YASUKO
Yogini & Aromatherapist
YASUKO(やすこ) 04/21 Type A
龍村ヨガ研究所認定ヨガインストラクター。JKAA認定漢方アロマセラピーアドバイザー。大叔父に求道ヨガの世界的権威で『日本ヨガの父』とも称される沖正弘導師のDNAを持つ。日本最大級のスタジオにてインストラクター兼育成トレーナーを経て、産後、沖ヨガ普及の傍らH21年2月ヨガ教室を開講。現在も様々なヨガ(プライベート、子連れ、出張)の指導にあたり、企業や保育園のゲスト講師としても幅広く活躍中。龍村修氏・佐藤松義氏に師事。 お問い合わせ・お仕事依頼、ご予約(日程)は下記ご案内ぺージから…

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沖ヨガスタジオで開催している「プレクシャ瞑想」を生んだジャイナ教の学者である

ガンジー博士の特別講演が本日18時から開催されます。

ジャイナ教は仏教と同時代に始まり、インド国内で形を変えずに伝えられているので、

現在もヨガの修行を実践しています。

日本で話を聞ける機会は大変少ないので、

ヨガや瞑想に興味のある方なら、とても貴重な体験になること間違いなしです!

私も参加したかったけれど、お仕事後に保育園のお迎えもあるので、

間に合わなそうです。。。(>^<)

告知が直前になってしまいましたが、事前予約は不要とのことなので、

お仕事帰りに間に合う方や、お近くの方はぜひ♪

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こちらの沖ヨガスタジオでも、クラスを持たせていただくことになりそうです。

まだ打ち合わせの段階なので、詳細はまた改めてお知らせします。

江東区の教室はしばらく休止になりますが、

皆さんと再会できる日を楽しみにしております☆

 

 

◇お問い合わせ・ヨガクラス(子連れ可)ご案内◇

レッスンの予約を希望される方は、下記の各クラスをクリックして

ご予約方法・持ち物等をご確認下さい。

※初回のご予約(ご予約方法を確認後)とその他のお問い合わせは、

yakokoro4gi21@yahoo.co.jp までお願いいたします。

【11月日程】


 
アロマリフレッシュ・沖ヨガ

 

子連れ可のクラスと、大人のみのクラスがあります。

(ベビー・キッズ&ママ・パパの親子参加可)

・江東区教室(東大島・西大島)

・チャリティ青空ヨガ(東大島)

プライベート・出張ヨガ(詳細)

 


 

『 チャリティ青空ヨガ 』 インドのファミリーへの寄付先

 

 

『東日本大震災支援』寄付先/東日本大震災活動報告

 

ボランティア・寄付ならプラン・ジャパン  

 

アロマキャンドルヨガ「結(むすぶ)」  リフレッシュヨガ「Yakko Yoga」

 

 

 

 

 

 

最近のお気に入りドリンク、 ベラッジオの キラキラ シッピングチョコレート キラキラ

 

CIMG5757.JPG 

 

純度100%のココア。

ホットでもアイスでも大人の味を楽しめます ハート

 

 

新宿のルミネ1で買いました。 

 

 

缶のデザインもお気に入りなので、

なくなったらキャンディーでも入れてカウンターに飾りたいな ハート 

 

 

 

 

 

 

ボランティア・寄付ならプラン・ジャパン 

ボランティア・寄付ならプラン・ジャパン

◆ 『 チャリティ青空ヨガ 』 の寄付先

アロマキャンドルヨガ「結(むすぶ)」

アロマキャンドルヨガ「結」
渋谷区(神泉・渋谷)

『沙桜 sa-sa』

リフレッシュヨガ「Yakko Yoga」

リフレッシュヨガ「Yakko Yoga」
江東区(東大島・西大島)

 

◆恵比寿は只今休止中です

 

アロマキャンドルヨガ「結(むすぶ)」  リフレッシュヨガ「Yakko Yoga」

 

 

 

 

 

 ストックマーの、みつろうのクレヨンとキャンドル 星

 

 

CIMG4863.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 これはブロックタイプ ↓

 

CIMG4864.JPG

 

小さな赤ちゃん 翼 でも持ちやすいのが特徴 ニコ

 

