この日は一般のお客さんだけでなく、友人や以前の職場(ヨガスタジオ)の後輩など、

遠方からも沢山の方が駆けつけてくれたおけがで大盛況となりました。

そして、H21年2月7日から晴れて教室をスタートすることができました。

始めた当初はチビくんも2歳になったばかりで、なかなか自分の時間も作れず、

育児と家事と仕事の両立なんて今以上にできなくて、リズムを掴むまで苦労しました。

 

 

当時はまだ保育園を探していましたが、1年以上待機児童としての扱いだったので、

結局諦めて今の幼稚園に入園することにしました。

教室に一緒に連れて行くことも多く、お客さんにも沢山可愛がってもらいました。

今でも預け先がどうしてもないときは時々連れて行くことがありますが、

皆さん温かい方ばかりで、いつも優しさに救われています。

 

 

今日まで、教室のレッスンはもちろん、その他にも個人レッスンや企業や保育園など、

沢山の場所でヨガを伝える場を与えていただきました。

すべての人と環境にも感謝の気持ちでいっぱいです。

 

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これからも、ヨガを通じて多くの方と出会えることを楽しみに、

その先にヨガの輪が広がっていくことを信じて、

自分にできることを続けていきたいと思っています☆

皆さん、今まで本当にありがとうございます。

そして、これからもどうぞよろしくお願いいたします。

ヨガの輪キャンペーン詳細→(http://www.laura.jp/yao/2011/11/17194527.html

 

 

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