他にもスティックタイプや、本数もいろいろ選べます。詳しくはこちら

 

 

 

プレゼントにもオススメ ちみき

 

CIMG4861.JPGのサムネール画像 

 

渋谷で見つけた素敵なお店

 

 サクランボ 『 ちえの木の実 』 サクランボ  は、

 

沢山の素敵な本や、温もりのある木のおもちゃ、

安全・安心な小物もそろっていました。

 

 

大人も子供も楽しめるやさしいお店でしたよ 雲と虹  ニコ

 

 

『 ちえの木の実 』 

 

 

 

 

アロマキャンドルヨガ「結(むすぶ)」

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以前から気になっていた 『 シャトルシェフ 』 をゲットしました!

 

CIMG4865.JPG

 

なかなか使いやすそうです。

 

CIMG4867.JPG

 

 

早速 " 肉じゃが " を作ってみました キラキラ

 

 

CIMG4980.JPGのサムネール画像

 

おぉ~ キラキラ

 

 

自分で言うのもなんですが。。。(^^;)

 

わお!美味しそう !!14

 

 

そして、楽ちん&簡単でした~ 音譜

忙しいママにはオススメですね。 

 

 

料理を楽しくしてくれる便利アイテムは主婦の味方ですな ウィンク 

 

 

 

 

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以前、リフレッシュヨガ  開講1周年  のお祝いで いただいた素敵なプレゼント

 

チョコ?!.JPG

 

美味しそ~~~~う

 

 もちろん、チビくんも食べる気マンマン  

 

ホワイトチョコ?!.JPG

 

でも、これオーガニック石鹸なんです

使うのがもったいなくて、飾っています

 

 

 

合成色素・保存料・合成香料などを一切使わず、安心・安全素材にこだわり

100%手作りだそうです。

 

SWEETS カタログ.JPG

 

こんな素敵なチョコに出会ったのは初めて

 

大切な人へのプレゼントに、とてもよいですね。

私もプレゼントしたくなりました。

気になる方は コチラ へどうぞ。

 

 

 

Mさん、いつも色々なプレゼント、ありがとうございます  

 

 

 

 

 

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銀座にある キラキラ 『 天使のたまご 』 天使  は、

 

 

何度かブログでご紹介させていてだいてますが、

 

私にとっては駆け込み寺のようなところ。

 

 

 

P3190163.JPG 

 

 

代表の藤原先生  は、一児の母としても働く女性としても、キラキラ キラキラ  していて

 

とても魅力的な方 仕事 

 

 

 

 

 

そして、院長の鈴木先生は、とても頼もしい存在 キラキラ

 

信頼できる施術はもちろん、心身共に委ねることが

 

できて癒される場所は、そうそうないと思います。

 

 

 

 

藤原先生、鈴木先生、本当にいつもありがとうございます ありがとう

 

 

 

 

 

 

  を感じたら真っ先に向かう場所、かかりつけ医に

 

なかなか出会えないでいましたが、やっと!安心できる場所ができました。

 

 

 

皆さんは、かかりつけ医っていらっしゃいますか はてなマーク

 

 

滅多に病院にはお世話になりませんが、以前仕方なく行ったところで感じたこと。。。

それは、待ち時間が異様に長いのに、診察時間は一瞬!

2時間以上待ったのに、患者の目もろくに見ないで診察、薬を出してしまう。。。

 

疑問だらけです。

 

 

 

 

カウンセリングを丁寧にできない病院やお医者さんは信用できません。

 

 

天使のたまごの特徴は、カウンセリングの時間をとても大切にしてくれること。

じっくりゆっくり、話に耳を傾けてくれます。

そして、妊婦さんやベビー、産後のママを応援してくれているということ。 

 

 

 

ココ!って場所にまだ出会えていない方は、一度行ってみてくださいね

 

託児ルームもありますよ。

 

 

 

 

 

理想は定期的にケアをしてあげるのが一番ですが、

 

今まではなかなか自分時間がとれなかったので、チビくんの

 

幼稚園での生活に慣れてきたら、月に1回は行きたいなぁ ♪

 

 

 

 

 

 

 

 

以前、雅叙園で天使のたまご5周年のフェア ハート  があり、姉とチビくんと行ってきました 音譜

 

 

P3070103.JPG

 

 

 

きれいなお姉さんが大好きな彼は、藤原先生の隣りに行くと

 

完全に鼻の下が伸びてました~ ハート (笑)

 

 

 

P3070081.JPG 

 

 

 

 

 

 

東京に居ながら、心も身体も自然に戻れる場所があることは嬉しいことです。  

 

そして何より、自分にとってのスペシャルやご褒美があるとがんばれますよね ニコちゃん

 

 

 

 

皆さんも、溜め込む前に心と身体が喜ぶケアをしてあげてくださいね はーと

 

 

 

 

 

■天使のたまご  http://www.tenshinotamago.com/

 

 

 

 

 

 

 

 

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今日の東京はとっても寒かったですね~~~(><)

 

こんな日には、ショウガココアで体の芯からポカポカになりましょう ドキドキ

家で簡単に取り入れられるショウガ情報は今までもご紹介してきましたが、

 

ん?!

 

冷えにココア!?!?

 

と思った方がいるのでは!?

 

そうなんです!!

 

冷えとりには、ココアも

 

 

 キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ

ココア.JPG 

キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ 

 

 

最近はハーブティーもよく飲みますが、昔からショウガもココアも大好きなので、

飲み物といえば、

 

花 ホットハニージンジャー

花 ホットミルクココア

 

 

の出番がダントツです。

 

 

そして、 キラキラ おまけの豆知識  キラキラ

 

冷えに関するある研究で明らかになったことで、

ショウガは主に上半身、ココアは下半身の温め効果が高いそうです!!

 

 

ということで、効率よく冷えをとりたいときには、この2つを同時にとれるように、

 

キラキラ キラキラ  『 ホットジンジャーココア 』 キラキラ  キラキラ

 

がよいです。

 

アレンジで、お湯をホットミルクにしたり、

豆乳やレモン、マシュマロを加えたりするのも楽しいです。

 

 

さぁ、冷えに悩んでいる方!

寝る前の一杯で ポカポカ~ flower1 

ココロもカラダも温まって安眠・快眠しちゃいましょう ウィンク  流星

 

 

 

 

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最近はグッと寒さも増して、空気もとても乾燥していますね。

 

皆さんお元気ですか?

 

 

風邪予防に、何か気をつけていることはありますか?

 

私は、『身体によい&好きなもの』 を毎日少しずつ取り入れています。

 

 

好きなものなら無理なく続けられるので、気付いた頃には習慣になっていますよね。

 

 

 

以前から、生姜好きだとはお伝えしていましたが、

 

 

(前回紹介したのは生姜ヨーグルトですが、まだまだ生姜ネタありますので、

 

ちょこちょこご紹介しますね。)

 

 

もうひとつ大好きなものがあります。

 

 

それは、はちみつ デスha-to

 

 

 

 

 

この2つを一度に味わえる ホットハニージンジャー は以前もオススメしましたが、

 

 

忙しくて手作りする時間がない~~~!

 

とか、

 

簡単でも。。。やっぱりめんどくさ~~~い!!

 

という方には、こちらが

 

 

生姜.JPG

 

国産のはちみつが近所ではなかなか手に入らなくて、

 

探していたら、こんな便利なものを発見!

 

 

中には生姜がザクザク入ってますよ~。

 

 

生姜2.JPG 

 

 

 冷え込む朝晩も、生姜とはちみつパワーで芯から温まります。

 

 

 

最初は、手作りバージョンを切らした時用にストックしておこう!

 

と購入しましたが、今ではすっかりハマッテマス。

 

元々めんどくさがり屋の私。。。便利さに勝てない今日この頃(^^;)

 

 

 

 

 

ひとりティータイムは、ぼ~~~~~~~っとして、ホッっとできる時間。

 

 

私にとって、最高に贅沢な時間です。

 

 

 

 

 

『 ミルクハニージンジャーチャイ 』 もお気に入り。

 

 

チャイ.JPG 

 

ほ~~~~~~~、幸せ。 

 

 

 

 

 

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